嘉賓：（居住在盧森堡，華裔女作家，曾在愛立信、華為、沃達(dá)豐等公司有豐富管理經(jīng)驗(yàn)，代表作《Finding the Path》被好萊塢導(dǎo)演翻拍成電影）

主持人：（媒體人，前《外灘畫報(bào)》資深記者、主筆，參與創(chuàng)辦外灘教育和上海萬科雙語學(xué)校微信公眾號，如今是第1整理術(shù)YiOrganizer主理人，出版《日日滋養(yǎng)：365天愛自己的生活良方》）

今天是我們第三季的最后一集。小宇宙app里面也即將迎來第500位聽眾。錄制完本期60分鐘播客，我和Julia說，聽眾朋友聽我們相互夸夸，自己的夸獎能力說不定都可以得到提高呢！Julia說：我們是真誠地有感而發(fā)，不是很多人有這樣的默契。

所以，真的很感謝所有聽眾和我的播客搭檔Julia。

今天我們聊的主題：從零到一（做播客），我們做對了什么？

第一部分：我們聊了去年秋冬，從零開始做播客的故事。

火花：被播客節(jié)目《巖中花述》感動，想要把這份感動延續(xù)。

動機(jī)：播種育種，在播客里發(fā)光。

目標(biāo)：沒有目的，go with flow，找到舒服感覺。

第二部分：從零到一做播客，我們做對了什么？

第一個是我們有非常明確的方向——整理出女性力量。所有的話題都圍繞這個話題，讓節(jié)目變得有營養(yǎng)。Julia平日還有一個人生教練的身份。她發(fā)現(xiàn)來找到她教練的兒呢，很多人之所以被卡住，是因?yàn)樗乃季S是亂的。所以，在確定我們播客的方向時，我們用到了“整理”這個詞。

第二個原因是我們有一個比較穩(wěn)定的框架：以季為單位，每季做5集。這個設(shè)置幫助我們控制節(jié)奏，讓天馬行動的知識和想法落地。

第三部分：從零到一過程中教會我們的事

學(xué)會面對高光與暗淡。

學(xué)會面對恐懼、面對未知。

在泥濘中跳舞，不斷打破自己，在塵埃里開花。

定期回顧自己，感謝自己，詢問自己：每周的自己和上周有什么不一樣？

第四部分：如何增加行動力？

第一個階段（12字箴言）：拆解任務(wù)-刻意練習(xí)-堅(jiān)持3周

第二個階段（12字箴言）：不斷調(diào)適-做出選擇-變成習(xí)慣

做出選擇的時候，你可以選擇yes，也可以選擇no。選擇no的話，并不是不做，而是暫定一下，找找更棒的可能性。

第五部分：未來從1到100做播客，我和Julia會做什么？

從零到一是打基礎(chǔ)，建地基。

從1到100是建立一個宮殿，一個房子。

我們希望我們的播客節(jié)目是輕松、有趣、好玩。它不是沉重的東西。大家在 做家務(wù) ，或開車時，可利用碎片時間聽。

我們希望我們的播客節(jié)目更多向海外優(yōu)秀的播客節(jié)目學(xué)習(xí)，把知識深入淺出分享出來。

我和Julia需要去聽更多有營養(yǎng)的播客，并且在各自擅長的領(lǐng)域深入研究學(xué)習(xí)，抱著庖丁解牛的精神，順勢而為、借助時機(jī)，收獲更多的成長與學(xué)習(xí)。

電影《英雄》里講一個人的成長是從心中有劍到胸中無劍的過程。未來的路上，我們一起從有到無，播種美好。

謝謝大家。

第四季將在20204年9月秋分左右開播，敬請期待。

歡迎大家訂閱我們的播客，陪你一起春生、夏長、秋收、冬藏。

小宇宙app、喜馬拉雅app搜索“整理出女性力量”，也可看所有往期內(nèi)容。

關(guān)注“一妍星球”視頻號，點(diǎn)擊“音頻”，也可收聽所有往期內(nèi)容。

第1整理術(shù)YiOrganizer

世界太紛繁 我?guī)湍阏?/strong>

關(guān)注學(xué)習(xí)成長型公眾號“第1整理術(shù)”

開啟有趣又好玩的整理生活

關(guān)注一個養(yǎng)心養(yǎng)神的視頻號“一妍星球”

帶走實(shí)用且有風(fēng)格的好物好書