為緩解當(dāng)代大學(xué)生情緒壓力，重慶移通學(xué)院于11月20日下午在學(xué)校橫山書院舉行“橫山不思議·快樂任意門”首屆解壓生活節(jié)。本次活動(dòng)由學(xué)校書院部主辦，橫山書院和心理健康教育與咨詢中心聯(lián)合承辦，現(xiàn)場吸引30支隊(duì)伍、600余名師生集結(jié)，在充滿激情與活力的眾多解壓行動(dòng)中，認(rèn)識(shí)自我、釋放壓力。

你了解自己多少？是否會(huì)在某些場合焦慮膽怯？是否缺乏自我約束能力？這是當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的人格性質(zhì)。為幫助學(xué)生深入剖析自我，在活動(dòng)現(xiàn)場通過完成完滿九型人格測評(píng)后，由學(xué)校心理健康教育與咨詢中心教師從專業(yè)的角度為同學(xué)們進(jìn)行人格解析，精準(zhǔn)的為大家提供個(gè)性化指導(dǎo)建議，助力學(xué)子挖掘自我價(jià)值。

除此之外，活動(dòng)現(xiàn)場設(shè)置了摸高挑戰(zhàn)區(qū)、強(qiáng)音吶喊區(qū)、能量減負(fù)區(qū)、情緒回收區(qū)、保齡球進(jìn)擊區(qū)等減壓挑戰(zhàn)。學(xué)生們?cè)隍v空躍起中釋放內(nèi)心的激情與活力，在肆意揮舞中扇走所有焦慮，在負(fù)能量美食中消化負(fù)面情緒，在齊心吶喊中丟掉壓力、體驗(yàn)高分貝的快樂，在默契配合中增強(qiáng)信任感與團(tuán)隊(duì)凝聚力。移通學(xué)生鄧同學(xué)也在活動(dòng)后有感而發(fā)：“參加完這次解壓生活節(jié)，通過完滿九型人格測評(píng)，我也清晰的認(rèn)識(shí)到了自己的人格特征，每個(gè)人都不完美，大可不必陷入自己的負(fù)面情緒里，所以在未來的日子里，我要做個(gè)拒絕焦慮和內(nèi)耗的人，用積極向上的心態(tài)認(rèn)真過好每一天！”

重慶移通學(xué)院的書院作為和學(xué)生距離最近的實(shí)踐育人平臺(tái)，始終秉承“圍繞學(xué)生、關(guān)照學(xué)生、服務(wù)學(xué)生”理念，關(guān)注、關(guān)心和關(guān)懷書院學(xué)子生活常態(tài)。此次“橫山不思議·快樂任意門”首屆解壓生活節(jié)，是積極響應(yīng)國務(wù)院《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃》的號(hào)召，更是實(shí)現(xiàn)了一次對(duì)學(xué)生心理健康教育的深度實(shí)踐與探索，同時(shí)也為構(gòu)建健康和諧的書院家文化社區(qū)注入了新的活力。

文：賈林鋒、王瑞

圖：李浩蘭、姜筠

編輯：劉全煥

橫山書院、心理健康教育與咨詢中心聯(lián)合供稿