“刷短視頻停不下來”“打游戲比上班還上心”“追劇一集接一集”……近年來，“退休族變網(wǎng)癮中老年”的話題頻頻登上熱搜。很多年輕人原本以為父母退休后會種花養(yǎng)鳥、跳廣場舞，結果發(fā)現(xiàn)他們天天捧著手機，連吃飯都舍不得放下。

長期使用電子設備，對于老年人來說，尤其是長時間低頭看手機，會對身體產(chǎn)生諸多的負面影響：

·視力下降：長時間注視屏幕會導致眼睛疲勞、干澀，甚至引發(fā)近視或加重現(xiàn)有視力問題。

·頸椎壓力增大：低頭姿勢會增加頸椎負擔，導致頸部肌肉緊張，嚴重時可引發(fā)頸椎病。

·睡眠質量差：藍光抑制褪黑激素分泌，影響正常睡眠周期，導致入睡困難和睡眠淺。

·精神焦慮與抑郁：過度依賴網(wǎng)絡社交，可能減少現(xiàn)實生活中的人際交往，進而引發(fā)孤獨感和心理問題。

·氣血兩虛：久坐不動、熬夜刷屏等不良生活習慣，易造成氣血運行不暢，出現(xiàn)面色蒼白、心悸氣短、疲乏無力等癥狀。

桂圓瓊玉沖劑主要由桂圓、地黃、茯苓、何首烏、黨參等中藥材配伍而成，每一種成分都具有獨特的藥效：

·桂圓：被譽為“養(yǎng)心果”，能夠改善心悸、失眠、健忘等問題，特別適合因長期用腦過度引起的心神不安者服用。

·地黃：擅長滋陰補腎，有助于緩解肝腎陰虛癥狀，如口干舌燥、頭暈耳鳴等。

·茯苓：具有利水滲濕、寧心安神的功效，能有效緩解因久坐不動引起的體內(nèi)濕氣積聚及情緒波動。

·何首烏：補肝腎、益精血，適用于那些因年老體衰或長期熬夜而導致的氣血虧虛狀況。

·黨參：增強體力，幫助恢復精力，對抗疲勞

很多退休老人白天久坐不動、晚上熬夜刷屏，飲食也跟著亂，再加上本就步入中老年階段，氣血逐漸衰退，很容易出現(xiàn)疲勞、失眠、情緒波動等問題。這時候，與其一味勸他們“別玩了”，不如理解他們的心理需求，同時用科學的方法幫助他們調節(jié)身體狀態(tài)。

以上內(nèi)容僅為知識科普，無任何不良引導，如有健康問題一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，及時就醫(yī)。