面對(duì)生活的困擾

每個(gè)人都有自己的選擇

有人選擇退避

有人選擇直面

而聞熏班這位學(xué)員

在戒律的微光中

照見(jiàn)了心的第三條路

你是否也曾陷入這樣的困境？害怕被拒而不敢求助，最終獨(dú)自硬扛難題；當(dāng)眾發(fā)言后反復(fù)咀嚼自己的話語(yǔ)，為那一兩句不夠完美的表達(dá)輾轉(zhuǎn)難眠；在爭(zhēng)吵的漩渦中，理智如斷線風(fēng)箏般失控飄搖；當(dāng)負(fù)面評(píng)價(jià)如烏云壓頂，思維便深陷泥沼難以自拔……

這種被心理學(xué)家稱為“拒絕敏感性焦慮癥”（RSD）的心理困境，竟在我身上展現(xiàn)得淋漓盡致。半年前，我在郊區(qū)租房陪讀，冰箱制冷時(shí)好時(shí)壞，聯(lián)系房東時(shí)總得到“我也沒(méi)經(jīng)驗(yàn)”“找物業(yè)”“再觀察”等推諉之詞。我竟也默默忍受：將冰箱調(diào)至最強(qiáng)檔，減少采購(gòu)易腐食品，甚至餓著肚子外出覓食。明明合同白紙黑字寫著“電器自然損壞由房東負(fù)責(zé)”，我卻任由不滿在心中發(fā)酵，直到收到催繳房租的提醒，積壓的怒火才噴薄而出。

“冰箱問(wèn)題拖了太久，請(qǐng)?jiān)谑兆馇敖鉀Q?！边@條看似平常的信息，卻引爆了房東的情緒。一連串咆哮語(yǔ)音傾瀉而來(lái)：“你這是在指責(zé)誰(shuí)？”“我在上海怎么修成都的冰箱？”“我這房子十幾年沒(méi)怎么住人，你該感恩！”每一句都像利箭，而我早已備好反擊的盾牌。可就在編輯回復(fù)時(shí)，那個(gè)熟悉的聲音又出現(xiàn)了：“是不是我表述不當(dāng)？”“或許該更早反映問(wèn)題？”憤怒與自責(zé)如兩股暗流，將我撕扯得喘不過(guò)氣。

轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在我放下手機(jī)的瞬間。作為佛學(xué)初學(xué)者，我突然想起聞熏班講授的五戒十善——這不正是最好的實(shí)踐機(jī)會(huì)？將戒律作為行為準(zhǔn)繩：若所思所行不如法則改之，合道則勇往直前。經(jīng)過(guò)逐條檢視，我驚覺(jué)自己雖未犯戒，卻暗藏貪念：竟妄想通過(guò)討好從未謀面的房東，為未來(lái)可能的麻煩“買保險(xiǎn)”。這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓我啞然失笑——若真遇糾紛，堂堂正正解決便是，何須這般曲意逢迎？

思路豁然開(kāi)朗后，再看房東的暴怒，反而讀出了背后的無(wú)措。我平靜回復(fù)：“按合同辦事即可。您雖不在成都，但可委托我聯(lián)系維修。換作是我，會(huì)說(shuō)：‘麻煩您找?guī)煾悼纯矗M(fèi)用我出，若太貴我們?cè)偕塘?。’”這番將心比心的話竟產(chǎn)生了奇妙效果，雖然維修過(guò)程仍有波折，但我始終牢記兩點(diǎn)：目標(biāo)只是修好冰箱，溝通務(wù)必遠(yuǎn)離惡口妄語(yǔ)。

風(fēng)波平息后，房東態(tài)度判若兩人，甚至承諾若修不好就換新機(jī)。但最大的收獲遠(yuǎn)非一臺(tái)冰箱，而是在情緒風(fēng)暴中守住的那桿心秤。這場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)讓我真切體會(huì)到：當(dāng)焦慮化為傷己傷人的矛，戒律便是護(hù)心護(hù)念的盾。在無(wú)常世相中，唯有用戒律打磨出的清明之心，方能穿越情緒的驚濤駭浪，抵達(dá)不為外境所動(dòng)的自在彼岸。

本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)

文字|妙奇 圖片|傳媒中心

美編|妙能 編輯|夢(mèng)覺(jué)

來(lái)源|空林文教