對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)，性生活的頻率越來(lái)越高，這是一件非常正常的事情。但是對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，性生活中的一些小細(xì)節(jié)，卻是非常容易忽視的。當(dāng)男性或女性有了“性”趣，但卻不懂得如何去享受“性”趣時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致雙方都不能全身心地投入到“性”趣中。所以在夫妻生活中，男人和女人一定要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，不能一味地遷就對(duì)方。下面就讓我們一起來(lái)看一看那些容易導(dǎo)致男女雙方出現(xiàn)性功能障礙的小細(xì)節(jié)吧！

忽略清潔衛(wèi)生

很多人在夫妻生活中，都會(huì)忽略對(duì)衛(wèi)生的清潔，但卻忽視了自己清潔衛(wèi)生的重要性。有些女性在性生活前都不會(huì)清洗私處，就直接進(jìn)行性生活。有些女性則是在性生活結(jié)束后才進(jìn)行清洗，但不管是哪種情況，都是非常不好的。

因?yàn)椴还苁桥赃€是男性，如果不注意個(gè)人衛(wèi)生的話，就很容易將病菌傳染給對(duì)方。男性如果有包皮過(guò)長(zhǎng)、龜頭發(fā)炎等疾病的話，就會(huì)很容易引起龜頭敏感和疼痛；而女性則是如果在性生活結(jié)束后沒(méi)有清洗私處的話，就會(huì)導(dǎo)致病菌侵入體內(nèi)，從而引發(fā)各種婦科疾病。

所以，不管是男性還是女性在性生活之前一定要注意個(gè)人衛(wèi)生。

忽視時(shí)間

有些人在性生活的時(shí)候，總喜歡匆匆忙忙地結(jié)束，甚至不會(huì)去顧及自己是否有感覺(jué)。其實(shí)這樣的做法是非常不可取的，因?yàn)榕栽谛陨畹臅r(shí)候，講究的是感覺(jué)，如果總是顧忌自己是否有感覺(jué)的話，就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不能完全釋放自己的情況。所以說(shuō)，在性生活結(jié)束后，雙方都應(yīng)該及時(shí)地進(jìn)行溝通，這樣才能更好地享受彼此的性愛(ài)。

忽視情緒

在性生活中，男女雙方都應(yīng)該注意情緒的控制，不要過(guò)分的放縱自己的情緒。

忽視情感交流

很多夫妻在性生活中都忽視了情感交流，甚至認(rèn)為性生活是一件非常隱私的事情，不愿意把自己的情感暴露在對(duì)方的面前，導(dǎo)致雙方在性生活時(shí)無(wú)法進(jìn)入到一種平等和諧、默契的狀態(tài)中。而且隨著時(shí)間的推移，這種忽視會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致夫妻感情出現(xiàn)裂痕，甚至導(dǎo)致性功能障礙。

想要解決這個(gè)問(wèn)題，最重要的就是夫妻雙方要經(jīng)常溝通和交流，比如在性生活之前進(jìn)行親吻和擁抱，在性生活過(guò)程中有身體上的接觸等。同時(shí)，夫妻雙方也要學(xué)會(huì)互相理解和包容對(duì)方，尤其是當(dāng)對(duì)方患有一些疾病或者存在某些心理問(wèn)題時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。這樣才能有效地減少夫妻雙方之間出現(xiàn)性功能障礙的情況。

忽視溝通

夫妻之間的溝通是非常重要的，它能使雙方的情感得到有效地交流。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都會(huì)忽視了溝通。比如當(dāng)兩個(gè)人發(fā)生矛盾時(shí)，如果不及時(shí)地去解決問(wèn)題，那么時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)對(duì)兩個(gè)人之間的感情造成很大的影響。而性生活也是同樣的道理，如果夫妻之間經(jīng)常出現(xiàn)一些矛盾的話，那么兩個(gè)人就會(huì)沒(méi)有辦法做到坦誠(chéng)相待，久而久之就會(huì)產(chǎn)生一定的隔閡。所以如果想要保持夫妻之間的感情，那么就要學(xué)會(huì)主動(dòng)去溝通。