莓茶這幾年在養(yǎng)生圈越來越受歡迎，但很多新茶友對(duì)它還不是很了解。到底喝莓茶對(duì)身體有什么好處？又是什么地方的莓茶最好？今天，就一起來了解一下。

一、莓茶到底好在哪？喝莓茶對(duì)身體有什么好處？

莓茶，又叫藤茶，學(xué)名為“小葉種顯齒蛇葡萄”，是葡萄科的一種多年生藤本植物，藥食同源的類茶植物。因?yàn)橹瞥筛刹韬?，表面有一層似霉的黃酮白霜，得名“莓茶”。

莓茶有三絕：一絕是黃酮含量極高；二絕是硒元素含量超高；三絕是回甘比任何一種茶葉都要好；那么，莓茶有什么作用與功效呢？

1、改善睡眠：當(dāng)?shù)厝擞纸休铻椤叭攵ú琛保缓Х纫?，卻具有調(diào)節(jié)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神的作用。適量飲用不僅不會(huì)像其他茶葉一樣影響睡眠，反而有助于提高睡眠質(zhì)量，更容易進(jìn)入深度睡眠。特別是對(duì)于睡眠不好的中老年人和經(jīng)常熬夜的，莓茶都是一個(gè)很好的選擇。

2、保護(hù)心腦、調(diào)節(jié)“三高”：莓茶中的黃酮類化合物被稱為“血管清道夫”，能夠輔助調(diào)節(jié)血脂、血壓、血糖等，保護(hù)心血管健康。對(duì)于有高血壓、高血糖、高血脂問題的人群有
輔助作用。

3、抗氧化：莓茶中的黃酮類化合物具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞衰老，保持身體活力。這對(duì)于預(yù)防慢性疾病，如癌癥、心血管疾病等，有積極的作用。

4、保護(hù)肝臟：莓茶中的二氫楊梅素對(duì)肝臟有很強(qiáng)的保護(hù)作用，能夠加速酒精在體內(nèi)的分解和排泄，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。對(duì)于經(jīng)常飲酒、熬夜的人群，莓茶是一種天然的護(hù)肝茶飲。

5、提高免疫力：莓茶中含有豐富的氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，這些成分有助于提高人體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。特別是對(duì)于免疫力低下、容易生病的人群，莓茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

6、清咽利嗓：莓茶在湘西當(dāng)?shù)赜纸小把屎聿琛?，?duì)于經(jīng)常用嗓、抽煙、有咽炎的朋友非常有效。它能夠緩解咽喉不適，保持嗓子的清爽。

劃重點(diǎn)：莓茶不是藥，但堅(jiān)持喝就像給身體請(qǐng)了“清潔工”，里里外外都清爽。

二、好莓茶看產(chǎn)地！什么地方的莓茶最好？

都說全國莓茶看湖南，湖南莓茶看張家界，要說哪里的莓茶最正宗，必須是張家界的高山莓茶。張家界是莓茶的發(fā)源地，有著“中國莓茶之鄉(xiāng)”、“全球莓茶黃金產(chǎn)地”的稱號(hào)。

張家界的自然環(huán)境也是沒得說，被列入聯(lián)合國科教文組織“世界自然遺產(chǎn)”名錄。森林覆蓋率高，空氣清新無污染，有“大氧吧”稱號(hào)；還有莓茶最喜歡的富硒紅砂巖土壤，礦物質(zhì)含量豐富。加上海拔多在600米以上，常年云霧繚繞，
正好滿足莓茶喜濕的特性。在這樣的環(huán)境下生長的莓茶，品質(zhì)自然出眾。正宗的張家界莓茶，白霜細(xì)膩，茶湯橙黃透亮，口感清爽甘醇，滿滿都是對(duì)身體有益的黃酮類物質(zhì)。

除了張家界，湘西永順、湖北恩施的莓茶，在獨(dú)特的山地氣候和土壤條件下，也形成了自己的風(fēng)味，口感清新，同樣具有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效。

如果您想試試莓茶，記得認(rèn)準(zhǔn)張家界原產(chǎn)、有白霜的高山莓茶。養(yǎng)生這事，堅(jiān)持比什么都重要！