我是各色科技和暫停實(shí)驗(yàn)室的創(chuàng)始人郭婷婷。

這次是來提醒大家，還有 2 天時間，從基因報告里生長出來的「暫停實(shí)驗(yàn)室」練習(xí)計(jì)劃，就要全線漲價啦！（新朋友，還不知道我們這個「大腦健身」品牌？歡迎從這篇開始了解下?。?/p>

大部分練習(xí)計(jì)劃都會漲價 100-200 元不等，如果現(xiàn)在購買全部練習(xí)計(jì)劃，最多可以省 1350 元（新老朋友囤貨的方式，詳見文中鏈接）。

老朋友，如果想要推薦或贈送練習(xí)計(jì)劃給家人或朋友，記得抓住現(xiàn)在的最低價好機(jī)會（每成功推薦一位親友，還可以獲得 100 福利豆）！

漲價之后，我依然很有信心，這是你目前能找到最高性價比的心理服務(wù)。

暫停實(shí)驗(yàn)室練習(xí)計(jì)劃都以 25 天為周期，一次購買，資料永久有效且支持無限次復(fù)訓(xùn)。

這意味著，你可以用幾百塊錢的價格，在專業(yè)人員全程支持下，系統(tǒng)地完成特定目標(biāo)的 25 天心理訓(xùn)練（一期行動營）。全程相當(dāng)于一小時健身私教課或者心理咨詢的價格。

（*首次練習(xí)包含 300 元一次性真人支持服務(wù)權(quán)益費(fèi)用，未來無需另外支付，持續(xù)享受每期入營期間全線產(chǎn)品真人答疑支持。）

無論你的目標(biāo)是改善情緒困擾，提升心理健康，還是提升專注力和行動效率，或者想要自我成長，培養(yǎng)更健康的生活習(xí)慣，你都可以在這里找到科學(xué)有效的練習(xí)計(jì)劃。

而且，想練多久都可以。如果你已經(jīng)做好了長期練習(xí)的準(zhǔn)備，甚至可以用堅(jiān)持行動，把每期的報名費(fèi)用倒賺回來。

（*每個周期包含 100 元報名費(fèi)，完成后獲得 100 元獎學(xué)金，完成即免費(fèi)。同時購買多期報名費(fèi)，獎學(xué)金金額高于報名費(fèi)，完成即報名費(fèi)倒賺。）

如果你是畢業(yè)一年內(nèi)的學(xué)生，還可以額外獲得 90 元的專屬大額優(yōu)惠（申請方式見購買入口）。

在這個定價體系下，練習(xí)時間越久，折合每期練習(xí)價格越低，花費(fèi)越劃算。

這也是我們漲價的原因，不斷優(yōu)化迭代這個練習(xí)系統(tǒng)，研發(fā)更多練習(xí)計(jì)劃，可持續(xù)地提供高質(zhì)量的真人支持，都需要更多的人力投入。

目前，已經(jīng)有超過 60 個全職的同事們?yōu)槟闾峁┲С址?wù)，其中心理學(xué)科班碩博占比 30% 以上（在社群里可以找到我們，有問必答！）。

如果你正在尋找科學(xué)系統(tǒng)的心理訓(xùn)練方式，做好了成長改變的準(zhǔn)備，這里絕對值得你試一試。

如果未來有計(jì)劃參與這些練習(xí)，現(xiàn)在可以提前購入啦，歡迎新老朋友囤貨，鎖定漲價前的最低價！

如果你是一個剛剛知道暫停實(shí)驗(yàn)室的新朋友，你可能會好奇，這里哪些練習(xí)更適合我？

目前，暫停實(shí)驗(yàn)室共有 13 個練習(xí)計(jì)劃，你可以根據(jù)自己的需求和練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，靈活選擇每一期的練習(xí)方案。

在這些練習(xí)計(jì)劃中，我推薦新朋友優(yōu)先選擇的，是兩個綜合練習(xí)計(jì)劃：情緒 EBP 基礎(chǔ)和有效努力。

這兩個練習(xí)計(jì)劃都適合所有人，只是在人生的不同階段，你的優(yōu)先級可能不同。

還有一個好消息，情緒 EBP 基礎(chǔ)即將在年底迎來最大的一次版本迭代。10 月 23 日前入手，除了獲得目前經(jīng)典版本外，還會在年底得到升級后的情緒 EBP 基礎(chǔ)和正念基礎(chǔ) 2 個新練習(xí)，目前入手價比升級后優(yōu)惠 399 元。

除此之外，新朋友還可以選擇的練習(xí)計(jì)劃是：

• 幫助你在重要的事情上行動起來，提升專注力，增加時間使用效率的拖延應(yīng)對練習(xí)；

• 幫助你睡個好覺，減少睡不著，睡得淺，醒得早，提升白天精力的睡眠 EBP練習(xí)；

• 幫助你減少壓力導(dǎo)致的過量進(jìn)食、暴飲暴食，可持續(xù)健康減重的飲食減重練習(xí)。

不確定自己最需要哪個計(jì)劃？這個測試可以幫助你：

暫停實(shí)驗(yàn)室每 35 天開營一期
下期開營時間 10 月 21 日
新朋友戳這里，選擇你的練習(xí)計(jì)劃
開啟你的首次大腦健身之旅

如果你還沒練過情緒 EBP 基礎(chǔ)或者有效努力，我強(qiáng)烈推薦你試試看，這是暫停實(shí)驗(yàn)室最值得嘗試的兩個練習(xí)計(jì)劃。

你還可以按照以下解決問題推薦優(yōu)先級，找到適合自己當(dāng)前需求的練習(xí)計(jì)劃：

• 失眠困擾，優(yōu)選睡眠 EBP（嚴(yán)重失眠選擇基礎(chǔ)+進(jìn)階套餐）

• 情緒性進(jìn)食/暴食困擾，優(yōu)選飲食減重

• 改善焦慮易怒抑郁困擾，優(yōu)選情緒 EBP系列練習(xí)

• 拖延困擾，優(yōu)選拖延應(yīng)對（嚴(yán)重拖延選擇基礎(chǔ)+進(jìn)階套餐）

• 無長期或嚴(yán)重困擾，希望提高做事能力，幫助自己迎接工作學(xué)習(xí)生活挑戰(zhàn)，則優(yōu)選有效努力

長期大腦健身者，可以參考以下主題需求，選擇最匹配的練習(xí)計(jì)劃。每個練習(xí)都可以使用無限復(fù)訓(xùn)福利。

暫停實(shí)驗(yàn)室每 35 天開營一期
下期開營 10 月 21 日
老朋友戳這里，囤貨你想要的練習(xí)計(jì)劃，
報名參與下一期

1. 我這期 10 月份不參加，能先囤貨、未來再參加嗎？

可以的！

漲價前囤貨，未來想?yún)⒓訒r再報名，行動營固定 35 天開營一期。提前鎖定目前的價格。

2. 如果我現(xiàn)在囤貨，后面又不想要了，能退款嗎？

可以～所購買的練習(xí)計(jì)劃，只要沒入營過，都可以申請退款，無憂囤貨。

3. 為什么情緒 EBP 基礎(chǔ)漲價幅度最大（399 元）？

目前版本的情緒 EBP 基礎(chǔ)（含正念基礎(chǔ)）會在年底迎來大升級迭代，目前購買，屆時會自動獲得新版情緒 EBP 基礎(chǔ) （預(yù)計(jì) 55 期或 56 期正式上線）和新版正念基礎(chǔ)（預(yù)計(jì) 56 期上線）。

兩個新版本升級練習(xí)計(jì)劃的總價格比目前高 399 元。正式上線后，在漲價前購買的小伙伴，都會自動享有新版，屆時入營報名可報名新版。

1. 推薦有獎勵嗎？

有獎勵～！每推薦成功一個朋友，且朋友入營啟動后，推薦者可以獲得 100 福利豆獎勵（可用于未來報名抵扣等額現(xiàn)金）。

推薦獎勵僅限推薦未參加過暫停實(shí)驗(yàn)室的朋友噢。

2.推薦/贈送也是享受目前的最低價嗎？

是的～！

10 月 23 日前，朋友下單、或者贈送給朋友，都是目前的價格，與自己購買一樣。

所以，如果你覺得朋友有需要，記得漲價前鎖定最低價。

3.我的朋友沒參加過，我希望推薦/贈送一個入門練習(xí)給 ta，要怎么操作？

進(jìn)入這個頁面，選擇要推薦/贈送的入門練習(xí)，進(jìn)入相應(yīng)頁面，左下角點(diǎn)擊推薦和贈送按鈕。按指引操作即可。

可選的入門練習(xí)包括：有效努力、情緒 EBP 基礎(chǔ)、拖延應(yīng)對、睡眠 EBP、飲食減重。

4.我希望趁目前最低價，一次性贈送多個練習(xí)給朋友，要怎么操作？

進(jìn)入這個頁面，根據(jù)指引完成選擇，加購你希望贈送的多個練習(xí)計(jì)劃和報名費(fèi)，就可以一次性完成禮品單購買和贈送啦。

5.馬上開營了，時間太緊送不出去/沒想好送誰，贈送能囤貨嗎？

可以的，贈送也可以囤貨～！

通過 3 或者 4 的贈送操作流程，現(xiàn)在先下單禮品單，鎖定漲價前最低價，一年內(nèi)送出都可以。

如果不送了，也可以隨時申請退款，請放心～

6.我自己目前沒參加過行動營，能推薦/贈送朋友嗎？

可以的～！

特別是如果你已經(jīng)決定這期或者未來要參加行動營，很適合邀請或贈送朋友一起來，一起鎖定現(xiàn)在的最低價，一起探索大腦健身，重塑新的行為模式。

或者，你覺得自己并不需要，不過身邊有需要的朋友，也可以直接推薦或贈送給朋友。

不管哪種情況，操作方式都和第 2 和第 3 條一樣哦。

1.購買、囤貨的練習(xí)計(jì)劃可以多次復(fù)訓(xùn)嗎？

可以的~ 所有暫停實(shí)驗(yàn)室練習(xí)計(jì)劃，都有無限次復(fù)訓(xùn)的福利，復(fù)訓(xùn)完成即免費(fèi)，權(quán)益同第一期參與一樣：25 天系統(tǒng)練習(xí)推送打卡，全程專業(yè)助教社群支持，研發(fā)主創(chuàng)答疑/分享直播。

只要有需求，可以通過多輪訓(xùn)練，更好掌握訓(xùn)練內(nèi)容，逐步融入生活實(shí)踐。

2. 一期可以參與多個練習(xí)嗎？

一期聚焦于一個練習(xí)目標(biāo)，逐期開展練習(xí)，每期解決特定的問題，或者刻意訓(xùn)練提高特定的能力。

這幾個練習(xí)計(jì)劃報名時只能單選噢：

有效努力，拖延應(yīng)對基礎(chǔ)/進(jìn)階，睡眠 EBP 基礎(chǔ)/進(jìn)階，飲食減重，新版情緒 EBP基礎(chǔ)，自我關(guān)懷。

情緒 & 正念系列練習(xí)搭配組合可聚焦于情緒改善目標(biāo)，所以 CBT 綜合、積極思維、焦慮應(yīng)對 3 個純書寫練習(xí)，可以和正念基礎(chǔ)、正念中階、正念進(jìn)階 3 個純正念練習(xí)，進(jìn)行 1+1 搭配選擇（也可單選）。

3. 練習(xí)太多，能給我畫個漲價信息重點(diǎn)嗎？

1）情緒 EBP 老用戶

有效努力漲價 100，拖延基礎(chǔ)+進(jìn)階合計(jì)漲價 300。

有重要的任務(wù)目標(biāo)要推進(jìn)的，或者希望提升實(shí)踐做事能力的，記得鎖定這兩組。

2）有效努力老用戶

情緒 & 正念系列漲價 800，有改善情緒狀態(tài)需求、提升心理健康需求、希望進(jìn)一步探索正念冥想的，都重點(diǎn)關(guān)注這個系列，特別優(yōu)先鎖定「情緒 EBP 基礎(chǔ)」（原因見「購買」部分第 3 條）。

拖延基礎(chǔ)+進(jìn)階系列漲價 300，手頭有重要任務(wù)（比如備考、科研、重要工作等），且需要提高時間效率、優(yōu)化時間管理、或者解決啟動難題的，推薦重點(diǎn)關(guān)注這個系列，能夠和有效努力打配合形成 1+1＞2 的效果。

3）拖延應(yīng)對老用戶

拖延進(jìn)階漲價 200，拖延基礎(chǔ)小伙伴如果是要改善長期苦惱的拖延模式，拖延進(jìn)階推薦必入。

有效努力漲價 100，這個練習(xí)對拖延小伙伴起的幫助是：在改善啟動和投入時間問題后，整體的做事方法論的優(yōu)化、和抗壓能力的提升，能進(jìn)一步減少被卡住、更有效達(dá)成目標(biāo)。

情緒 & 正念系列漲價 800，關(guān)注點(diǎn)同 2）。