在寶寶學(xué)坐的過(guò)程中，有一個(gè)很容易被家長(zhǎng)疏忽的點(diǎn)就是坐姿。

在各種坐姿中，有一種姿勢(shì)對(duì)寶寶的傷害特別大。

一旦寶寶習(xí)慣用這種方式坐立，年齡越大就越難改變，對(duì)身體的傷害也會(huì)越大，這種坐姿就是W坐姿。

01 什么是W坐姿？

W坐姿是指膝蓋向內(nèi)彎曲，雙腿向兩側(cè)張開(kāi)的坐姿。因?yàn)槭褂眠@種坐姿時(shí)，雙腿的形狀很像W，因此被稱為W坐姿。

對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，這種坐姿并不舒服，但它卻是孩子們的最愛(ài)。

很多寶寶從11個(gè)月左右就開(kāi)始出現(xiàn)這種坐姿，直到上幼兒園，甚至小學(xué)，只要坐在地板上，他們就會(huì)習(xí)慣性地使用W坐姿。

這種姿勢(shì)之所以受到孩子們的歡迎，是因?yàn)樗浅７€(wěn)定和省力。

當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)坐立時(shí)，最困難的就是保持身體的平衡。在學(xué)坐的初期，哪怕只是一個(gè)微小的動(dòng)作（稍微轉(zhuǎn)頭去看一個(gè)東西）也會(huì)讓寶寶失去平衡，一頭栽倒。

寶寶必須通過(guò)不斷的練習(xí)，強(qiáng)化自己的肌肉和平衡能力，才能穩(wěn)穩(wěn)地坐在地上，把注意力放在雙手的其他活動(dòng)上。而要做到這一點(diǎn)，通常要等到寶寶兩歲。

但只要使用W坐姿，通過(guò)腿部和地板的大面積接觸，寶寶無(wú)需使用核心肌肉的力量就能輕松而穩(wěn)定地坐著，這幾乎就是寶寶找到的一條捷徑。

但很多家長(zhǎng)不知道，這條捷徑其實(shí)隱藏著很多風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)對(duì)寶寶帶來(lái)各種不利的影響。

02 W坐姿的危害

W坐姿看似可愛(ài)，卻隱藏著很多風(fēng)險(xiǎn)。

1、不利于膝蓋和臀部的發(fā)育

使用W坐姿時(shí)，孩子的臀部、大腿骨和膝蓋關(guān)節(jié)都會(huì)發(fā)生不自然的旋轉(zhuǎn)，并對(duì)脊柱施加壓力，不利于骨盆和腿部的正常發(fā)育。

尤其是對(duì)髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良的孩子來(lái)說(shuō)，很容易造成髖關(guān)節(jié)脫位。

2、導(dǎo)致肌肉緊張

成年人使用W坐姿時(shí)普遍會(huì)感到不舒服，原因就是這種姿勢(shì)會(huì)對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)造成不必要的拉伸。

雖然孩子因?yàn)榧∪廨^柔軟，關(guān)節(jié)和韌帶更加靈活而不會(huì)感到不舒服，但這種消極的影響仍然存在。

久而久之，孩子會(huì)習(xí)慣W坐姿，改成其他坐姿時(shí)反而會(huì)覺(jué)得不舒服。

3、影響核心肌肉的發(fā)育

寶寶學(xué)坐時(shí)需要控制好頭部和背部，保持直立和平衡，這需要核心肌肉的支持。

雖然寶寶一開(kāi)始很容易摔倒，沒(méi)有辦法坐很久，但只要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)核心肌肉的力量，就能坐得越來(lái)越穩(wěn)，堅(jiān)持越來(lái)越長(zhǎng)的時(shí)間。

但假如寶寶通過(guò)W姿勢(shì)來(lái)保持身體的穩(wěn)定，核心肌肉就沒(méi)有辦法得到鍛煉。

這不僅會(huì)影響寶寶使用其他姿勢(shì)坐立，更會(huì)導(dǎo)致背部、臀部和腿部無(wú)力，影響正常的行走和運(yùn)動(dòng)。

4、影響精細(xì)動(dòng)作能力的發(fā)展

當(dāng)寶寶使用正常的坐姿時(shí)，他應(yīng)該能夠旋轉(zhuǎn)身體，跨越身體中線拿取物品。

也就是說(shuō)，可以用右手拿到身體左邊的東西，用左手拿到身體右邊的東西。

這使得寶寶可以協(xié)調(diào)兩側(cè)的身體，發(fā)展優(yōu)勢(shì)手和精細(xì)動(dòng)作能力，為今后的學(xué)習(xí)、閱讀和寫字打下基礎(chǔ)。

但當(dāng)寶寶使用W坐姿時(shí)，身體被固定住了，只能用左手拿身體左邊的東西，用右手拿身體右邊的東西，這樣不利于協(xié)調(diào)能力和精細(xì)動(dòng)作能力的良好發(fā)展。

03 該如何糾正孩子？

說(shuō)了這么多W坐姿的危害，到底該教寶寶怎么坐呢？要是孩子已經(jīng)習(xí)慣了W坐姿，我們又該如何糾正呢？

如果你的寶寶還很小，或者正在學(xué)習(xí)坐立，那么建議你多觀察寶寶的坐姿。

一旦發(fā)現(xiàn)他使用W坐姿，可以用玩具吸引他站起來(lái)或爬向你，自然地改變身體姿勢(shì)，然后教他用其他方式坐下。

V坐姿（坐在地上，雙腿向前伸直，形成一個(gè)V的形狀），雙腿朝一個(gè)方向彎曲的側(cè)坐，雙腿交叉盤坐都是安全的姿勢(shì)，可以讓孩子挑一個(gè)他覺(jué)得舒服的姿勢(shì)來(lái)坐。

對(duì)于年齡大一點(diǎn)的孩子，當(dāng)看到他使用W坐姿時(shí)，可以提醒他換一個(gè)姿勢(shì)坐，或者給他提供小凳子、沙發(fā)，避免他直接坐在地板上。

還可以帶孩子做一些加強(qiáng)核心肌肉的動(dòng)作，比如瑜伽、攀爬等，使用正確的坐姿本身也可以鍛煉孩子的核心肌肉，幫助他改掉W坐姿。

從今天開(kāi)始讓孩子用健康、安全的方式坐立，越早改變，越容易改變。

我是小樣?jì)?，兒童閱讀指導(dǎo)師，家庭教育指導(dǎo)師，心理咨詢師，著有《懂點(diǎn)心理學(xué)，育兒很簡(jiǎn)單》。
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