北蘇，國家二級心理咨詢師，用心書寫每一篇情感專欄，與你一起遇見內(nèi)在和諧·內(nèi)心富足·內(nèi)有智慧的自己。

大家好，我是北蘇。

這篇文章想從另外的角度和大家聊聊“情感”難題。

從婚姻契約與家庭責(zé)任角度，當(dāng)一個(gè)人背叛婚姻的行為發(fā)生，他會給婚姻家庭，夫妻彼此的人生都帶來影響和傷害。

站在原配的位置，這是很難接納的沖擊和傷害，原配陷入了情感難題，陷入了情感難題帶來的痛苦，原配會被情所傷。

那么背叛者呢，除了他的行為會給婚姻家庭帶來傷害之外，他會得到什么？

事實(shí)上很多背叛者在這樣的境遇里過得也并不輕松，背叛者并沒有完全像原配想象的一般在婚外的感情里自由、瀟灑浪漫，背叛者也會受傷和痛苦。

背叛的痛苦一般會有2種情況：

一，在婚外感情里似乎尋找到了“真愛”，于是投入，卷入，淪陷；對婚外感情有很多美好但不能符合現(xiàn)實(shí)的期待；然而當(dāng)這段感情褪去最初的曖昧，彼此的渴求越多時(shí)，背叛者也會發(fā)現(xiàn)這段感情的瑕疵，甚至是欺騙。

背叛者也會成為一個(gè)在婚外感情里被辜負(fù)、被欺負(fù)、被傷害、被利用的角色，而內(nèi)心又對這份感情投入美好的期待，因此也會陷入情感難題之中。

二，涉足過婚外感情，看到自己的幼稚，同時(shí)也看到自己想要回歸家庭的艱難，會有對自己背叛行為的羞恥，也會有不知未來方向的迷茫，還會有可能不會再被家庭婚姻完全接納相信的懊悔和無奈。

背叛者也會懊惱自己曾迷失在婚外的感情里，給婚姻和家庭帶來了很難修復(fù)的動蕩，也讓自己陷于道德污點(diǎn)中。

背叛者也會因此而痛苦、迷茫，羞恥悔恨與無奈。

無論是背叛者，還是原配，從其個(gè)人的人生歷程的角度來看，背叛發(fā)生所帶來的種種痛苦、種種破壞，就是他們各自需要面對的“關(guān)”——情關(guān)。

過了情關(guān)，背叛者才會真正領(lǐng)悟到什么是優(yōu)質(zhì)的感情，什么是寶貴的關(guān)系，什么是自己真正需要的生活；過了情關(guān)，原配才會領(lǐng)悟到什么是值得的婚姻，什么是自己人生的方向、以及如何更好的活出自己。

過了情關(guān)，背叛者或者原配才會真正的從背叛下的種種痛苦與無明中走出來，開始更有覺知的活著。

過了情關(guān)，背叛者與原配才會明白，情變帶來的傷不值得淪陷，更不值得因?yàn)橐欢吻椤⒁粋€(gè)人、一次背叛就荒廢自己的一生。

如何過情關(guān)，無論是背叛者還是原配，想要走出痛苦，都要闖過4道關(guān)。

01

第一關(guān)：不被外在情感難題中的發(fā)生“吸引”，找到生命主線，主動走出困惑。

當(dāng)情感遇到坎坷，當(dāng)你所期待的情感最后帶來的結(jié)局與你期待的不同。

無論你留戀的美好，還是你以為不會變的忠貞，當(dāng)這些發(fā)生變化時(shí)，你會痛苦，你會覺得你的生活里全是痛苦。

你也會忘記自己的存在，執(zhí)念于那個(gè)人為何會辜負(fù)你，執(zhí)念于他為什么不夠愛了，執(zhí)念于你付出那么多他這樣對你不公平。

如果你不能把自己從外在的發(fā)生中拉回來，你就會被外在的種種消耗，也就是加引號的“吸引”。

痛苦是允許有的，沉淪在痛苦之中卻不是明智的。

你若想從痛苦中走出來，減少情感難題帶給你的傷害，你就要重新連接自我，找尋到自己，也找尋到自己的價(jià)值觀，找尋到自己要自己的生命中真正追尋的部分。

這就是在找尋到你的生命主線，又不是逃避說不再需要感情，而是懂得甄別：

對不合適的人放手，對不值得的關(guān)系放下期待，對解決問題沒有幫助的努力進(jìn)行改變，對沒有意義的猜疑、自我消耗叫停。

因?yàn)槟阌懈匾纳骶€，你要走在主線上，保持自己的健康、積極、樂觀、圓滿的人生主線。

同時(shí)去達(dá)成一些關(guān)系的建立或修來滿足自己，你要讓自己的人生有穩(wěn)中有序，朝向圓滿。

而不是在痛苦中執(zhí)念“為何不能擺脫痛苦”。

02

第二關(guān)：學(xué)會與命運(yùn)和解，與情傷和解，不再與已經(jīng)發(fā)生的現(xiàn)實(shí)較勁。

背叛發(fā)生了，原配受傷，頹靡，怨恨，不甘，無奈。（原配）

背叛發(fā)生了，背叛者羞愧，后悔，迷茫，糾結(jié)；對婚外感情失望、怨恨、不甘、無奈。（背叛者）

站在各自的位置上，背叛者與原配都有自己不能甘心的感受，都對外在的發(fā)生會有抱怨，也都會陷入怨恨的執(zhí)念。

執(zhí)念的背后是什么？是害怕失去。

原配不想失去婚姻，不想失去伴侶，不想穩(wěn)定的家庭陷入凌亂，不想已在婚姻里多年的自己要面對一個(gè)人的生活。

背叛者不想失去期待的浪漫美好被愛的感覺，不想失去婚外感情里獨(dú)有的懂得與相愛；

背叛者也可能不想失去原本穩(wěn)定的婚姻與家庭，不想失去安穩(wěn)的生活。

無論是哪一種“怕失去”，都會讓處在情感難題中的人抗拒。

所以你會執(zhí)念，你會不能接受“關(guān)系里的變故”，你會抗拒現(xiàn)實(shí)的發(fā)生；

越是抗拒又越會無法改變現(xiàn)實(shí)，最后就會在痛苦的循環(huán)里反復(fù)。

如果你能夠直面現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，你所期待的是沒有實(shí)現(xiàn)；并在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上與失落和解，與失望和解，與命運(yùn)和解，你就真的不會特別痛苦。

人生的命運(yùn)是變化的，這個(gè)世界是變化的，情感會變也是會變化的。

你若能夠接納這樣的變化，你就會更通透的明白，情感上的不愛或背叛，可能只是：不合適的人會分開，真正同路的人會到來。

你失去的就是要失去的，但你并不會因此就失去自己，失去自己的人生。

從更高維度與命運(yùn)和解，不再與現(xiàn)實(shí)較勁，不再抗拒發(fā)生，不再害怕失去，坦然的面對。

在任情變發(fā)生下也都相信自己，也相信這些發(fā)生并不是在為難你，不是在讓你失去什么，而是在以痛的方式成熟與覺醒你。

你會遇到內(nèi)心平和，外在從容，生命更有福氣的自己。

03

第三關(guān)：在能力可以支持的范圍里，尊重自己，重視自己，做取悅自己的事。

其實(shí)，背叛者和原配，在情感難題的困境里之所以會痛苦，還可能存在的一個(gè)觀念是：只有某個(gè)人是愛我的，我才是幸福的，我才是安全的，我的人生才是圓滿的。

這樣的觀念很正常，人是需要人際關(guān)系的，甚至人際關(guān)系是很重要的部分，所以親近的親密關(guān)系，伴侶關(guān)系占比更比較重要。

但是當(dāng)你一個(gè)人把自己置于這樣的觀念里，并且忽略自己、也忽略自己的能力時(shí)，往往就會很被動，很容易受傷。

對方不愛了，你會失去生活的方向；對方不愛了，你會失去生活的力量；

對方不愛了，你會覺得自己是糟糕的，不值得被愛的；對方不愛了，你就花上你全部的力氣去恨他怨他，不惜錯(cuò)過為你的幸福努力......

你可以需要一段關(guān)系，但你不可以完全依賴于一段關(guān)系，你更不可以讓一段關(guān)系以及另外一個(gè)人凌駕于你之上。

那樣，你只會失去這段關(guān)系，也失去你能夠掌管自己人生的真正權(quán)利。

一個(gè)在情感關(guān)系里沒有自己的人，也很難真正地獲得穩(wěn)定的關(guān)系。

如果在情感的變故里，你任由一些觀念和認(rèn)知控制你，任由自己活在傷痛里，任由你自己抱怨他人對你的不愛，你就是沒有好好地為自己負(fù)責(zé)，也沒有足夠重視自己。

所以，經(jīng)歷情感變故，你一定要學(xué)會重視自己的感受，尊重自己真實(shí)的需要，如果有必要也為能夠重視自己而提升自己的能力和心力，要有能力自己取悅自己。

做自己需要的決定，給自己舒適的生活，遵從自己的內(nèi)心，選擇同頻的人，有自己的底線，有能力給自己豐富的生命狀態(tài)，為自己的一切負(fù)責(zé)。

為自己的一切負(fù)責(zé)，就是不允許任何人可以借由你的觀念傷害你，也就是你活在真實(shí)的愛自己的狀態(tài)里，不活在某一個(gè)觀念里。

04

第四關(guān)：升級你對感情的認(rèn)知，放下“應(yīng)該”的情，建立“相伴相知”的情意。

經(jīng)歷情感變故，如果命運(yùn)是用這樣的方式成就你，它讓你為此而痛苦的目的，最直接的就是升級你對感情的認(rèn)知。

在婚姻里，夫妻在如何經(jīng)營感情？

是在相互期待、相互要求、相互控制，然后彼此失望、彼此抱怨、彼此走向平淡？

還是你們各自懂得結(jié)婚并不是找一個(gè)人照顧自己、滿足自己，而是找一個(gè)人與其一起成長，在差異出現(xiàn)時(shí)相互理解，在為難時(shí)彼此牽掛相互支持，在生活里相互成就也懂得？

在感情里，你是在尋找一個(gè)可以滿足你欲望的人，于是你似乎很快找到了這個(gè)人，然后也很快會失去？

還是你會找一個(gè)知情重義，你們彼此尊重、彼此看重、也能夠彼此真誠且同頻的人？

而且更重要的前提是你們走向彼此時(shí)，就是帶著全然的負(fù)責(zé)與情義，沒有任何“逃離原情感關(guān)系的難題”而尋求寄托的嫌疑；

而且更基礎(chǔ)的是，當(dāng)你們走向彼此時(shí)，你們有著可以走向彼此的權(quán)利，而不是在已有婚姻的基礎(chǔ)上說真愛。

過情關(guān)，先是有意識的找回生命的主線，然后是懂得與命運(yùn)和解，再是懂得真正的取悅自己，在自己這里修通了，你仍然可以需要情感，也仍然可以相信情感。

只是你對情感的認(rèn)知變了，你可以給到情感更成熟的投入；你對情感的標(biāo)準(zhǔn)也提高了，你要的是真正相伴相知的情意。

這會幫你過濾掉很多不必要的煩惱，與自己、與真正值得也懂得的人相知相伴的生活。

北蘇總結(jié)：

面對情感路上的不如意，你是在執(zhí)念里，還是在覺醒里，這決定著接下來在情感路上，你可能要遭遇痛苦的程度。

在執(zhí)念里，就是不愿面對命運(yùn)，就是不想放下對他人的我執(zhí)，就是忘記自己的存在，就還需再有更多一些更痛一些的痛來喚醒你。

如果你還是不醒，那就會再有源源不斷涌向你的波折。

在覺醒里，你可能很智慧的收到命運(yùn)為你安排這些的意義，無論是從自我，還是從外在關(guān)系上，都給了你一次修整、調(diào)頻的機(jī)會。

你會看到這樣的機(jī)會，你深諳其中的道理，你會在機(jī)會中抓住命運(yùn)改向的舵盤，無須為失去的不甘，因?yàn)槟阒滥阍谧呦蚋谩?/p>

婚姻遇到了背叛，情感遇到了辜負(fù)和欺騙，痛苦是會有的，但請你記得陪著自己走過這情關(guān)，盡可能覺醒，盡可能掌好舵。

這是更快走出痛苦，更徹底擺脫痛苦的路，也是你生命智慧與福報(bào)升級之路。