大家小時候有沒有讀過這樣一則寓言故事：

北風(fēng)和南風(fēng)打賭，看誰能讓行人主動脫衣服。北風(fēng)使勁吹冷風(fēng)，行人凍得把衣服裹得更緊；南風(fēng)輕輕吹暖風(fēng)，行人渾身暖和，反而主動脫了外套。

這其實就是心理學(xué)的“飛鏢效應(yīng)”：個體的行為反映結(jié)果與預(yù)期目標(biāo)完全相反，甚至可能對自身或他人帶來負(fù)面影響

其名稱源于澳大利亞土著使用的飛去來器武器，這個武器投擲后本應(yīng)返回，卻可能因方向失控而飛向相反方向，恰如人們在生活中因方法不當(dāng)而導(dǎo)致的事與愿違。

生活中那些「越努力越翻車」的瞬間

你身邊有沒有這樣的場景？

• 夫妻吵架，越解釋越糟心

妻子抱怨“你總忘記做家務(wù)”，丈夫急著辯解“我昨天剛拖過地！”，結(jié)果妻子更火了：“你就會找借口！”（明明想解釋，卻讓矛盾升級）

• 老師拖堂反而讓學(xué)生厭學(xué)

有的老師怕學(xué)生學(xué)不夠，每節(jié)課拖堂 10 分鐘，結(jié)果學(xué)生上課走神、故意搗亂：這是占用了我的課余時間。

• 家長越禁止孩子越叛逆

發(fā)現(xiàn)孩子偷偷玩手機(jī)，直接摔手機(jī)、罵“再玩就別上學(xué)”，沒想到孩子扭頭離家出走 ——你越不讓我玩，我偏要和你對著干！

這些「事與愿違」的背后，其實就是“飛鏢效應(yīng)”形成的 2 個原因：

飛鏢效應(yīng)的形成原因

（1）目標(biāo)-手段失衡

我們制定計劃時，若是過于關(guān)注目標(biāo)，而忽略了實現(xiàn)目標(biāo)的方法是否合適，就很容易陷入片面化思維，導(dǎo)致行為與預(yù)期結(jié)果脫節(jié)。

就像有些商家想推廣產(chǎn)品，在頁面瘋狂彈廣告，用戶煩到直接卸載 APP。

（2）情緒逆反心理

想象一下，如果別人強(qiáng)迫你接受ta的意見或要求時？你是會乖乖地順從，還是會引起你的反感，最后形成“你越要求，我越反抗”的局面？

就像在商場，有些銷售員追著顧客推銷：這款超劃算，買一個吧！然而這只會讓顧客覺得很煩人。

3個實用技巧讓努力不“跑偏”

（1）用“我需要”替代“你應(yīng)該”

“我需要”表達(dá)的是自己的需求，而不是對對方的職責(zé)或命令，因此可以減少對方的抵觸情緒，繼而接受你的想法。

例如，對伴侶說“我最近太累了，需要你幫忙分擔(dān)點家務(wù)，可以嗎？”而不是“我最近太累，你應(yīng)該多做家務(wù)”。

（2）先承認(rèn)對方情緒，再解決問題

承認(rèn)對方的情緒可以讓對方感受到被理解和尊重，從而降低防御心理，這樣更有利于解決問題。這樣在解決問題時，對方會更愿意與你合作。

例如，客戶生氣時，先說 “我知道你現(xiàn)在肯定很生氣，我也非常理解你現(xiàn)在的心情?！钡葘Ψ较麣猓倭慕鉀Q方案。

（3）情緒激動時先暫停

在情緒激動時，我們往往會做出沖動的言行舉止，而這些言行非但不能解決問題，還可能會加劇問題。當(dāng)意識到自己情緒上頭后，先暫停5秒，深呼吸，思考自己的下一句話是有助于解決問題，還是會讓爭吵升級。

寫在最后

飛鏢效應(yīng)其實在告訴我們：不要只想著 “我想要什么”，更要想想 “對方需要什么”。

下次當(dāng)你覺得 “努力沒效果” 時，不妨停一停，調(diào)整一下 “投擲飛鏢” 的角度。

順著人心的方向發(fā)力，才能讓每一份努力都穩(wěn)穩(wěn)地飛向目標(biāo)，而不是白費(fèi)力氣。畢竟真正的智慧，從來都不是一味地用力，而是懂得如何 “借力”。