“我犯錯(cuò)了，被老婆發(fā)現(xiàn)了，該怎么辦？”

“看到老婆發(fā)現(xiàn)自己背叛之后，傷心欲絕的老婆我該怎么辦？”

“老婆知道之后，堅(jiān)持要離婚我該怎么辦？”

你是不是也遇到這樣的問題，面對(duì)婚姻中的平淡，外面的誘惑，沒有守住誘惑，背叛了自己，背叛的家庭，背叛了妻子，當(dāng)你被對(duì)方發(fā)現(xiàn)之后，你才發(fā)現(xiàn)你舍不得這個(gè)家，你不想離開這個(gè)家，老婆堅(jiān)持要離婚，而自己不想離婚，自己該如何做才能夠讓對(duì)方不離婚，拯救自己的婚姻呢？

遇到這樣的問題，你需要了解老婆發(fā)現(xiàn)之后內(nèi)心的痛苦，心理的變化，積極地改變自己，讓對(duì)方看到你的改變，挽回你的家。

1、面對(duì)男人的背叛，老婆通常都有什么樣的行為呢？

曾經(jīng)聽過一個(gè)女士說：“我寧可我老公出車禍死亡，也無法接受男人的出軌?！?strong>這句話代表了很多的女人的心聲，也就是女人對(duì)婚姻的忠誠看得有多么重要。

女人無法接受男人的背叛，通常發(fā)現(xiàn)之后女人開始不斷地跟蹤、定位、攻擊、辱罵、懷疑、敏感等，這個(gè)時(shí)候女人會(huì)陷入創(chuàng)傷應(yīng)激障礙，通常情緒低落，焦慮，憤怒等負(fù)面想法。

女人通常經(jīng)歷五個(gè)階段：否認(rèn)、討價(jià)還價(jià)、憤怒、焦慮、接受。

面對(duì)一個(gè)壞的事情的時(shí)候，我們?nèi)说男睦锒际菬o法接受這樣的事實(shí)的，尤其一直信任老公，把老公看得非常重要的時(shí)候，內(nèi)心無法接受老公的出軌。否認(rèn)這個(gè)事情的發(fā)生，無法接受事實(shí)。

過去的時(shí)候?qū)δ悴还懿粏?，開始不斷地追問你在做什么？

過去的時(shí)候夫妻生活很少，現(xiàn)在開始變得多了。

過去的時(shí)候不看你的手機(jī)，現(xiàn)在每天都要看你的手機(jī)。

只要你一點(diǎn)不滿意她都會(huì)發(fā)怒，攻擊，羞辱你，你會(huì)感覺到非常的累，有種無論做什么都是錯(cuò)誤的。

此刻如果你正在經(jīng)歷

這些，你可以私信我，也可以繼續(xù)看下去，我來告訴如何處理。

很多事實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的老婆失控，無理取鬧，不斷地詢問你細(xì)節(jié)，不斷地監(jiān)控你等，很多時(shí)候你都無數(shù)次地不想回家，一邊又要面對(duì)老婆的痛苦，這邊還要處理和外面的關(guān)系，你每天都處于高壓下面，不知道如何做，如何選擇？

2、面對(duì)男人的犯錯(cuò)，如何挽回老婆的心

坦誠你的錯(cuò)誤，主動(dòng)斷外面的人，給予對(duì)方的安全感，承接對(duì)方的情緒，重新建立夫妻的關(guān)系。

主動(dòng)坦誠你的犯錯(cuò)的，當(dāng)你越坦誠的時(shí)候，對(duì)方才能夠感受到你的真誠，提供給對(duì)方安全感。

女人面對(duì)男人出軌之后，信任瓦解安全感缺失，陷入自我懷疑之中，每天都會(huì)被負(fù)面的情緒和想法影響自己的心情。這些都是創(chuàng)傷的表現(xiàn)。

你如果想要挽回你的婚姻，就需要承接對(duì)方的情緒，理解對(duì)方在乎這個(gè)家庭，對(duì)你一下子沒有信任。

這個(gè)時(shí)候，你需要主動(dòng)地坦承你的錯(cuò)誤，主動(dòng)給外面的人斷，如果需要老婆配合的時(shí)候，也需要對(duì)方的介入，共同處理好這個(gè)關(guān)系。

每當(dāng)對(duì)方情緒崩潰的時(shí)候，你需要主動(dòng)地承接對(duì)方的情緒，引導(dǎo)對(duì)方積極方向。

當(dāng)妻子每次告訴你，你說什么我都不信任的時(shí)候，你可以回應(yīng)對(duì)方：“我知道你不信任，是我也不信任的。我知道你無法接受，和原諒我。看到你如此難過，我才知道我對(duì)你的傷害，我本來不是要傷害你，可是依然做到傷害你。我只希望你現(xiàn)在不痛苦，我做點(diǎn)什么讓你好一點(diǎn)。”

理解對(duì)方的情緒，關(guān)注對(duì)方的需要，在乎對(duì)方的感受。

每當(dāng)對(duì)方對(duì)你不信任的時(shí)候，你可以先主動(dòng)地告訴對(duì)方，你的定位，你的行蹤，這樣就是為了讓對(duì)方有安全感。

千萬不要試圖讓對(duì)方忘記這個(gè)事情發(fā)生，對(duì)于女人來說這個(gè)是一個(gè)傷痛，對(duì)于你來說是一個(gè)不光彩的事情，你希望對(duì)方早點(diǎn)過去，不要說這個(gè)事情。對(duì)于女人來說，這個(gè)可是一輩子都無法忘記的傷害，他們會(huì)不斷地訴說，不斷地攻擊你。

忘記做不到，可以讓對(duì)方做到淡化，可以減少對(duì)你的注意力。