春節(jié)假期正式結(jié)束，大多數(shù)公司都開始工作。
假期過后上班，很多人又患上了“不想工作綜合征”。
焦慮到徹夜失眠，心煩意亂到心煩意亂，突然想離開..
但想起房貸車貸，日常開銷，卻不得不咬緊牙關(guān)，逼自己按時(shí)到崗。
在成人世界里，工作是一個(gè)不可避免的問題。
特別是在短暫的放松之后，我真的不想開始工作。
媒體曾經(jīng)做過調(diào)查:“你為什么不想工作？”主要原因是人際交往、內(nèi)卷嚴(yán)重、壓力大。 一些網(wǎng)民甚至嘆了口氣：“我夢(mèng)想著解決這些困難的用戶和同事。”無論工作有多努力，睡覺，休息兩天，但一旦與人糾纏，那種心累，但真的無法消除。
也就是說，只要不再被累，工作就不可怕。
他同意馬東在《十三邀請(qǐng)》中的觀點(diǎn)。他說：“工作場(chǎng)所最珍貴的質(zhì)量是“事先”。解決無意義的相關(guān)內(nèi)耗，專注于做自己的事情，是農(nóng)民工的明智選擇。
節(jié)后最好的開工方式:只辦事，少管人。

01很累，從不工作
但是工作中的人
哪里有人，哪里就有武林。
職場(chǎng)也是如此。
有時(shí)候，工作中的人際交往比工作本身更累。
我不知道你是否有這種感覺：
不怕熬夜做計(jì)劃，只怕客戶尷尬；
不用擔(dān)心偶爾出錯(cuò)，就擔(dān)心老板找茬；
不在乎多加班，只怕和同事鬧矛盾。
為了被接受，每個(gè)人都小心翼翼地維持著，甚至不惜取悅；
為了逃避暗算，大家都小心翼翼地周璇，一分一秒都不放松。
最后，心思全花在人身上，事情卻沒做多少。
而且我自己也在身心疲憊，越來越擔(dān)心工作。
顧問胡慎之曾談過一段非常不愉快的經(jīng)歷。
當(dāng)他是職場(chǎng)新人時(shí)，他的父母一再告訴他:“工作是次要的，最重要的是做好同事關(guān)系?！彼浀眠@句話，一進(jìn)公司就忙著讓人倒茶端水，跑腿打雜，根本不在乎做自己的工作。
下班后，我付錢請(qǐng)同事吃飯，免費(fèi)領(lǐng)導(dǎo)家庭財(cái)產(chǎn)，沒有時(shí)間提高自己。
他以為領(lǐng)導(dǎo)和同事會(huì)喜歡他，但結(jié)果他是實(shí)習(xí)評(píng)論中最差的。
有人說他懶，有人說他不做生意，有人說他表現(xiàn)慘淡，有人說他心術(shù)不正。
他極度憋屈，鼓起勇氣去尋找同事的理論，但卻讓自己陷入了一次又一次的爭(zhēng)執(zhí)和爭(zhēng)奪。
隨后，被集體孤立，經(jīng)常被領(lǐng)導(dǎo)壓制，整個(gè)人深陷巨大的痛苦。
之后，他真的受不了精神上的折磨，在崩潰之前灰溜溜地離開了。
很多年后，他還是放不下，經(jīng)常后悔說:“當(dāng)時(shí)最不該的就是把人看得太重?！惫ぷ髦邪讶吮漂偟耐皇鞘裁矗且恍┠銘?yīng)付不了的人。
猜測(cè)別人的想法，關(guān)心別人的評(píng)價(jià)，強(qiáng)融不屬于自己的圈子，強(qiáng)迫自己和每個(gè)人做朋友。
無論如何，都能讓人深陷人際交往的怪圈，浪費(fèi)本來用來工作的精力。
曾經(jīng)，我們認(rèn)為工作的困難在于我發(fā)展緩慢，做不好事。
經(jīng)過一番磨練才知道，職場(chǎng)上最累人的，就是和人打交道。

02上班最好的辦法就是心里只有事，沒有人
在參觀央視《青春大課》時(shí)，董宇輝曾經(jīng)哽咽過，談起過去的經(jīng)歷。
剛開始工作的時(shí)候，他的長相不顯眼，發(fā)音不好，經(jīng)常讓他成為同事調(diào)侃的對(duì)象。
而且自尊極重的他，只能把火悶在心里，被壞情緒反復(fù)內(nèi)耗。
他越來越不合群，經(jīng)常把自己關(guān)在家里看書，備課，練口語，提高教案。
他背誦了過去10年的高考題，反復(fù)閱讀名字，提高思維能力，聽廣播，一遍又一遍地練習(xí)普通話。
沒想到，正是這件小事，像救命稻草一樣，把他從相關(guān)內(nèi)耗的危險(xiǎn)中拉出來。
沒有別人的影響，他可以不分心地教書，提前完成指標(biāo)，得到學(xué)生的肯定，也讓領(lǐng)導(dǎo)刮目相看。
僅僅一年后，董宇輝就被提拔為教研主管，成為公司最年輕的中層。
許多年后，當(dāng)她轉(zhuǎn)行做帶貨主播時(shí)，又遇到了類似的事情。
他在鏡頭前高談闊論，導(dǎo)演說他的解說沒關(guān)系，網(wǎng)友說他太丑了。
在此之前，董宇輝肯定受不了，但現(xiàn)在他，早就看穿了工作上的真相：
也就是說，要想成功，首先要專心做事。
他堅(jiān)持做自己。賣貨時(shí)，他交叉解讀莎士比亞、柏拉圖和蘇格拉底...
他幽默風(fēng)趣，金句頻出，逐漸擁有了自己的觀眾，也逐漸開啟了事業(yè)局面。
董宇輝說:“做事要有韌性，心無雜念，一切都可以破。”要想心無雜念，就要戒掉自己的心態(tài)，消除別人的影響。
職場(chǎng)經(jīng)理胡剛老師曾經(jīng)說過:“突破職場(chǎng)困境的關(guān)鍵是人事分離?！敝灰讶撕褪路珠_，工作就容易多了，工作也不再頭疼。
作家阿蘭·德波頓問職場(chǎng)人一個(gè)問題:“工作的價(jià)值是什么？”大家的觀點(diǎn)無非是:一是需要經(jīng)濟(jì)報(bào)酬，二是需要成長價(jià)值。
歸根結(jié)底，這兩點(diǎn)與他人關(guān)系不大，關(guān)鍵在于能否創(chuàng)造財(cái)富，能否持續(xù)發(fā)展。
而價(jià)值和成長，只能靠實(shí)際的事情來表現(xiàn)。

真正的專家學(xué)會(huì)了人事分離
在五維學(xué)習(xí)能力中，有一種見解：
聰明人，能把“我”和“我的行為”分開。
簡單來說，強(qiáng)者的心全是事，弱者的心全是我。
職場(chǎng)上的大神每天都在思考解決問題。
只有糾纏在人身上的人，才能被心態(tài)牽著鼻子走。
事實(shí)上，人事分離并不難，你只需要做以下三點(diǎn)：
1. 做事在前，心態(tài)在后。
商務(wù)教練陳欣，剛出海的時(shí)候，經(jīng)常吃閉門羹，被顧客忽視。
但他從不沉迷于失落的心態(tài)，而是主動(dòng)做事。
上網(wǎng)課，跑客戶，做市場(chǎng)調(diào)研，參加社區(qū)活動(dòng)，不要給自己留一分鐘胡思亂想。
他在工作中成長迅速，不到五年就把自己變成了商圈里的“超級(jí)個(gè)體”。
在作品《單干》中，陳欣給年輕人一些建議:無論受多少委屈，都要先把事情做好。
以情緒為導(dǎo)向，麻煩大麻煩；
以目標(biāo)為導(dǎo)向，改變自然屏障的通道。
在工作之前，心態(tài)之后，才是職場(chǎng)上最標(biāo)準(zhǔn)的處理方法。
2. 有效溝通，拒絕內(nèi)耗。
在心理學(xué)上，有一個(gè)著名的“公交測(cè)試”。
假如人生是公交車，你是司機(jī)，當(dāng)上來一些辱罵你的乘客時(shí)，你會(huì)怎么做？
吵架后離開，耽誤行程；
委屈求全，又太懦弱。
最好的辦法就是冷靜思考，有效溝通。如果你不投機(jī)，你就不會(huì)忽視它。
這也適用于工作。
與人發(fā)生摩擦，光顧生氣，胡想亂猜，毫無用處。
最好堅(jiān)持解決問題的原則，把事實(shí)講道理，努力打開合作。
有時(shí)候，積極有效的溝通才是破解職場(chǎng)內(nèi)耗的秘訣。

3. 少關(guān)心別人，多關(guān)注自己。
阿德勒，心理學(xué)家，有一個(gè)叫做主題分離的理論。
與人相處，要區(qū)分自己的話題。
比如別人怎么評(píng)價(jià)你，就是他的話題，怎么做好事，就是你的話題。
比如別人的表現(xiàn)和你無關(guān)，如何提升自己才是你要考慮的。
另一個(gè)例子，別人刁難你，孤立你，那是他性格有違，但你怎么沖出重圍，是你的本領(lǐng)。
事實(shí)上，主題分離的初衷是少關(guān)心別人，多關(guān)注自己。
在工作中，提高自己，提高自己的能力，比每天盯著別人的行為要有效得多。

▽在工作場(chǎng)所，有一個(gè)被稱為秘密的卡瑞爾公式：“預(yù)測(cè)最糟糕的情況——調(diào)整心態(tài)來接受現(xiàn)狀——盡最大努力解決問題。”我發(fā)現(xiàn)，在處理問題時(shí)，每個(gè)環(huán)節(jié)都需要我們做實(shí)際的事情。
我明白，職場(chǎng)上從來沒有缺少過各種各樣的人，我們很難不受他們的影響，也不會(huì)因?yàn)樗麄兊慕箲]。
但是，越是這樣，就越要警告自己，煩惱大多來自無用的聯(lián)系，而不是事情本身。
假期結(jié)束了，讓我們收拾心情，建設(shè)自己。
當(dāng)你學(xué)會(huì)把力量花在事情上時(shí)，你最終會(huì)發(fā)現(xiàn)工作中已經(jīng)有了幸福。