人有了意識(shí)，不確定性就出現(xiàn)了。沒有什么是確定的，所以焦慮是一種人類的現(xiàn)象。 有了選擇的可能，焦慮就開始如影隨形。沒有選擇，就不可能有焦慮，每件事物該怎么發(fā)生就怎么發(fā)生。

一、成長(zhǎng)就會(huì)伴隨著焦慮，焦慮就會(huì)帶來不安全感。

從這一點(diǎn)上說，沒有人愿意心靈成長(zhǎng)，成長(zhǎng)就會(huì)伴隨著焦慮，焦慮就會(huì)帶來不安全感。多數(shù)人都會(huì)選擇逃避的拖延的，因?yàn)槟氵x擇，你就需要為你的選擇負(fù)責(zé)。選擇就會(huì)有對(duì)錯(cuò)，如果你失敗了，你就失敗了。每一次選擇都是最后的選擇，不管你多后悔，你的選擇就是你的命運(yùn)。所以人會(huì)焦慮，他從這里開始遭受折磨，翻來覆去睡不著覺，變得沒有胃口，變得沒了精神，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)心理疾病。

我們會(huì)看到有心理疾病的人，都帶著某種偏執(zhí)，甚至可以說完美主義強(qiáng)迫癥，要絕對(duì)的對(duì)，絕對(duì)的好，絕對(duì)的正確，絕對(duì)的安全感，絕對(duì)的控制，被別人絕對(duì)的認(rèn)同和肯定。這時(shí)候一個(gè)人的心理就停止發(fā)展了，就像有多條路，只能走一條路，即使這條路是絕路，也要執(zhí)著的走下去。前方路塌了，我不管，我就要走，人就變得盲目。有多種方法，有多種選擇，我只要最好的選擇，只能高不能低，只能直達(dá)，不能彎曲的到達(dá)。

有個(gè)咨詢者說我什么都不想思考，我怕負(fù)責(zé)，太痛苦，我承受不了。咨詢中遇到幾個(gè)比較嚴(yán)重的心理退化患者，十二三歲了，吃飯的時(shí)候必須讓媽媽抱一會(huì)，說話聲音都退化到小孩了，變得奶聲奶氣。一直拽著媽媽的衣服，寸步不離。這類孩子小學(xué)就給送到外地學(xué)校寄宿去了，孩子沒有得到父母的支持。發(fā)病之后，有的依賴媽媽，有的會(huì)依賴一只小貓兒，這樣的案例雖然極端，或者我們說是病態(tài)的。但是成人世界何嘗不是這樣？有多少人是不敢做選擇，有多少人害怕面對(duì)自己的錯(cuò)？有多少人遇到問題一直在拖延。

二、對(duì)于心理疾病患者退化是必要的，如果你沒問題盡力要成長(zhǎng)。

當(dāng)然對(duì)于有嚴(yán)重心理疾病的人，退化也是一種療愈。因?yàn)樗梢栽谛睦锩嬗X得自己可以無所不能，比如我就是不做那件事情，我要做我就能做到最優(yōu)秀。即使別人不說出來，別人也知道我很漂亮迷人，他們心里也會(huì)崇拜我。自己給自己畫的餅，特殊時(shí)期還是能安慰到有創(chuàng)傷匱乏的自己。從這一點(diǎn)上說，逃避或者自閉，也是一個(gè)療愈的港灣，也會(huì)給患者帶來短暫的安全感。

想成長(zhǎng)就要突破習(xí)性，因?yàn)榱?xí)性已經(jīng)變成了我的一部分，我們認(rèn)為是我的需要，實(shí)際上是我的習(xí)慣。打破這些需要有覺知，誰愿意離開自己舒適區(qū)里？但是這就是成長(zhǎng)的代價(jià)。拒絕責(zé)任是幼稚和愚蠢的，并不是解決的辦法，你可以一直拖延到未來，但問題還是問題。一旦你覺知到你是自己負(fù)責(zé)的，你就不會(huì)借助任何類型的無意識(shí)來逃避了。只要你成長(zhǎng)，你就無法躲避對(duì)自己成長(zhǎng)負(fù)擔(dān)的責(zé)任。

有個(gè)咨詢者說當(dāng)貓當(dāng)狗多好，他們不用選擇。所以人們對(duì)選擇有一個(gè)非常大的恐懼，看電影當(dāng)黑奴解放了的時(shí)候，他們是害怕的，因?yàn)橐磺行枰麄冏约喝プ鲋?。?dāng)奴隸的時(shí)候都是別人為此負(fù)責(zé)，所以在某種程度上受奴役也是一件非常舒服的事情。就像有的人懷念過去大鍋飯的時(shí)候，那時(shí)候雖然身體受苦，吃的不好，穿的不好，但是心里不用焦慮，沒有自由，沒有選擇的權(quán)利，就沒有選擇的負(fù)擔(dān)。

三、我除了幸福什么都不缺，可是缺了幸福，別的又好像都不那么重要。

黃曉明采訪時(shí)候說過一句話，我除了幸福什么都不缺，可是缺了幸福，別的又好像都不那么重要。有個(gè)咨詢者說我有100萬我就不痛苦了，或者我有一個(gè)我愛的人我就不痛苦了。要接受人生是痛苦這個(gè)事實(shí)是不容易的，不管你擁有什么，痛苦都是人生的一部分。你無法去除它，因?yàn)槟闾颖芰送纯?，你就逃避了成長(zhǎng)。

事實(shí)上接受人生是痛苦的事實(shí)，通過接受這個(gè)真理，你才有幸福，如果你覺知到自己的痛苦，你就會(huì)覺知到其他人的痛苦。這樣兒子就會(huì)理解父親是痛苦的，妻子就會(huì)理解丈夫是痛苦的，你就會(huì)理解朋友是痛苦的，他并沒有你想的那么快樂。一旦你知道這一點(diǎn)，你自然變得有同情心，因?yàn)槟銜?huì)看到真實(shí)的他，而不是說只有我痛苦，你們都快樂。　

真相是我們的朋友，跟事實(shí)在一起是我們唯一的老師，每個(gè)人都要成為自己的老師。如果你覺知到你的痛苦，那么你也會(huì)覺知到別人的痛苦。你就不會(huì)總想去競(jìng)爭(zhēng)去要超過他，你就不會(huì)有那么大的欲望去占有更多的東西，因?yàn)槟阒兰词拐加懈嗟臇|西也會(huì)痛苦。你就不會(huì)拼命的去暴飲暴食，當(dāng)你不再占有，你才能成為一個(gè)好的愛人，好的朋友。這個(gè)時(shí)候純真才能在你的身上顯現(xiàn)，你不再狡猾，不再欺騙，不再勾心斗角，人性的光輝才能放出光芒。

當(dāng)你有足夠的勇氣接受事實(shí)的本然，你就會(huì)變得純真。人是有選擇的，選擇天堂或者地獄，生命或者死亡，如果你只能選擇天堂，那么它就不是一種選擇，它不是自由。沒有地獄的選擇，天堂就是地獄本身。選擇總是意味著要么這樣要么那樣，它并不是說你有自由只選擇好的，那樣就沒有自由了。作為父母，如果我們完全給孩子是好的選擇，那個(gè)好的選擇就是地獄。因?yàn)槲覀儧]有把自由選擇的意志給孩子，所以你不管選擇什么，孩子都會(huì)不滿，把選擇權(quán)給他自己，他自然會(huì)對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，不管對(duì)錯(cuò)。

三清老師是國家二級(jí)心理咨詢師，國際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。