姓名：高雅娜

出生日期：2006年9月5日

身高：176cm

星座：處女座

屬相：狗

民族：漢

職業(yè)：學(xué)生

專業(yè)：表演（服裝表演）

個(gè)人榮譽(yù)：2024一帶一路國際超模大賽季軍

Q:先簡單介紹一下你自己吧！你是哪所大學(xué)的學(xué)生，所學(xué)專業(yè)是什么？

老師們好，我叫高雅娜， 身高176來自湖南邵陽 ，現(xiàn)在是湖南師范大學(xué)表演（服裝表演）專業(yè)的大一新生，期待在未來的學(xué)習(xí)生活中不斷提升自我，也希望能在接下來的交流中給老師們留下深刻印象 。

Q:作為一名大學(xué)生，你如何平衡學(xué)業(yè)和娛樂時(shí)間？

首先要注重時(shí)間管理，給自己的一天制定詳細(xì)的日程安排，學(xué)習(xí) 鍛煉 社團(tuán)活動(dòng)以及個(gè)人休息時(shí)間合理分配。并且優(yōu)先處理最緊急最繁重的任務(wù)，這樣能保持學(xué)習(xí)任務(wù)高效的完成，同時(shí)也能得到自身的放松和休息。其次是找到自己生活節(jié)奏，不要被別人影響，不要內(nèi)耗自己，找到自己的目標(biāo)和方向，并為之努力就好。此外就是不斷反思和調(diào)整，定期評(píng)估自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和娛樂活動(dòng)，確保它們之間是平衡的。

Q:平時(shí)有哪些興趣愛好？

喜歡一個(gè)人聽歌散步，這樣可以緩解精神壓力，轉(zhuǎn)移注意力，獲得更加愉悅的心情，也能讓肌肉得到放松。也會(huì)打羽毛球，打羽毛球可以鍛煉核心肌群，塑造身體形態(tài)，這對(duì)于我日常減肥塑形也是有益的。

Q:這次比賽之后，你有考慮進(jìn)入模特行業(yè)作為職業(yè)發(fā)展的方向嗎？

有的。首先覺得這個(gè)行業(yè)很有魅力，能展現(xiàn)時(shí)尚風(fēng)采，傳遞獨(dú)特審美。這個(gè)行業(yè)也可以更好督促自己保持良好的身材，堅(jiān)持規(guī)律的健身和健康飲食。也想更好利用自身優(yōu)勢找到自己的閃光點(diǎn)，讓自己發(fā)光發(fā)熱。

Q:你之前有沒有參加過類似的比賽？這次參賽對(duì)你來說有什么特別之處？

沒有。這是一次很新穎的體驗(yàn)，促使我學(xué)習(xí)更多新的技能和知識(shí)，挖掘自身的潛力，也讓我看到了在這條道路上自己所能達(dá)到的新高度，獲得這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)我很激動(dòng)很開心也很榮幸，它增強(qiáng)了自信心和自我認(rèn)知。這次比賽也接觸到了很多優(yōu)秀的選手，拓展了人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。

Q:未來在模特界有什么目標(biāo)或夢想嗎？

希望自己能一直保持良好的身材狀態(tài)，能夠參與各類小型平面拍攝和走秀活動(dòng)，結(jié)合自身特點(diǎn)找到自己的專屬風(fēng)格，獲得大眾的喜歡。長遠(yuǎn)來看，希望自己能夠與知名品牌時(shí)尚雜志合作，成為具有廣泛影響力的模特，引領(lǐng)時(shí)尚潮流，為行業(yè)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

Q:比賽中有讓你最難忘的一刻是什么時(shí)候？

獲獎(jiǎng)的時(shí)候。因?yàn)樽约簛韰⒓颖荣惼鋵?shí)沒有抱很大的希望獲得一個(gè)什么很高的獎(jiǎng)項(xiàng)，大家都很優(yōu)秀，自己也還只是一個(gè)萌新，所以當(dāng)前面的獎(jiǎng)項(xiàng)頒完還沒有念到我的時(shí)候是非常緊張害怕的。

Q:平時(shí)一個(gè)人獨(dú)處喜歡做些什么呢？

聽歌，看書，練字。會(huì)做一些讓自己安靜下來的事情。

Q：平時(shí)喜歡看電影嗎，有什么推薦的影視劇嗎？

《肖申克的救贖》《尋夢環(huán)游記》

Q:在此次參賽中，你認(rèn)為自己在參賽過程中最大的成長是什么？

心理素質(zhì)的強(qiáng)化。比賽中的競爭壓力和評(píng)委的評(píng)判會(huì)促使我學(xué)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)壓力，在高壓環(huán)境下保持冷靜和專注，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，發(fā)揮出自己的最佳水平。面對(duì)比賽的成功與失敗，能培養(yǎng)出更平和，更豁達(dá)的心態(tài)，不因?yàn)橐粫r(shí)的得失而患得患失，而是將每一次的經(jīng)歷都視為成長的機(jī)會(huì)，更從容的面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。

Q:你覺得作為一名超模，最重要的素質(zhì)和能力是什么？

首先是外在素質(zhì)，身材條件要達(dá)標(biāo)，容貌要有辨識(shí)度。然后就是專業(yè)能力，臺(tái)步能夠根據(jù)不同場景服裝調(diào)整風(fēng)格和力度，要符合設(shè)計(jì)師的理念。最重要的就是內(nèi)在素質(zhì)，時(shí)間觀念，不遲到不早退是最基本的。遵守工作人員的工作安排和要求，對(duì)拍攝 走秀排練不抱怨，以專業(yè)態(tài)度對(duì)待每一項(xiàng)工作任務(wù)。此外還要有學(xué)習(xí)創(chuàng)新能力，時(shí)尚行業(yè)變化迅速，超模需要不斷學(xué)習(xí)時(shí)尚知識(shí)，提升自己的審美水平和文化素養(yǎng)，還需具備創(chuàng)新意識(shí)，能在表演中融入自己的理解和創(chuàng)意。

Q:對(duì)自己的五官最滿意的是哪個(gè)呢？

我最滿意的五官是鼻子，在面部整體的立體感上，起到了很好的襯托作用，讓我能在鏡頭前展現(xiàn)出更具辨識(shí)度的面貌。

Q:覺得自己有什么缺點(diǎn)嗎？

有時(shí)過于內(nèi)向，在社交場合比較害羞不敢與他人主動(dòng)交流，這可能會(huì)錯(cuò)過一些機(jī)會(huì)，錯(cuò)過拓展人脈的機(jī)會(huì)。做事很容易浮躁自己的心很難靜下來。

Q:在比賽過程中，你遇到過什么困難，又是怎么樣克服的？

比賽的泳裝是之前沒有嘗試過的，所以可能會(huì)稍許有些不適應(yīng)。在拿到服裝之后，會(huì)盡可能多的時(shí)間試穿，在訓(xùn)練中穿著它進(jìn)行行走練習(xí)，讓自己更加熟悉它，找到更好的展示方式和動(dòng)作幅度。

Q:說出一個(gè)你最想去的地方吧！

如果只能說一個(gè)最想去的地方，那一定是新疆阿勒泰。向往那里廣袤無垠的草原，成群的牛羊悠然自得地吃草，遠(yuǎn)處雪山在陽光照耀下閃耀著圣潔的光芒，與湛藍(lán)天空相映成趣。