【遇見自己，就遇見了幸?！?/p>

嗨你好！我是蘇曼（筆名：北蘇），專注在婚姻·情感·個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域8年+的咨詢師，通過我的文章給你送去最實(shí)用的支持。

（系列文章旨在用咨詢故的方式事，和大家一起讀懂自己，讀懂婚姻，在情感關(guān)系迷茫時(shí)找到選擇方向。

特別注明：所有案例內(nèi)容均為虛構(gòu)，案例中涉及到的名字亦為虛構(gòu)）

01

人為何會(huì)為情所困？

其中有一種情況是認(rèn)知與需要的斷聯(lián)，在之間產(chǎn)生了痛苦。

例如，有一些人會(huì)認(rèn)為自己的婚姻不夠好，會(huì)覺得婚外的人給自己的感覺更好，沒有真正了解自己的需要是什么，那就會(huì)沒有意識(shí)為自己的需要做正確的努力，就扎進(jìn)了婚外情的旋渦。

可能是自己需要更多的被理解、被關(guān)愛，但認(rèn)知上并不能讀懂自己的需要，就會(huì)帶著婚姻不夠好的解讀給婚姻標(biāo)簽化，并同時(shí)美化了婚外感情。

感覺婚姻不幸福的人，走進(jìn)婚外情就會(huì)感覺幸福嗎？

同時(shí)面對(duì)兩份感情，也許旁人看起來會(huì)那是一種自私，多得了就是在享樂，只有身在其中的人自己知道，那里也有著很深的煎熬。

行不義,必耗己；這個(gè)世界是平衡的，多得的那一份必定有代價(jià)。

M先生就是帶著這樣的議題走進(jìn)了咨詢室，他說他很煎熬，很迷茫，婚姻和婚外的感情他都舍不得，可是現(xiàn)實(shí)又常常告訴他只能選擇一個(gè)。

真正難住他的是什么，真的是填不滿他欲望的貪心嗎？

02

她與眾不同，尤其是在M先生感覺自己與妻子總是爆發(fā)矛盾的階段，她顯得那么善解人意。

也是后來在咨詢工作中M先生才明白，原來他當(dāng)時(shí)對(duì)婚外的她并不是“愛情”，而是投射了他在婚姻里沒有被滿足的部分，她給予他的理解、允許，那種感覺讓他覺得他很自由，沒有壓力，能夠完全放下一切做自己。

即便事業(yè)上遇到了同事背后的挖坑，在她面前，他也能放下之前的不甘和氣憤，也不計(jì)較是否被同事針對(duì)了。

有了她的存在，他好像覺得自己有很多力量相信自己，考慮自己，不被他人影響。

她的出現(xiàn)，對(duì)他來說就像是黑暗即將淹沒房間時(shí)亮起的一盞燈。

可是好景并不長(zhǎng)，大概也就相處的第三個(gè)月，M先生就體驗(yàn)到了新的辛苦。

雖然多了一個(gè)懂自己的人，同時(shí)他也多了一份良心上的自我懷疑，每次周末他都會(huì)抽時(shí)間趕回家中陪伴孩子，每每這個(gè)時(shí)候他都會(huì)為自己在與另外一個(gè)人“談情說愛”而懊悔，孩子們的成長(zhǎng)他有用心關(guān)注多少，他真的對(duì)得起孩子們嗎？

再回到與妻子的相處中，之前雖然兩個(gè)人會(huì)經(jīng)常因?yàn)楝嵤鲁臣?，每次吵架他都覺得這個(gè)女人脾氣大、不溫柔、也不懂得體諒自己的壓力和辛苦；而當(dāng)他做了愧對(duì)妻子的行為后，他似乎好像也看到妻子的不容易。

她每天要工作，還要管老人孩子，還有一堆家務(wù)，還有各種家里的大事小事臨時(shí)事要她去處理，她情緒不好是可以理解的，她有時(shí)候會(huì)對(duì)自己有埋怨也在情理之中，自己卻和另外一個(gè)人也走得很親密，是不是會(huì)傷害她？

當(dāng)他逐漸從“婚外戀愛”的癡迷狀態(tài)回歸平靜，他就開始有一種活在提心吊膽又萬分糾結(jié)的感覺中。

雖然會(huì)愧疚，會(huì)自我懷疑，但他還無法堅(jiān)定的結(jié)束多余的這段情，他說他也不知道為什么沒有早一點(diǎn)放手。

也許他不知道，那是因?yàn)樗谀请A段還沒有覺察到自己真正想要什么，雖意識(shí)到自己的行為不妥卻仍然在向外求。

如果他沒有意識(shí)覺醒，命運(yùn)就會(huì)安排一些發(fā)生讓他進(jìn)一步覺醒。

03

婚姻之外的感情，也許其中的兩個(gè)人之間會(huì)有一些純粹的“情感”在，但是這樣的情感對(duì)家庭來說依舊是傷害，依舊是不可以的存在。

當(dāng)對(duì)方的家庭因?yàn)檫@件事而爆發(fā)，M先生內(nèi)心的恐懼與愧疚再一次升級(jí)，他首先對(duì)不住自己的家庭，其次也對(duì)不住婚外的她。

雖然他們是彼此靠近，他也深切的體會(huì)到這樣的關(guān)系給她的生活帶去的傷害是無法彌補(bǔ)的；雖然她曾經(jīng)也抱怨過她的婚姻里有多少不甘和不滿，可是畢竟婚姻家庭的安穩(wěn)大過一切。

無論怎樣，雖然他們沒有準(zhǔn)備好分開，他們還是在此停住了他們的關(guān)系，她也從他的世界里消失了一般。

他會(huì)因此而懂得回歸并珍惜自己的家庭嗎？

并沒有，一面是妻子的憤恨和指責(zé)，一面是他對(duì)婚外的她的留戀。

后來他才明白，當(dāng)時(shí)妻子那么痛苦，還愿意主動(dòng)和他商談多么可貴，而他卻還停留在對(duì)另外那個(gè)人的思念中，，他在那階段還是沒有懂得自己的需要是什么，更不懂得為自己的生命和人生負(fù)責(zé)。

直到有一次周末，他們一家人在家里，那種沉悶沒有生氣的家庭氛圍，和朋友圈里朋友一家周末歡聲笑語的視頻畫面相比，M先生身為丈夫和爸爸的意識(shí)與責(zé)任好像才漸漸蘇醒。

他不能讓自己的家庭如此都因?yàn)樗膯栴}而陷在痛苦之中，他不能因?yàn)樽约旱挠屵@一家人用失去幸福的結(jié)果為他買單。

于是M先生才有意識(shí)地探索自己，為何明知道沒有結(jié)果還是放不下；原來他很需要輕松一些的生活，原來他很需要有人理解他懂得他；原來從很小開始他就活在父母的要求和期望里，從很小他就學(xué)會(huì)了要看父母的心情做事......那種不能做自己，不能自由，總是有很多他不情愿的事情要去完成和面對(duì)的感覺，他好想逃離。

原來，并不是婚姻或妻子給了他多少壓力和要求，而是他從小的“生活模式”讓他一直感覺自己活在被動(dòng)之中，他要突破的是自己的模式，不是突破婚姻的底線。

04

他要做自己，他要感覺到自由，他要在做自己和自由的基礎(chǔ)上讓自己感覺到被理解，被允許，被重視。

不是總是吵架的婚姻帶給他的不滿足；相反，婚姻里的不斷地沖突，正是他一直感覺自己活在被動(dòng)中帶來的結(jié)果。

他小時(shí)候的“不自由，不被理解”的體驗(yàn)一直在重復(fù)，在靠近自己之前他的生命狀態(tài)就是“被動(dòng)的，不自由的”；然后在婚姻里他就會(huì)無意識(shí)的逃避各種婚姻問題和事務(wù)；當(dāng)妻子提出要求或表達(dá)不滿時(shí)，他會(huì)感覺更加強(qiáng)烈的壓力感，于是他對(duì)婚姻的逃避就更明顯；他越是逃避，妻子就會(huì)越不滿；追逃模式就演變成了婚姻里夫妻間更多矛盾的起點(diǎn)。

原來，他對(duì)妻子的不滿并不是妻子帶給他的，原來他的不滿從很早就有了。

這里有兩點(diǎn)投射，一個(gè)是把小時(shí)候的感覺投射到夫妻關(guān)系里，一個(gè)是把被理解、被允許的感覺投射在婚外的關(guān)系里。

他以為婚姻里的人錯(cuò)，婚外的人對(duì)了；原來錯(cuò)的人是他自己，婚姻里的人已經(jīng)做了很多她能為婚姻做的努力，婚外的情也只是不夠成熟的他在用另外的寄托逃離他要面對(duì)的個(gè)人課題。

當(dāng)他讀懂自己內(nèi)在的縱向歷程，練習(xí)著由心里給予自己理解，欣賞自己的成就，允許自己做自己；他從之前的“生活模式”中一點(diǎn)點(diǎn)走出來。

是的，需要他允許自己從之前的生存經(jīng)驗(yàn)里走出來，把自己從不自由不被理解的體驗(yàn)中釋放出來，他才能夠真正的體驗(yàn)到生活里的輕松，才能看見婚姻家庭里的美好，才愿意做好丈夫和爸爸。

梳理了清晰之后，M先生能夠更切身的理解妻子的不易，他想用自己醒悟后的努力去彌補(bǔ)妻子，去好好的陪伴孩子長(zhǎng)大。

可是迎接他的是新的考驗(yàn)：之前給過他多次機(jī)會(huì)，多次挽回他們感情的妻子，已經(jīng)逐漸對(duì)他失去了信心與信任；他說他懂了什么是婚姻，也懂得了為什么要忠誠(chéng)，可是那個(gè)愛你的未必會(huì)一直站在原地?zé)o條件的等你相信你。

妻子什么時(shí)候會(huì)相信他，可能需要他用三倍十倍的努力和時(shí)間才能慢慢彌補(bǔ)。

某一次咨詢結(jié)束后，M先生說，愛錯(cuò)了人，才知道忠誠(chéng)婚姻的好；如果沒有經(jīng)歷這些他就能夠意識(shí)到自己的“問題”，及早的自我調(diào)頻，那該多好。

那樣也許自己不用曾經(jīng)那么煎熬，也不用在后來滿心愧疚卻對(duì)挽回婚姻無能為力。

05

每一個(gè)把情感當(dāng)作人生中某種寄托的行為，都在證明婚外的感情里，人們愛的不是新的人，愛的是自己被愛的感覺。

想要從糾纏的情感關(guān)系中理清人生，穩(wěn)定家庭和生活，從道理上做功課很難，知道諸多的道理，還是克制不了自己迷失的心。

要從內(nèi)心做功課，明白自己的需要，嘗試自我滿足，懂得自我約束，在內(nèi)在真正的長(zhǎng)大，才能明白自己想過怎樣的人生，才能在外在的種種誘惑面前守住對(duì)自己對(duì)家庭福德的底線。