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學(xué)會(huì)這些薄餅,再也不用為早餐發(fā)愁!營(yíng)養(yǎng)滿分!

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薄餅的最大特點(diǎn)就是薄而軟,既能烙成蔥油餅、南瓜餅等等單獨(dú)吃,也可以卷蔬菜做成各種口味的卷餅。

究竟怎么攤出可口又漂亮的薄餅?

Mis.Cai來(lái)教你啦!

|1.蔥香雞蛋薄餅|

食材:蔥末20克,面粉200克,雞蛋兩個(gè),鹽10克,水250克,油10克。

做法:

1、將所有原料全部放在一個(gè)大的容器里。

2、攪拌成糊。

3、取兩小勺子倒入電餅鐺里。

4、用鏟子攤平。

5、烙熟即可。

提醒:面糊不宜太稠,也不要太稀。

|2.南瓜豆渣薄餅|

食材:南瓜50-100克,面粉1碗,豆渣小半碗,蔥花少許,油少許。

做法:

1、南瓜蒸熟后壓成泥,和豆渣、面粉、蔥花放一大碗里,加少許鹽攪拌均勻后,和成光滑軟硬適中的面團(tuán)。

2、和好的面團(tuán)醒30分鐘,然后分成若干等分。

3、案板上灑些干面粉,取一小份面團(tuán)用掌心壓扁后,用面棍搟薄,比餃子稍厚些。

4、鍋燒熱后,放少許油,然后把搟好的面片放進(jìn)鍋里煎至中間略為鼓起,翻面煎至金黃就可以鏟起。

提醒:因?yàn)槟瞎虾投乖己兴?,所以和面的時(shí)候可以根據(jù)面團(tuán)的濕軟增加面粉或清水的比例。

|3.油薄餅|

食材:面粉,食用油,食鹽。

做法:

1、用熱水和面,稍加少許涼水,揉成團(tuán)以后涂上油,用保鮮膜蓋上,醒一晚。

2、第二天將面團(tuán)搟開(kāi),涂上油,撒上適量的鹽,將面片卷上,分成三個(gè)劑子。

3、取一個(gè)劑子,搟成薄片兒,放入六成熱的油鍋中,兩面煎黃,待餅鼓起來(lái)就熟了。

4、炸好的薄餅放在案板上一切四,這樣做出來(lái)的薄餅,外皮兒酥脆,里外分層,最適合趁熱吃!

|4.印度甜薄餅|

食材:面粉250克,鹽2克,水150毫升,細(xì)白糖粉50克,菜籽油15毫升。

做法:

1、在一個(gè)盆里,放入面粉,鹽和水一起攪拌,直至形成軟面團(tuán)。將面團(tuán)倒在撒有面粉的板上,揉一會(huì)。然后將面團(tuán)分成小團(tuán),約高爾夫球大小,用濕布或保鮮膜蓋上。

2、取一小面團(tuán),用搟面棍搟得非常薄,但不要搟破。均勻撒上細(xì)糖粉,折疊成小方塊后再用搟面棍搟,直到非常薄。

3、取一平底煎鍋置于中火上,刷薄油,把搟好的薄餅放入,每面煎30秒到1分鐘,直到呈金黃色。

|5.玉米薄餅|

食材:玉米粉1杯,雞蛋2只,白糖1.25小匙,牛奶160毫升。

做法:

1、雞蛋打散,加白糖攪勻,與玉米粉混合拌開(kāi),加牛奶調(diào)成稀糊。

2、平鍋燒熱,改中火,滴幾滴油用鍋鏟劃開(kāi),舀一大勺玉米糊倒入平鍋中心,輕輕搖動(dòng)鍋?zhàn)邮褂衩缀匀粩傞_(kāi)成薄圓餅,兩面烙熟即可。

提醒:

1、玉米粉粗細(xì)均可,牛奶也可改用清水。

2、烙餅的時(shí)候,不時(shí)往鍋里添幾滴油,可以免使玉米餅粘底。

|6.土豆薄餅|

食材:土豆,面粉,水,蔥,糖,鹽,雞精。

做法:

1、土豆去皮洗凈,在水里浸半小時(shí),然后大火煮熟了取出來(lái)用勺子壓成泥。

2、面粉加水、糖、鹽、雞精、蔥攪拌成有點(diǎn)粘稠的糊,和土豆泥拌在一起。

3、平底鍋刷一層油,舀一大勺面糊,等到下面凝固了就用鏟子翻面,一邊烙一邊用鏟子壓薄。直到兩面金黃即可。

|7.香菜薄餅|

食材:面粉,雞蛋,香菜,胡蘿卜。

做法:

1、一個(gè)雞蛋打散,香菜洗凈切成碎,胡蘿卜去皮切成小粒。一小杯面粉中加入打散的雞蛋,用筷子攪拌均勻,再加入清水,慢慢加,邊加邊攪拌,至面糊呈稀糊狀態(tài),兜一勺可以比較流暢的呈線型下落。加入香菜碎和胡蘿卜碎,放點(diǎn)鹽和一點(diǎn)點(diǎn)白胡椒粉以及少量雞精,攪拌均勻。

2、取一個(gè)平底鍋(最好是不粘鍋),冷鍋,倒入冷油,把油在鍋中轉(zhuǎn)一下,讓油均勻的覆蓋到整個(gè)鍋底。然后把油倒出,把面糊倒入鍋中,用手把鍋轉(zhuǎn)一下,把鍋中的面糊轉(zhuǎn)開(kāi),均勻地平鋪在鍋底薄薄一層,不露出鍋底即可。

3、開(kāi)小火,加熱一分鐘左右,面餅貼著鍋?zhàn)拥囊幻娉尚秃螅嬖偌訜嵋环昼娮笥?,兩面都成型即可出?/p>

|8.五味薄餅|

食材:豬五花肉150克、高麗菜300克、紅蘿卜100克、豆干150克、凈冬筍肉100克、豌豆、青蒜、干蔥頭、薄餅片、干海苔、花生酥、肉松、香菜、蝦湯、扁魚(yú)末、精鹽、味精、辣椒醬、豬油、花生油、高湯。

做法:

1、五花肉、高麗菜、紅蘿卜、豆干、冬筍、豌豆、青蒜分別切成絲。熱鍋下油,放入豆干絲炒至金黃色取出。熱鍋下少許豬油,放入干海苔,干煸焙酥待用。

2、熱鍋下適量花生油燒熱,先將豬肉絲下鍋炒開(kāi)。再放入高麗菜、冬筍、紅蘿卜煸炒,然后放入豆干、高湯、蝦湯煨爛,成薄餅餡料。另起熱鍋,下豬油,放入豌豆、蒜絲煸炒片刻,再倒入薄餅餡料,調(diào)入精鹽、味精、扁魚(yú)末、炸好的干蔥頭末,拌勻收汁起鍋。

3、食用時(shí),將薄餅皮攤開(kāi),鋪入適量干海苔、香菜、肉松、花生酥、蒜白絲,抹上辣椒醬,再抹上薄餅餡料,包卷成圓筒形長(zhǎng)條即可。

提醒:餡料中的湯汁和油應(yīng)適量,避免濕破薄餅皮。

|9.蜂巢薄餅|

食材:奶油103克,花生碎260克,牛奶48克,綿糖123克,糖漿48克。

做法:

1、先將牛奶、奶油倒入平底鍋中加熱。

2、再加熱糖漿,也是進(jìn)行加熱。

3、加熱綿糖繼續(xù)煮熱材料。

4、在烤盤中放上高溫不沾布和薄片模,備用。

5、鍋里的材料煮到110度,?;稹?/p>

6、停火后,加入花生碎攪拌均勻。

7、再把攪拌好的薄片面糊放到模中入爐烘烤。

8、以上火150度,下火150度進(jìn)行烘烤,約烤10-15分鐘即可。

|10.春餅|

食材:圓白菜,藕,紫菜薹,香菇,雞蛋,粉絲,鹽,香油,面片。

做法:

1、把面搟成薄薄的面片,放到蒸鍋里蒸,搟好一張放一張,第二張搟好后直接放到第一張上面,先放入的不必拿出來(lái),間隔一分鐘就可以,這樣一張張摞起來(lái),放入所有面片后,再蒸三分鐘就可以了。

2、稍晾一會(huì),把蔬菜卷入即可。

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