01

　　最近，有這樣一則帖子被掛上熱搜：

　　《祝賀清華成功攻克了綠色食品不長(zhǎng)胖的難題》。

　　點(diǎn)開(kāi)一看，發(fā)現(xiàn)是清華的食堂新推出了一款名為“芝麻菠菜油條”的早餐。

　　2塊錢(qián)一根，碩大無(wú)比，集齊了堅(jiān)果的優(yōu)質(zhì)油脂、菠菜的膳食纖維、碳水的能量補(bǔ)充。

　　吃了這款不被世俗定義的綠色油條，估計(jì)學(xué)術(shù)創(chuàng)新的能力立馬進(jìn)入了next level。

　　為了能讓學(xué)生們吃得營(yíng)養(yǎng)又健康美味，清華的食堂總是不斷研發(fā)出一些新型菜品：

　　比如6塊錢(qián)的綠色蝦餅，3塊錢(qián)的綠色鮮蝦生煎，都是蛋白質(zhì)和膳食纖維的完美結(jié)合；

　　4塊錢(qián)的火焰山藥肉松卷，火龍果+山藥+肉松，為了讓學(xué)生吃點(diǎn)粗糧可謂是煞費(fèi)苦心。

　　清華食堂阿姨們的創(chuàng)新能力，估計(jì)能碾壓80%的學(xué)生了。

　　再仔細(xì)一看清華食堂的菜單，竟長(zhǎng)得像學(xué)術(shù)論文似的。

　　不光是中英雙語(yǔ)的，還貼心地標(biāo)注了主輔料和過(guò)敏源，能讓有過(guò)敏食物的同學(xué)避開(kāi)危險(xiǎn)。

　　引得評(píng)論區(qū)里都是網(wǎng)友羨慕的聲音：“早知道吃這么好就考清華了。”

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多985一流名校，都在卷讓學(xué)生們吃飽吃好的同時(shí)、還要保持膳食均衡、不長(zhǎng)胖。

　　比如之前，北大食堂就推出了一款“椰奶蘭花汁”，把椰奶和西蘭花放在一起榨汁。

　　看似黑暗的組合，很多同學(xué)喝完卻贊不絕口，順滑清爽，低卡又解暑。

　　還有桂花黑米汁、紅棗枸杞小米汁、藍(lán)莓紫皮土豆汁，看似離譜的搭配，實(shí)則配方都非常養(yǎng)生。

　　再比如前段時(shí)間，北京科技大學(xué)食堂就推出了減脂餐窗口，1:1復(fù)刻國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的減脂食譜。

　　早、中、晚三餐，熱量加起來(lái)不超過(guò)1600千卡，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物配比十分合理。

　　而且還增加了很多應(yīng)季食材，每天花樣都不一樣，對(duì)想要管理身材的學(xué)生來(lái)說(shuō)十分方便友好。

　　還有中國(guó)人民大學(xué)，甚至提供了無(wú)碘鹽飯?zhí)梅?wù)，解決一些因?yàn)樯眢w原因不能吃碘鹽同學(xué)的煩惱。

　　每天這些同學(xué)可以在群里“私人定制”，食堂負(fù)責(zé)人會(huì)專(zhuān)門(mén)為他們提供無(wú)碘鹽套餐。

　　對(duì)每個(gè)學(xué)生的建議，可謂都做到了“句句有回應(yīng)，事事有著落?！?/p>

　　當(dāng)普通高校還在糾結(jié)“食堂阿姨手抖不抖”的時(shí)候，頂級(jí)名校已經(jīng)把飲食做成了營(yíng)養(yǎng)系統(tǒng)工程。

　　02

　　“吃得好”還只是讀名校的眾多福利當(dāng)中，最微不足道的一環(huán)了。

　　比如有清華學(xué)生發(fā)帖：《一人說(shuō)一個(gè)清華最不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)的資源》，評(píng)論區(qū)可謂讓人大開(kāi)眼界：

　　原來(lái)在清華，每個(gè)月都有兩周可以去蹭學(xué)術(shù)會(huì)議、吃免費(fèi)茶歇；

　　花滑、潛水、馬術(shù)、高爾夫、插花、烘焙、葡萄酒協(xié)會(huì)，這些中產(chǎn)課程只需要十幾塊錢(qián)；

　　各種免費(fèi)的頂級(jí)舞臺(tái)劇、音樂(lè)劇、電影首映禮隨便看......

　　甚至連轟動(dòng)全球的數(shù)學(xué)天才王虹教授，都來(lái)清北開(kāi)講座，學(xué)生們可以近距離膜拜學(xué)術(shù)大佬們的風(fēng)采。

　　比如在北大，你還可以報(bào)名專(zhuān)門(mén)為本科生開(kāi)設(shè)的“減肥課”，健身、跑步、攀巖、戰(zhàn)繩......都是免費(fèi)的。

　　除了講解運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)、幫你定制減肥方案，老師還陪著去打飯、教大家如何吃得健康營(yíng)養(yǎng)。

　　課上運(yùn)動(dòng)，課后同學(xué)們還要結(jié)成“打卡小組”互相監(jiān)督，最高記錄有同學(xué)一學(xué)期減重了30斤。

　　比如很多頂級(jí)名校的教室，像北京科技大學(xué)，大屏幕就安裝了實(shí)時(shí)雙語(yǔ)傳譯系統(tǒng)。

　　學(xué)生們上課有時(shí)候沒(méi)聽(tīng)清老師在說(shuō)什么，就可以通過(guò)看大屏幕的字幕來(lái)確認(rèn)，像看電影一樣。

　　再比如，在一則名為《不讀好大學(xué)，永遠(yuǎn)都不知道什么是大學(xué)》的帖子底下，好多人都分享了名校帶給他們的震撼：

　　“保研率超高，學(xué)生會(huì)是真的學(xué)生會(huì)，可以申請(qǐng)去各種與專(zhuān)業(yè)相關(guān)的公司、科研所參觀考察”；

　　“通過(guò)選拔后，甚至可以去聯(lián)合國(guó)實(shí)習(xí)”；

　　“不用浪費(fèi)時(shí)間去上水課，也不會(huì)強(qiáng)制你參加無(wú)聊的講座、水志愿時(shí)長(zhǎng)”......

　　03

　　比起這些看得見(jiàn)的資源、福利、機(jī)遇，名校帶給一個(gè)人最大的好處，也許是那些隱形的環(huán)境塑造。

　　在滿(mǎn)是精英的圈子里，和優(yōu)秀的人朝夕相處，能讓你產(chǎn)生變得更好的念頭并愿意付出努力。

　　就像前幾天有這樣一個(gè)視頻很火，剪輯了清華北大復(fù)旦交大這四所名校的同學(xué)，一天是如何度過(guò)的。

　　0:00到1:30，有人還在復(fù)習(xí)微積分，有人則在預(yù)習(xí)概率統(tǒng)計(jì)；

　　早上6點(diǎn)，復(fù)旦同學(xué)已經(jīng)起床預(yù)習(xí)高數(shù)，其他同學(xué)也在之后陸續(xù)起床上課、考試、寫(xiě)作業(yè)；

　　吃過(guò)午飯、簡(jiǎn)單的午休后，即使沒(méi)課，這些同學(xué)也會(huì)選擇去圖書(shū)館自習(xí)、寫(xiě)卷子；

　　傍晚時(shí)分，有人會(huì)去運(yùn)動(dòng)一下身體，玩飛盤(pán)，有人會(huì)去聽(tīng)馬伯庸老師講座，有人則會(huì)練習(xí)一項(xiàng)技能；

　　晚上，有同學(xué)會(huì)去咖啡廳寫(xiě)論文，有人會(huì)看書(shū)，有人則會(huì)跑步健身。

　　他們的一天行程都被安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)、充實(shí)無(wú)比，在這樣人人努力奮進(jìn)的氛圍下，想墮落都難。

　　也許有人會(huì)覺(jué)得，這樣的生活不累嗎？但就像作家李尚龍所說(shuō)：

　　“一個(gè)天天在家睡覺(jué)的人，永遠(yuǎn)不知道在跑步機(jī)上的人有另一種幸福。

　　跑著的人，一直覺(jué)得世界是動(dòng)的，正能量和安全感差不多，都是自己給自己的。

　　那些每天都像打了雞血的人，不是天生和別人不一樣，而是因?yàn)樗麄円恢痹谟靡活w求知和求新的心活著?！?/p>

　　04

　　去年，有這樣一項(xiàng)研究發(fā)表在《Nature Communications》期刊上，揭示了“同伴效應(yīng)（Peer Effects）”確實(shí)存在：

　　①自然傳染機(jī)制：朝夕相處的室友成績(jī)同化程度超預(yù)期，尤其當(dāng)室友具備“堅(jiān)持不懈”的特質(zhì)時(shí)，同伴的GPA會(huì)提升顯著；

　　②行為塑造優(yōu)勢(shì)：青少年在自信堅(jiān)毅的同伴面前表現(xiàn)更好，而焦慮情緒則具有負(fù)向傳染性。

　　名校通過(guò)選拔機(jī)制，天然過(guò)濾掉情緒高危群體；

　　③非對(duì)稱(chēng)性影響：研究顯示“低學(xué)業(yè)同伴的負(fù)向溢出效應(yīng)，遠(yuǎn)大于高學(xué)業(yè)同伴的正向影響”，也就解釋了為何名校環(huán)境，更容易激發(fā)潛能。

　　所以啊，當(dāng)我們?cè)谡{(diào)侃“為了菠菜油條想考清華”的時(shí)候，真正渴望的并不是那根油條。

　　而是一種將健康意識(shí)嵌入日常的關(guān)懷，一套精準(zhǔn)投喂資源的系統(tǒng)，一群讓你不敢懈怠的同行者。

　　如果你也有一個(gè)名校夢(mèng)，希望你能朝著自己的目標(biāo)勇敢前行，就像《粉雄救兵》中的一段話：

　　“我想早起，不是因?yàn)槲艺硭恢?，而是我真心愿意，我想好好過(guò)每一天。

　　真實(shí)的我，配得上愛(ài)和很好的東西，我勇于追求和享受一切好的事物。

　　因?yàn)槲抑档茫蚁胱屪约鹤兊脙?yōu)秀，變得更好；

　　因?yàn)槲抑档?，我不?huì)太頹廢和自我放棄；

　　因?yàn)槲疑岵坏米屇敲春玫淖约喝绱顺聊纭?/p>

　　這些，才是一個(gè)人變優(yōu)秀的真正健康的動(dòng)力。”

　　共勉。

　　作者：小椰子