洗發(fā)步驟

1

洗發(fā)水的使用：

用稍微高于體溫的溫水將頭發(fā)徹底潤(rùn)濕，取適量的洗發(fā)水于掌心，揉開洗發(fā)水至輕微起泡，從頭發(fā)中部（不要直接擦在發(fā)根頭皮上哦）開始，將洗發(fā)水均勻涂抹在所有頭發(fā)上，然后輕輕揉搓頭發(fā)。10秒。。20秒。。

01.

請(qǐng)輸入標(biāo)題

遇見小妃·

遇見詩

紅塵喧囂，太多的困擾試圖撕裂我們內(nèi)心的寧靜，而混沌之中，溫暖的文字和聲音，總能穿透嘈雜，抵達(dá)我們的靈魂。我想，我之所以存在，小妃書屋之所以存在，便是讓更多的人能在文字中將自己流浪的心得以安放。

2025年小妃書屋的“妃”你莫屬，將從心出發(fā)、向美而行。用心締造更精致、更品位、更詩意的女性生活（凌小妃）

以“花”的名義

——海岸花印象

文/凌小妃

人生想轉(zhuǎn)型的迷茫期，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)網(wǎng)名叫“海岸花”的女子。

她攜著“公益、財(cái)富與自由、膳食養(yǎng)生、支農(nóng)助農(nóng)、女性的覺醒.......”這些具有時(shí)代印記的關(guān)鍵詞，給我墨守成規(guī)的傳統(tǒng)生活模式注入了新的思路，讓我認(rèn)知疆域里板結(jié)的土壤開始松軟，也不再是別人思想的跑馬場(chǎng)。

一直想寫她，已經(jīng)不知道是第幾次問她，我們是怎么認(rèn)識(shí)的？她又是怎樣走進(jìn)小妃書屋的？對(duì)于她鐘愛的歸農(nóng)事業(yè)，究竟是什么神奇的力量支撐著她，樂不知疲？可能是年紀(jì)來了，問一次忘一次，不過每一次都看不出她有絲毫不耐煩的情緒。不管你問多少次，她還是會(huì)不厭其煩地幫著你一起回憶，當(dāng)著你的面，把自己的微信朋友圈又翻一遍，找到可以說明時(shí)間點(diǎn)的文字和照片。

這一次，我也翻了翻自己以前和她的微信聊天記錄，原來，早在2023年8月，就動(dòng)過筆，寫了故事的開頭。在她面前，我大抵是一個(gè)言而無信之人，三番五次說要寫她，還問她要過幾次素材，獲得了她提供的文字。一晃又是兩年多了，寫她的承諾還是一張空頭支票，這讓我不免有點(diǎn)內(nèi)疚起來。

或許，當(dāng)時(shí)沒寫也是天意，隨著時(shí)間的推移，關(guān)于她的故事自然會(huì)聽到更多，了解越深入，越發(fā)覺得她是個(gè)寶藏型女子。

從網(wǎng)名到真名，從“海岸花”到“朱澤輝”，每一個(gè)字安在她身上都是恰如其分的妥帖，沒有絲毫違和感，再華美一點(diǎn)就顯得炫耀，再素雅一點(diǎn)又顯得單��；也越發(fā)覺得寫她就像寫詩，不寫不舒服，像皮膚的毛孔都被堵住，難受。

每次讀到“海岸花”這三個(gè)字，我的眼前就會(huì)出現(xiàn)藍(lán)藍(lán)的天空，波光粼粼的藍(lán)色海洋，水天一色處一朵藍(lán)藍(lán)的兀自開放的花，那畫面只要看一眼，你就會(huì)被擊中、被抽離，被凈化、被治愈。所有的紅塵紛擾也煙消云散，疲憊的不再疲憊，流浪的也不再流浪，那是一種潛移默化中力量的再生，是自由與遼闊、孤獨(dú)與守望的存在。

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，幾乎不被人知曉的“朱澤輝”這個(gè)真名，字面上看充滿了上一輩的期許，但懂她的人可能都會(huì)知道，她踐行了八年的“帶著善意發(fā)現(xiàn)美好”的“歸農(nóng)”事業(yè)卻正好托舉了這個(gè)名字。她在生活的細(xì)微之處，用名不經(jīng)傳的平凡之舉，恰到好處地詮釋了“如水的恩澤與如日的光輝”，承載了“潤(rùn)物無聲的仁德與可喜的事業(yè)小成就”。也正是這兩個(gè)貌似反差較大的名字，讓她的身上兼具了溫和與進(jìn)取的現(xiàn)代女性的特質(zhì)，也成就了她以“花”的名義定義的人生。

女性·財(cái)富與自由

回想起來，真正走近她起源于2021年教師節(jié)小妃書屋組織的“女性財(cái)富自由·詩和遠(yuǎn)方”主題沙龍活動(dòng)，那次活動(dòng)，她是應(yīng)邀分享創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷的三位女性活動(dòng)嘉賓之一。之后，我用了她分享的歸農(nóng)青汁，徹底解決了一度生不如死的重度失眠。同時(shí)，很多人都從她分享的美好的人和事中獲益、成長(zhǎng)，并加入了“歸農(nóng)”事業(yè)。

相對(duì)于大多數(shù)同齡人來說，無論在認(rèn)知，還是行動(dòng)力、執(zhí)行力上，她都是超前的，當(dāng)很多人還在分不清什么是行善？什么是“公益”？還在談“錢”就感到羞恥、有罪惡感的時(shí)候，她早就明白了真正的公益就是大家都受益，是利他也利己的，并知行合一，學(xué)以致用，帶著身邊的人將湘潭的“歸農(nóng)”做得風(fēng)生水起。

她分享給我的青汁和其他生態(tài)型的好物，讓我真切地感受到了來自于大自然的力量與神奇，并從抗拒到半信半疑、到接受、到飲用、到自愿推廣。有詩為證：

像麥子一樣

行走在麥田里

我會(huì)忍不住對(duì)一大片一大片的綠

發(fā)呆幻想

是否飲下一杯青汁

便可與一株植物交換靈魂

身體流動(dòng)的

不再是俗世的喧囂，

而是日月的精華

天地的遼闊

我將不再恐懼死亡之后

枯萎的肉身會(huì)成為

一撮灰燼

我會(huì)再生，會(huì)發(fā)芽

會(huì)在綠與黃的交替中，

捧出天穹之下的歡樂

在生命之秋

結(jié)出金色的麥穗

認(rèn)識(shí)4年還沒走散，而且越走感覺心越近，還有一群人愿意跟隨她一起追夢(mèng)，更多的應(yīng)該是她身上散發(fā)的樸實(shí)無華的人格魅力所致。

都說，關(guān)鍵時(shí)刻見人品。在我的生活當(dāng)中，有一類人平常聯(lián)系不是很多，但每到緊要關(guān)頭，她總會(huì)出現(xiàn)在我的身邊，即便人不能到場(chǎng)，她也會(huì)給你一個(gè)電話或者一條短信。與她交往，你會(huì)想到“素心如蘭、安之若素”、想到“君子之交淡如水”，想到“如果有來生，希望我們能夠重逢”，這也是現(xiàn)代人所追求的一種理想的、松弛的人際關(guān)系。

海岸花就是這樣的。

歸農(nóng)路上.......

還記得，有一次因?yàn)樗S我們一起去海上老師家里玩，被我邀請(qǐng)到了海上老師的那個(gè)小群。其他人是因?yàn)槲膶W(xué)、因?yàn)閷懺姸c海上老師結(jié)緣的，這對(duì)于不寫詩的她來說，應(yīng)該并不是一個(gè)適合的群，但是很多次，群友有什么重要的事，她總是會(huì)私下跟我溝通，湊上自己的份子和關(guān)心。

把她當(dāng)成一面鏡子，反觀自己，有時(shí)候我卻成了自己平常最討厭的那一類人。但她一如既往的包容我，呈現(xiàn)給人的是一種允許一切發(fā)生的姿態(tài)。接到我發(fā)出的活動(dòng)邀請(qǐng)，她會(huì)作為協(xié)辦方，以志愿者的身份做很多力所能及之事，比如活動(dòng)簽到、節(jié)目的控場(chǎng)、場(chǎng)地布置等瑣碎細(xì)事；她還經(jīng)常帶上歸農(nóng)的水果、杯子、精萃蘆薈植物水、防蚊驅(qū)蟲的精油、保濕的噴霧、預(yù)防咽喉炎的雪梨膏給大家品嘗、試用，甚至現(xiàn)在小妃書屋工作室客廳所用的整面墻的窗簾也是她從家里帶來的。

有時(shí)候，在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)少了什么必備的日常用品，她也會(huì)隨時(shí)在她的歸農(nóng)平臺(tái)下單，然后告訴我：“小妃，你記得查收一下，剛才我又買了一點(diǎn)歸農(nóng)的一次性杯子、紙巾放小妃書屋；我還買了一點(diǎn)橙子，放在這里留著活動(dòng)上用；這個(gè)雪梨膏，如果誰喉嚨不舒服，你也可以讓他們?cè)囋嚕瑵?rùn)潤(rùn)喉；你這個(gè)院子因?yàn)榉N了花，蚊子多，下次搞活動(dòng)我再帶點(diǎn)驅(qū)蚊的精油來，大家就可以避免被蚊子叮咬�！�

對(duì)于一個(gè)工薪族，又想做一點(diǎn)社會(huì)公益的人來說，這樣細(xì)膩的心思、周到而周全的考慮不是簡(jiǎn)單的支持，而是發(fā)自內(nèi)心的尊重與認(rèn)可。說心里話，她讓我覺得，小妃書屋是靠百家飯喂養(yǎng)大的，也讓我看到了一個(gè)真正公益人應(yīng)有的情懷，是值得我學(xué)習(xí)和借鑒的。

有時(shí)候，我也會(huì)充滿好奇地問她，在電商平臺(tái)泛濫，到處是坑的當(dāng)下，是什么讓她有勇氣、有膽量堅(jiān)持推廣歸農(nóng)？她的老公是否也支持她？面對(duì)別人的拒絕和不理解的眼光，又是怎樣跨越心理障礙的？她的回答很有趣：“世界想把我埋了，卻不知道我是一粒種子�！�

是的，她是一顆埋在泥土深處，朝著陽光用力破土而出的、帶著希望的光芒的種子。在公益迷霧的森林里，她是舉著火把的引路人，那些曾被電商洪流腐蝕的信任，也在她的社群運(yùn)營(yíng)中被重建。

記得她說過：當(dāng)你跟我一樣，踏上歸農(nóng)村那片堅(jiān)實(shí)的土地，見過金川的雪梨和藏民，你會(huì)從他們的眼睛里感覺自己的選擇沒有錯(cuò)。我永遠(yuǎn)記得去金川，接待歸蜜的最高待遇，記得在金川沾滿泥土的鞋，記得那些歸蜜站在舞臺(tái)上分享成長(zhǎng)心路時(shí)，充滿淚花感動(dòng)的面容；

她還欣喜地告訴過我：我資助的孩子來信了，好有成就感，并附上了孩子親手書寫的信的照片；小妃，我的歸農(nóng)收入終于突破了10萬。

我喜歡她向我分享驚喜的樣子，也喜歡她上了好幾期朗誦課，朗誦時(shí)還一直發(fā)不準(zhǔn)“花”字尾音的樣子，那是一朵“女人花”最真實(shí)、最自然綻放的樣子。

人間四月天，凌晨4點(diǎn)，一個(gè)人坐在小妃書屋的書房，寫下這些文字，喝著她送的庫拉索蘆薈凝膠植物水，回想自己與她交往的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，真的是一件很有幸福感的事。除了開展各種活動(dòng)，我們線下見面的也并不是很多，但她身上如蘭的氣息，對(duì)于一個(gè)寫詩的女人來說簡(jiǎn)直是一種致命的誘惑。

或許，這世間有些花開不需要掌聲，就像海岸線上的“海岸花”從不在意潮漲潮落。

小妃2025.4.17

作者與海岸花

翻閱黃昏

——致海岸花

文/凌小妃

院子里，靠墻的位置
一個(gè)捧著夕陽的女人，正在
翻閱黃昏

她似乎一點(diǎn)也不關(guān)心
人生的火車
已經(jīng)駛過了她的芳華

陽光，落在臉上
縫補(bǔ)著歲月的裂痕，一片落葉的
靜謐又暗示著某種
腐朽的神奇

她起身的剎那
低處的一只鳥，正迎著風(fēng)
朝著蒼穹的方向

小妃2023.1012

( 用詩歌喂養(yǎng)格局和浪漫)

她力量就在 “妃”你莫屬！

小妃書屋2025年大事記

1.視頻號(hào)開啟詩人夢(mèng)天嵐《莫須有鎮(zhèn)》系列詩歌展。

2.2月3日，小妃書屋工作室翻修完畢。

3.3月2日，作為承辦方參與了湘潭文化講壇第106期、湘潭市女作協(xié)湘女多彩第1期《湘潭代有才媛出》——探索詩詞創(chuàng)作之道暨羅小玲《知子漱玉》新書分享會(huì)的組織與策劃，參與人數(shù)200余人。

4.3月12日發(fā)布“妃”你莫屬會(huì)員招募通知，

5.3月20日第一次會(huì)員見面會(huì)在小妃書屋舉行，并聘請(qǐng)金珈伊女士為終身顧問。

6.4月1日，“布”期而遇，第一場(chǎng)布藝手工活動(dòng)在小妃書屋舉行。

7.4月，吉他與空靈鼓研習(xí)社開班。

8.4月13日，邀請(qǐng)了湘潭市中醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師、壺春堂中醫(yī)館創(chuàng)始人宋錦華大夫來小妃書屋開展了“聊聊《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生智慧”中醫(yī)講座。

9.4月19日，高級(jí)花藝師花顏在小妃書屋和大家分享了色彩與插花技巧的美學(xué)生活。

未完待續(xù)

精致是一種品味，也是一種生活態(tài)度。

精致的女人溫柔歲月，驚艷年華！

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妃/

你的

你的減壓精神后花園

一個(gè)人的浮世清歡，一個(gè)人的細(xì)水流長(zhǎng)

想明白了，只不過是一本書、一壺茶、一簾夢(mèng)

有些地方今生必須去，比如小妃書屋

有些人今生必須見，比如小妃

遇見小妃·遇見詩

文藝 | 簡(jiǎn)約 | 唯美

終身顧問：鄒聯(lián)安、吳廣平、劉年、金珈伊

編輯：凌小妃

審稿：水 柔