當(dāng)你難過時，只是過去的你的經(jīng)歷和認(rèn)知沒有辦法幫你解決現(xiàn)在的新問題了，而這同時也就意味著，你已經(jīng)走到自己舊世界的邊緣。

恭喜你，即將踏入新世界。

最近有個狀態(tài)變化，我從9月初加入一個項目，到現(xiàn)在一直處于忙碌的狀態(tài)，和之前創(chuàng)業(yè)公司上班的強度差不多。

自由了3年，為什么要重新開始“上班”？

我之前在視頻中分享過，自去年11月起，我通過持續(xù)的自我肯定練習(xí)，進入了積極的正循環(huán)。

隨著內(nèi)在能量的不斷積累，我開始對自由職業(yè)期間的工作感到不滿足。尤其身邊都是很厲害的人，我也希望做出更多讓自己驕傲的事情。

但，完全自由的時候我缺乏足夠的推動力，做事一定會遇到不順的地方，如果沒有適當(dāng)?shù)耐饬Γ夹詨毫Γ┩苿?，人們往往會選擇逃避。

即便我一直在做著自己熱愛的工作，我仍然低估了人性中的惰性，也高估了自己的自律能力。

因此，我一直在尋找一種能夠激勵我前進的良性壓力。例如，我早期承諾每周更新公眾號和專欄，就是一種很好的的良性壓力。

上周太忙沒有更新專欄，但因為我承諾了每周更新，所以我一直惦記著這個事情。到了周二，帶著一絲疲倦和一個簡單的想法，坐在這里寫。

既然承諾了，我無論如何都會設(shè)法履行這一承諾。如果不是這個良性壓力，這個選題可能還在難產(chǎn)中，而不是在這里絞盡腦汁思考，最終選擇了這個主題來撰寫。

正是在這種背景下，我在8月份遇到了我現(xiàn)在參與的這個項目。這個項目的關(guān)鍵之處在于，發(fā)起人是我相識十年的好友，她深知我的性格和能力。

我也和她說清楚了我的想法，就是我會在照顧好自己的前提下盡力地去完成各種事情，但我不會把自己逼到很慘。

從2年多的抑郁情緒走出來后，我就下定決心，再也不要讓自己陷入持續(xù)透支的負(fù)面循環(huán)中了。

寫《基業(yè)長青》的 Jim Collins 說： 約束之下，可以無限自由。 羅伯特·羅素也說過： 太少的自由帶來停滯不前， 太多的自由又會招致混亂。

讓我從精神世界，走向現(xiàn)實世界

在3年的自由生活中，我構(gòu)建了一個非常自洽的生活和工作體系。每天都過得相對充實，投身于自己熱愛的事業(yè)，享受著悠游自在的生活，并保持著必要的意義感。

然而，我也清楚地意識到，這種自洽僅存在于我的小生態(tài)中，是一種精神層面的自洽。一旦面臨更廣泛的現(xiàn)實挑戰(zhàn)，比如家庭責(zé)任、生老病死等問題，這種自洽可能會瞬間崩潰。

（當(dāng)然，我能在抑郁情緒的情況下找到這個平衡也是很厲害的，我正是依靠這一點重新找回了積極的力量。哈哈，我現(xiàn)在可是非常擅長自我肯定了~）

總之，我清楚地認(rèn)識到了這一點。因此，也算是機緣巧合，今年3月我主動申請Q·Space數(shù)字游民社區(qū)的內(nèi)測，并成為了首批用戶。

在那里，我遇到了許多陌生人。盡管社區(qū)有點像烏托邦，大家都非常友好，沒有太多現(xiàn)實生活的壓力，但我還是面臨了許多現(xiàn)實的挑戰(zhàn)。

我會擔(dān)心別人不喜歡我，會覺得自己與他人相比不夠優(yōu)秀，會質(zhì)疑自己當(dāng)前的生活方式是否真的可持續(xù)。

但因為社區(qū)大家很包容，加之我正處于積極力量的新生階段，我在這里感受到了飛速的成長。我開始嘗到現(xiàn)實游戲的甜頭，這讓我越來越有勇氣走出自己精神自洽的世界。

當(dāng)時剛開始幾天，搞了個戶外燒烤，大家在自我介紹

過去，我避免參加陌生的社交活動，也不在這些場合發(fā)言。并非不想，而是擔(dān)心我說了大家回不喜歡我，我選擇不說，而且自我安慰，我不需要這些。

然而，在Q·space，我得到了許多鼓勵。大家都帶著好奇和善意來了解我，這讓我受到感染，開始積極地談?wù)撟约?，并因此受到了大家的喜歡。

同時，我也將這種正能量傳遞給了其它成員，在他們那里我又得到了幫助他人的力量。這種能量在這個小集體中不斷流動，就會越來越大。

因為我正處于突破的關(guān)鍵時刻，被這種能量所滋養(yǎng)，我得以瘋狂生長。

如果說最初我只是一粒小心翼翼地從泥土中破土而出的小種子，那么在Q·space的一個月里，我已成長為一棵小樹苗。我再也不會退縮，只要持續(xù)得到陽光、水和空氣，我就能持續(xù)成長。

7月份在對象的鼓勵下，我又去到了NCC數(shù)字游民社區(qū)，同樣是內(nèi)測，這里的社會化更明顯。

Q·space的主理人威廉帶有理想主義氣質(zhì)，而NCC的兩位主理人大曹和大輝則更具現(xiàn)實感。這正是我所需要的環(huán)境，因為我曾擔(dān)心自己只能在理想主義的環(huán)境中成長。

在NCC，盡管我感到更加疲憊，但也發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實的游戲其實挺好玩的。現(xiàn)實游戲一旦做好了，正反饋也是巨大的。我們在NCC做了很多和當(dāng)?shù)厝说慕换?，邀請大家登島來參加我們的Party，我們做了周邊的地圖，談了很多主理人合作......

在NCC，我的自我穩(wěn)固得到了第二次現(xiàn)實的驗證，原來我真的變強了，不再是過去那個一遇到不順或壓力就會感到極度不適的人了。

這兩次社區(qū)生活對我重新融入現(xiàn)實世界并開始新項目有著極大的幫助。如果不是因為在這兩次經(jīng)歷中建立了良好的自信，我很可能會被項目的繁瑣現(xiàn)實所擊倒。雖然我遲早會重新站起來，但能不吃這苦還是不吃最好。

專欄這幾篇都提到數(shù)字游民社區(qū)的經(jīng)歷：

Link 070：青年共創(chuàng)社區(qū)、投射效應(yīng)、血清素神經(jīng)

Link 071：不要做優(yōu)化者，做簡化者。/Q·space 第二周超棒體驗

Link 072：如何停止取悅他人？、金錢自由、技術(shù)封建主義

困難會讓我們不舒服，

但克服困難后會很爽。

回到項目本身，盡管我和我的合作伙伴是非常好的朋友，盡管我們預(yù)估項目不會太難，但我顯然過于天真了。

無論是項目的難度，還是我在早期職場中尚未解決的問題（如不配得感、過高的道德標(biāo)準(zhǔn)、總是擔(dān)心別人不喜歡或不認(rèn)可我），都成為了巨大的障礙。

由于我仍在經(jīng)歷這些挑戰(zhàn)，我暫時不打算詳細描述?？傊覂?nèi)心已經(jīng)悄悄崩潰了五六次。

但令人驚訝的是，每次崩潰之后，我都能自動地扮演自己的教練角色，開始梳理哪些是事實，哪些是我想象出來的恐懼。并有效地鼓勵自己，給自己打氣，然后迅速調(diào)整狀態(tài)。

當(dāng)我再次遇到類似情況時，我不僅沒有崩潰，反而感到更加從容。每當(dāng)我遇到困難并成功克服它們時，這些困難對我來說就不再是障礙。

實際上，工作中令人煩惱的事情并沒有改變，但我可以在第一時間抑制負(fù)面情緒，不帶情緒地迅速解決問題，從而為自己節(jié)省更多的精力去做自己喜歡的事情。

在現(xiàn)實中清晰地感受到自己變得更強大，這種感覺非常棒。以至于在和朋友聊天時，我甚至?xí)鋸埖卣f自己變得“強大得可怕”，我真的是有這樣的感覺。

結(jié)語：

這篇文章是我坐下來時臨時想到的，沒想到自己能寫出這么多內(nèi)容，連我自己都感到驚訝。

現(xiàn)在，經(jīng)過一天的工作，我感到有些疲憊，所以決定先發(fā)布這篇文章。等到精力充沛時，我再檢查，看看是否需要進一步的完善。

嗯，我即使這么忙也堅持了更新， 我很棒！

2024年10月29日 21:07 寫于杭州

這期播客，尤其是后半部分有聊到以及直接分享——我是如何每天自我肯定20次的：

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