中醫(yī)門(mén)診實(shí)錄

朱氏內(nèi)科非遺傳承人 司徒夏昊攝

“朱醫(yī)生，我手術(shù)后一個(gè)月了，你說(shuō)我現(xiàn)在飲食要注意點(diǎn)什么？哪些要多吃？”病人問(wèn)。

“朱醫(yī)生，那我鴿子能吃嗎？甲魚(yú)呢？海參可以嗎？都讓我多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，那我要多吃些補(bǔ)品嗎？”病人追問(wèn)。

“我建議還是葷素各半，而且你是乳腺癌，所以油膩的食物還是要多注意少吃?！蔽艺f(shuō)。

“那朱醫(yī)生什么是油膩食物呢？中醫(yī)為什么要忌口油膩呢？你能詳細(xì)說(shuō)說(shuō)嗎？”病人問(wèn)。

“好的，那我就仔細(xì)說(shuō)一下?！蔽艺f(shuō)。

什么是油膩？

中醫(yī)對(duì)于中醫(yī)將油膩歸為"肥甘厚味"，就現(xiàn)代社會(huì)而言高脂肪、高糖、油炸及過(guò)度加工食品都可以屬于這一范疇，這些食物的特點(diǎn)是難以消化。

我們生活中最常見(jiàn)的高脂肪的食物如奶酪和黃油，五花肉、大腸等動(dòng)物的內(nèi)臟以及雞皮、鴨皮等。其中肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟大家都會(huì)注意，但對(duì)于奶酪這一類(lèi)奶制品有些人是不怎么分得清楚的，這里有一個(gè)情況需要說(shuō)明，如果病人本身代謝功能異常，血脂過(guò)高的話，奶制品也是會(huì)有一定影響的，這點(diǎn)比較容易被忽視，所以一定要喝可以改喝脫脂的奶制品。

高糖食物大家一般都能分得清楚，比如奶油蛋糕，巧克力，糕點(diǎn)等，但有些年輕人會(huì)搞不清楚,其實(shí)帶糖的奶茶是高糖的重災(zāi)區(qū)。我發(fā)現(xiàn)年輕人特別是小孩子都比較喜歡喝奶茶，我在臨床上特別會(huì)囑咐病人要少喝，一來(lái)奶茶含糖含脂肪不低，同時(shí)比較令人興奮，嚴(yán)重的會(huì)影響睡眠，所以淺嘗即止，不可偏嗜。

油炸食物也是油膩的食物，比如炸雞，薯片，油條，燒烤等，因?yàn)橛驼ㄊ澄锷阄毒慵?，所以普通人很難抗拒，但病人還是要抵御住誘惑，十天半個(gè)月稍微吃一點(diǎn)可以，經(jīng)常吃肯定是不行的。

以上這些一般情況下大家是不會(huì)搞錯(cuò)的，但下面有一類(lèi)食物是大家容易誤認(rèn)的，通常在大眾的認(rèn)知里是有益的食物，但過(guò)量進(jìn)食其實(shí)是會(huì)對(duì)脾胃造成比較大的負(fù)擔(dān)的，那就是堅(jiān)果?；ㄉ⒗踝?、腰果、夏威夷果等堅(jiān)果其實(shí)飽含油脂和糖分，過(guò)量進(jìn)食也屬于油膩。這里有些病人不理解，不是說(shuō)每天吃點(diǎn)堅(jiān)果是好的嗎？這里主要涉及到一個(gè)量的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)每天吃一把堅(jiān)果對(duì)于脾胃功能不佳的人就會(huì)造成胃脹不適，臨床上經(jīng)常會(huì)遇到病人對(duì)于放屁多，放屁臭抱怨不已，但往往這一類(lèi)病人是堅(jiān)果過(guò)量造成的。

這里大致給大家梳理了一下油膩的食物，這里要提醒大家一點(diǎn)，人們往往對(duì)于看得見(jiàn)的油避之不及，但對(duì)看不見(jiàn)的油大快朵頤，比如芝士，烘焙食物都是含油量非常高的食物，如果你自己親手制作過(guò)西式糕點(diǎn)的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)黃油，糖這些都是必備之物，而且用量少做出來(lái)的西點(diǎn)色味真的不盡如人意，只有加到足量之后才會(huì)符合大家喜歡的口感。所以越是香甜，越是酥軟入口即化的糕點(diǎn)，其含有的油脂就肯定不會(huì)少。

中醫(yī)與油膩

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就有關(guān)于多吃油膩食物會(huì)誘疾病的記載，“飲食自倍，腸胃乃傷”意思是過(guò)量的飲食或者進(jìn)食超過(guò)脾胃能負(fù)荷的極限，那脾胃功能將出現(xiàn)損傷，繼而引發(fā)諸多疾病?！案吡恢?，足生大丁”則是說(shuō)進(jìn)食過(guò)多油膩高糖的食物，則會(huì)引發(fā)足部癰瘡，引申到今日則多食油炸高糖食物年輕人易得青春痘，糖尿病人容易出現(xiàn)老爛腳（糖尿病足），所以在大部分人常常掛在嘴上擔(dān)心的“營(yíng)養(yǎng)不足”在中醫(yī)傳統(tǒng)理論中早就提出不可過(guò)量。

中醫(yī)一直以來(lái)都是重視陰陽(yáng)平衡，所以合理地?cái)z取食物是養(yǎng)生，超量攝入是傷身。

《醫(yī)說(shuō)就懂的中醫(yī)智慧》

《我想問(wèn)中醫(yī)——100個(gè)實(shí)用中醫(yī)小知識(shí)》

朱氏內(nèi)科非遺傳人又來(lái)總結(jié)啦！

油膩之品除了大家耳熟能詳?shù)姆嗜?，油炸，?nèi)臟之外，其實(shí)奶茶，糕點(diǎn)，芝士，奶酪，堅(jiān)果過(guò)量之后都是油膩之品，雖然外表看不到油光，但油膩的內(nèi)涵卻很豐富。所以大家在日常生活中也要當(dāng)心。

腫瘤病人不能因?yàn)樽约旱昧舜蟛≈笃疵M(jìn)補(bǔ)，大魚(yú)大肉只要超過(guò)了自身消化的上限，那就是油膩，好比甜品偶爾品嘗是調(diào)劑生活和心情的佳品，過(guò)多食用則是高粱之物的道理是一樣的。特別注意堅(jiān)果對(duì)于老年人的脾胃消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)較重，甚至對(duì)于牙齒都是一種考驗(yàn)，所以凡事需要注意一定的量，切莫過(guò)量。

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