前陣子，小樣?jì)屧诰W(wǎng)上看到一個(gè)習(xí)慣超好的小男孩。

才上幼兒園大班的他，回到家換好鞋，會(huì)把鞋放進(jìn)鞋柜里。脫下的衣服會(huì)折好，和書(shū)包一起放在沙發(fā)的角落上。

晚上洗澡時(shí)，會(huì)把臟衣服放進(jìn)洗衣籃里，干凈的衣服疊好放在柜子上。

洗好澡后，先把臟衣服扔進(jìn)洗衣機(jī)里洗。然后自己吹干頭發(fā)，吹完后，吹風(fēng)機(jī)也會(huì)整理好電線(xiàn)放回原位。

一切搞定后，小男孩來(lái)到書(shū)桌前，安靜地開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)。

看到這里你是不是會(huì)感嘆，這簡(jiǎn)直是所有媽媽夢(mèng)想中的孩子啊，生活習(xí)慣比我們這些老阿姨強(qiáng)太多了。

再看看自家孩子，衣服亂放，玩具不收，吃飯、刷牙、洗澡樣樣要人催，每天日復(fù)一日地盯著孩子做這個(gè)，做那個(gè)，孩子還不配合，日子久了真的是會(huì)很崩潰啊。

怎么培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，才能讓他像視頻里的小男孩一樣自覺(jué)？或者我們降低點(diǎn)要求，怎么說(shuō)，才能讓孩子聽(tīng)我們的話(huà)，乖乖配合去做他該做的事呢？

小樣?jì)屜牒痛蠹曳窒?個(gè)方法，爸爸媽媽結(jié)合起來(lái)使用，堅(jiān)持一段時(shí)間后，一定能讓你家孩子越來(lái)越自律，做事不用催。

01 讓孩子“看見(jiàn)”自己的任務(wù)

想讓孩子聽(tīng)我們的話(huà)，學(xué)會(huì)提要求是第一步。

很多時(shí)候，不是孩子不按我們說(shuō)的做，而是我們提的要求不夠具體，孩子在理解上出現(xiàn)了偏差，結(jié)果當(dāng)然不能讓我們滿(mǎn)意了。

別說(shuō)孩子了，老公在“聽(tīng)話(huà)”這一點(diǎn)上也有待提升。

有一次，我讓老公拿一套小樣的衣服放在包里，帶去外婆家穿。結(jié)果到了才發(fā)現(xiàn)，老公只拿了衣服，沒(méi)拿褲子，原因是我沒(méi)說(shuō)要拿褲子，真是讓我哭笑不得。

孩子比老公的理解能力更弱，所以我們對(duì)孩子提要求的時(shí)候，一定要說(shuō)的簡(jiǎn)單、具體，最好能讓孩子直接“看到”我們的要求和標(biāo)準(zhǔn)。

比如讓孩子掃地，如果我們只是說(shuō)，“把你房間的地掃一下”，孩子可能就會(huì)拿著苕帚東掃一下，西掃一下。

我們看到了，怪孩子不認(rèn)真，可他覺(jué)得“我按你說(shuō)的做了呀，怎么還批評(píng)我呢？”孩子一賭氣，下回就干脆不干了。

如果我們能把話(huà)說(shuō)得具體一點(diǎn)，給孩子演示一遍，怎么從房間的最里面掃到最外面。

對(duì)于年齡小的孩子，我們還可以用膠帶在地上貼一個(gè)方框，讓他把所有的垃圾都掃到這個(gè)方框里。

這樣孩子付出的勞動(dòng)就能達(dá)到很好的效果，我們也就不會(huì)錯(cuò)怪孩子不認(rèn)真了。

再比如很多家長(zhǎng)都頭疼孩子刷牙的問(wèn)題。

我們通常會(huì)跟孩子說(shuō)，“要睡覺(jué)了，去把牙刷一下”，這樣的要求也是不夠具體的。

我們可以找一個(gè)刷牙的動(dòng)畫(huà)，讓孩子跟著動(dòng)畫(huà)上面刷刷，下面刷刷，里面刷刷，外面刷刷，把每顆牙齒的三個(gè)面都刷到，還要刷夠2分鐘。

這樣既演示了刷法，又規(guī)定了時(shí)間，牙齒就會(huì)刷的比較干凈了。

而且讓動(dòng)畫(huà)片來(lái)指導(dǎo)、督促孩子刷牙，也能避免我們對(duì)孩子的嘮叨和批評(píng)，孩子就不容易有抵觸心理了。

總之，給孩子提要求，一定要具體再具體，最好能演示一下正確的做法，同時(shí)把你希望達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)告訴他。

比如刷牙要刷滿(mǎn)2分鐘，吃飯時(shí)要吃完碗里的食物才能離開(kāi)位置。

有了標(biāo)準(zhǔn)，孩子才能知道自己做得夠不夠好。

02 簡(jiǎn)化任務(wù)，讓孩子更容易完成

提完了要求，有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子還是做得不夠好。

就像我們大人一樣，道理都明白，可就是做不到。

這個(gè)時(shí)候，與其指責(zé)孩子，不如停下來(lái)觀察一下，孩子是遇到了什么困難。只要解決了困難，讓任務(wù)變得容易，即使我們不嘮叨，孩子也會(huì)把事情做好的。

比如，我們想讓孩子養(yǎng)成收拾玩具的好習(xí)慣，最好的辦法就是給每樣玩具一個(gè)固定的位置。

樂(lè)高積木都放在一個(gè)盒子里，橡皮泥放在另一個(gè)盒子里。每個(gè)盒子上貼一張對(duì)應(yīng)的照片，方便孩子辨認(rèn)。

然后再給孩子定一個(gè)規(guī)則，玩好一樣玩具，把它放回原來(lái)的地方，才可以玩另一樣玩具。

當(dāng)收拾玩具的工作簡(jiǎn)化成“放回原來(lái)的位置”，孩子就有動(dòng)力去做，也更容易做好啦。

又比如，想讓孩子每天按時(shí)睡覺(jué)。

如果在孩子玩的正開(kāi)心的時(shí)候，叫他立馬上床躺下，顯然是不現(xiàn)實(shí)的。我們大人睡覺(jué)前，還經(jīng)常刷手機(jī)刷到半夜呢。

所以小樣?jì)尩霓k法是，每天晚上我會(huì)控制好時(shí)間，讓小樣先把喝奶、洗澡、刷牙這些事都完成。一般是做一樣，玩一會(huì)兒，接著再做下一樣。

然后在晚上8:30的時(shí)候，我的手機(jī)設(shè)了一個(gè)鴨子聲音的鬧鐘。小樣只要聽(tīng)到鴨子叫，就知道該上床了。

接著，我們會(huì)在床上看會(huì)兒書(shū)，玩一個(gè)安靜的游戲，然后在9點(diǎn)前關(guān)燈睡覺(jué)。即使小樣還沒(méi)有睡意，關(guān)燈后我再給他講個(gè)故事，他就會(huì)閉上眼睛乖乖睡覺(jué)了。

如果沒(méi)有前面的漫長(zhǎng)鋪墊，讓興奮的孩子立刻睡覺(jué)當(dāng)然會(huì)很難。

但只要我們控制好時(shí)間，用睡前程序、鬧鐘，還有在床上看書(shū)的方式，幫孩子安靜下來(lái)，讓他乖乖睡覺(jué)就不再是難事。

03 讓孩子“看到”自己的進(jìn)步

我們做家長(zhǎng)的常常會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)，就是只給孩子下命令，孩子聽(tīng)話(huà)是應(yīng)該的，不聽(tīng)話(huà)就罵一頓。只有批評(píng)沒(méi)有表?yè)P(yáng)，孩子當(dāng)然就沒(méi)有動(dòng)力聽(tīng)你的話(huà)了。

其實(shí)不管是孩子，還是我們大人，完成一件事后能得到積極的反饋，都是我們繼續(xù)努力的一個(gè)強(qiáng)大動(dòng)力。

所以讓孩子看到自己的進(jìn)步，這一點(diǎn)很重要。除了口頭表?yè)P(yáng)，還有一件秘密武器，就是視覺(jué)反饋。

我們可以在墻上貼一張表格，或者準(zhǔn)備一個(gè)本子，來(lái)記錄孩子每天的表現(xiàn)。

一開(kāi)始，我們可以少列幾個(gè)任務(wù)。小樣現(xiàn)在3歲多，還在上幼兒園小班，我會(huì)先給他列3個(gè)任務(wù)：

早上和晚上配合媽媽刷牙、玩好玩具自己收拾、睡覺(jué)前把脫下來(lái)的衣服整理好。

在表格上畫(huà)好這3個(gè)任務(wù)后，就是每天記錄小樣的完成情況。完成的好，就貼一張笑臉貼紙。

一個(gè)星期結(jié)束的時(shí)候，可以讓小樣數(shù)一數(shù)，自己贏得了多少?gòu)堎N紙。

這些貼紙可以?xún)稉Q成不同的獎(jiǎng)勵(lì)，比如看15分鐘動(dòng)畫(huà)片、去一次博物館、買(mǎi)一件多少錢(qián)以?xún)?nèi)的玩具。

孩子不僅能通過(guò)記錄，直觀地看到自己有沒(méi)有進(jìn)步，做得好不好，還能通過(guò)努力換到自己想要的東西。

這時(shí)候，就不再是我們要求他做什么，而是他為了自己的目標(biāo)，去自發(fā)地做一件事，培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣。

孩子的動(dòng)力足了，我們就可以省省力氣，不用再拖著、推著他去做事了。

今天的3個(gè)方法，聰明地給孩子提要求；簡(jiǎn)化任務(wù)，讓孩子更容易做到；還有用記錄貼紙的方式，讓孩子看到自己的進(jìn)步。

希望這3個(gè)方法，能幫你家孩子把好習(xí)慣固定下來(lái)，就像視頻里的小男孩一樣，成為一個(gè)自覺(jué)、自律的人。

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我是小樣?jì)專(zhuān)瑥?fù)旦碩士，早期教育指導(dǎo)師，家庭教育指導(dǎo)師，心理咨詢(xún)師。歡迎關(guān)注我，和我一起輕松育兒。