在今年的無(wú)錫馬拉松賽場(chǎng)上，一名選手在比賽中突發(fā)心臟驟停，倒在賽道上。

現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療救援隊(duì)和志愿者迅速反應(yīng)，立即實(shí)施心肺復(fù)蘇并使用AED進(jìn)行除顫，患者很快恢復(fù)了心率。

隨后，他被120救護(hù)車(chē)轉(zhuǎn)運(yùn)至救援直升機(jī)，患者被緊急送往無(wú)錫市人民醫(yī)院。

這名選手長(zhǎng)期參加馬拉松，但本身有高血壓病史和心肌缺血表現(xiàn)，賽前已感身體不適卻仍堅(jiān)持參賽。

令人意外的是，他在被搶救蘇醒后的第一句話(huà)，竟是詢(xún)問(wèn)“我的完賽包還能領(lǐng)嗎？”

對(duì)獎(jiǎng)牌的執(zhí)念

在無(wú)數(shù)馬拉松賽事的終點(diǎn)線(xiàn)附近，我們見(jiàn)證了無(wú)數(shù)參賽者幾乎拼盡全力，只為跨過(guò)那條象征勝利與榮譽(yù)的終點(diǎn)線(xiàn)。

然而，這種對(duì)完賽包和獎(jiǎng)牌的執(zhí)念，已然成為一種病態(tài)。盡管與死神擦肩而過(guò)，最關(guān)心的并非自己的病情，而是是否能拿到象征完賽的紀(jì)念品。

這背后是成就饑渴癥的真實(shí)寫(xiě)照，社交媒體的推波助瀾進(jìn)一步放大了這種執(zhí)念。

一些跑者將獲得獎(jiǎng)牌的照片貼滿(mǎn)朋友圈，甚至將獎(jiǎng)牌數(shù)量作為自我標(biāo)簽，而退賽或未能完成目標(biāo)時(shí)間則被視為不可接受的失敗。

不僅如此，每年都有新聞報(bào)道，某些跑者在未登記參賽的情況下試圖混入賽道，只為搶奪紀(jì)念獎(jiǎng)?wù)?；還有人不惜出高價(jià)從二手市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)完賽包。

一項(xiàng)對(duì)300名跑步愛(ài)好者的調(diào)查顯示，超過(guò)40%的人將完賽視為證明自律、毅力和優(yōu)越性的途徑。

對(duì)獎(jiǎng)牌的執(zhí)念，本質(zhì)上是一種對(duì)價(jià)值的錯(cuò)誤定位。跑步不應(yīng)成為攀比的工具，更不該成為自我消耗的漩渦。

我們需要反思的是，為何一項(xiàng)本應(yīng)有益身心的運(yùn)動(dòng)，會(huì)漸漸演變?yōu)橐环N對(duì)虛榮和成就的盲目追逐。

“唯快是王”的迷思

在馬拉松跑圈中，“唯快是王”的觀念正成為一種令人擔(dān)憂(yōu)的趨勢(shì)。許多跑者不惜一切代價(jià)追求速度和破三（指完賽時(shí)間在三小時(shí)內(nèi)），而忽略了身體的承受極限。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的耐力運(yùn)動(dòng)可能對(duì)心臟肌肉造成損傷，提高心房纖顫等問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

然而，這并未成為一些跑者的警醒，他們依然沉迷于打破個(gè)人紀(jì)錄的快感。

2023年某大型馬拉松比賽中，一名選手因心臟驟停倒地，所幸急救及時(shí)才挽回生命，事后他表示自己賽前帶病參賽就是為了實(shí)現(xiàn)速度目標(biāo)。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，中國(guó)大約有20%的業(yè)余馬拉松跑者曾因?yàn)橛?xùn)練過(guò)量而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，其中包括肌肉撕裂和關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題。

一些資深教練強(qiáng)調(diào)，科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃和適度的速度追求才是長(zhǎng)期健康跑步的關(guān)鍵，而非透支體能、冒險(xiǎn)求快。

倘若“唯快是王”成為現(xiàn)在跑步圈一種普遍認(rèn)知，跑步帶來(lái)的不僅是健康，而可能是不可挽回的傷害。

跑步成癮的警示

健身的初衷應(yīng)是促進(jìn)健康與生活的平衡，但現(xiàn)如今，一些跑者卻陷入對(duì)跑步的沉迷，逐漸偏離本意。

他們嚴(yán)格追求訓(xùn)練計(jì)劃，不惜犧牲與家人相處的時(shí)間及工作上的責(zé)任。

這種“跑步成癮”現(xiàn)象已從單純的健身行為演變?yōu)橐环N生活偏離。

根據(jù)健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約有15%的長(zhǎng)跑愛(ài)好者存在過(guò)度訓(xùn)練行為，這一比例在馬拉松參賽者中更高達(dá)22%。

一心理學(xué)研究表明，跑步成癮不僅僅是一種對(duì)運(yùn)動(dòng)的依賴(lài)，更是對(duì)逃避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的一種潛意識(shí)路徑。

一位跑者在采訪(fǎng)中透露，在長(zhǎng)時(shí)間的比賽與訓(xùn)練后，婚姻觸礁，公司裁員，而他最終只能用持續(xù)跑步來(lái)麻醉自己。

一些跑步論壇中也不時(shí)出現(xiàn)跑者因長(zhǎng)期忽視家庭壓力，導(dǎo)致家庭關(guān)系破裂的討論。

跑步雖然是一種健康積極的生活方式，卻不應(yīng)成為生活的全部。追求目標(biāo)固然無(wú)可厚非，但一旦將訓(xùn)練置于親人、事業(yè)之上，就已經(jīng)走向了生活的不平衡。

跑圈的社交閉塞

不少跑者全身心沉浸于跑步圈，與圈內(nèi)跑友的密切互動(dòng)逐漸構(gòu)成了他們生活的主要內(nèi)容。

這看似豐富的“社交”，實(shí)則正在制造一種心理與社交認(rèn)知的閉環(huán)狀態(tài)。研究表明，社交網(wǎng)絡(luò)狹窄的人更容易陷入認(rèn)知上的偏執(zhí)與固化。

一些跑者在長(zhǎng)時(shí)間參與跑步社群后，話(huà)題范圍幾乎被訓(xùn)練計(jì)劃、配速討論和比賽成績(jī)占據(jù)。他們的時(shí)間表圍繞馬拉松賽事安排，日常交談只局限于跑步動(dòng)態(tài)。

久而久之，這種單一的環(huán)境容易加劇“信息繭房”效應(yīng)。

一個(gè)典型的案例是跑友陳先生，他本是一家公司經(jīng)理，但自開(kāi)始跑馬拉松后，他的朋友圈每天只更新跑步打卡，最多關(guān)注的是跑步裝備、賽事資訊以及其他跑友的動(dòng)態(tài)。

周末的時(shí)光也不再是與家人共度，而是穿梭于各大馬拉松賽事之間。他的辦公室抽屜里堆滿(mǎn)了完賽獎(jiǎng)牌和賽事紀(jì)念品，墻上掛著的是他與世界各地跑友的合影。

盡管他對(duì)跑步取得的成就感到滿(mǎn)足，但對(duì)于生活和事業(yè)的疏離感也讓他深感來(lái)自各方面的困惑。

陳先生的家人開(kāi)始抱怨他忽視了家庭責(zé)任，妻子覺(jué)得他不再像以前那樣關(guān)心家庭事務(wù)，孩子們也抱怨父親很少陪伴他們。

公司的同事也注意到，陳先生在工作中的專(zhuān)注度有所下降，時(shí)常因?yàn)橛?xùn)練和比賽而請(qǐng)假，導(dǎo)致項(xiàng)目進(jìn)度受到影響。

當(dāng)社交圈僅局限于“跑步”這一單一主題時(shí)，人與人之間的聯(lián)系往往基于速度、成績(jī)等外在指標(biāo)，容易形成攀比之風(fēng)。這種狹隘的社交環(huán)境可能導(dǎo)致部分跑者對(duì)外界缺乏興趣，進(jìn)而削弱了對(duì)他人及生活的感知與共情能力。

回歸健康初心

跑步運(yùn)動(dòng)的真正意義，從來(lái)不是獎(jiǎng)牌的分量或速度的峰值，而是它能夠幫助我們強(qiáng)身健體，塑造堅(jiān)韌的心志。

遺憾的是，如今許多選手為了所謂的“完賽榮耀”而忽視了運(yùn)動(dòng)本身的初衷。

數(shù)據(jù)表明，每年因劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)心血管問(wèn)題的案例數(shù)量正在上升，其中不少都與運(yùn)動(dòng)者沒(méi)有合理控制強(qiáng)度有關(guān)。

在這個(gè)追求“更快、更高、更強(qiáng)”的社會(huì)中，我們更應(yīng)該提倡適度運(yùn)動(dòng)和健康優(yōu)先的理念。

相比于獎(jiǎng)牌堆積，能在跑道上安全奔跑更值得被賦予價(jià)值。

放下對(duì)獎(jiǎng)牌、速度的執(zhí)念，珍視生命與健康，回歸跑步初心，用理性賦予馬拉松精神新的意義。

各位跑友，你對(duì)速度、跑量、成績(jī)、名次有要求嗎？歡迎大家留言分享自己的經(jīng)歷和感受！