如果你找不到精神疾病患者想法的根源，你就很難幫助到他，下面把我在咨詢中的有效案例，介紹給患者和家人，希望能幫助你解釋心中的困惑。

一、我認(rèn)為別人都在罵我，實(shí)際上是我想罵所有人。

很多精神疾病患者都會(huì)說，我們班上所有人都在罵我，我們班上所有人都討厭我。背后隱藏著什么？第一隱藏著我想罵所有的人，我討厭所有的人。第二隱藏著我想罵我自己，什么是我想罵我自己呢？就是我批判我自己，自己說錯(cuò)話了，做錯(cuò)事了，做的不完美了，就會(huì)批判自己，比如我怎么這么笨？我怎么這么無能？甚至有幻聽會(huì)罵自己是個(gè)傻叉等等，實(shí)際上這些罵的聲音，一方是自己想罵而沒有罵別人的聲音，更主要的是自己罵自己的聲音。

比如你對不是太親近的人不滿，你能夠表達(dá)出來。有力量的人會(huì)攻擊出去，冷處理的方式就是離他遠(yuǎn)點(diǎn)兒?？墒悄銓Ω改覆粷M，你對朋友不滿，你就沒法表達(dá)。因?yàn)槟阌X得表達(dá)就會(huì)破壞親密關(guān)系，更主要的原因是隱藏在我們的內(nèi)心。當(dāng)別人對我表達(dá)不滿的時(shí)候，當(dāng)別人對我有不同看法的時(shí)候，我自己是很難受，很抗拒的，甚至恨死他們了。如果我對親人不滿，他們也會(huì)記恨我，也會(huì)離開我，甚至恨死我。所以自己會(huì)把對別人的不滿藏在心里，壓抑到自己的潛意識里面。

當(dāng)咨詢者咨詢的時(shí)候，我鼓勵(lì)他說出來，甚至可以找個(gè)枕頭打出來，罵出來。當(dāng)然特別內(nèi)向的人也可以寫出來，效果是一樣的。有一個(gè)精神分裂女孩，她只是把自己的不滿寫出來。經(jīng)過幾次咨詢，自己的幻聽也消失了。因?yàn)獒尫徘榫w的時(shí)候，我們不但要罵別人，也要對自己的不滿罵出來。因?yàn)槟悴挥幸庾R的表達(dá)，你就會(huì)無意識的表達(dá)。我們有意識看到自己在罵自己，我們覺察到自己是一個(gè)愛批判自己的人，我們才會(huì)停止對自己的批判。有一個(gè)女孩兒咨詢時(shí)候說我怎么樣才能愛自己，我說先停止對自己的批判，先從不傷害自己開始。

二、所有人都討厭我，實(shí)際上是我討厭所有人。

所有人都討厭我，實(shí)際上是我討厭所有人，更深的根源是我討厭我自己。因?yàn)槲矣憛捨易约海揖蜁?huì)認(rèn)為所有人都討厭我。當(dāng)然我討厭我自己的背后隱藏著我想讓所有人都喜歡我，如果有人不喜歡自己，自己就會(huì)否定自己。我一定是不好的，否則別人為什么會(huì)不喜歡我？有一個(gè)咨詢案例一個(gè)女孩兒上親戚家住了七天，她就怕親戚嫌棄自己。我說為什么會(huì)產(chǎn)生這個(gè)想法？根源是什么？她說自己小時(shí)候有親戚上自己家住超過七天自己就會(huì)特別嫌棄，所以你是什么樣的人，你就會(huì)認(rèn)為別人是什么樣的人。

一個(gè)精神疾病患者，她說沒有人愿意和我交朋友。咨詢一個(gè)療程之后，有一天她說并不是沒人愿意和我交朋友，而是我對朋友的定義是這樣的。我需要朋友的時(shí)候，朋友就來幫忙。我不需要朋友的時(shí)候，朋友不要過來麻煩我。簡單的來說就是我只需要你的幫忙，你遇到問題我并不想幫忙。她說比如陪朋友逛街兩三個(gè)小時(shí)，我還不如用那個(gè)時(shí)間在宿舍看劇或者玩兒游戲呢。當(dāng)她知道了是自己不想交朋友的時(shí)候，她對自己沒有朋友也就釋懷了。

咨詢中有一個(gè)患者說覺得自己在扮演角色，覺得所有人都在演戲。因?yàn)槲覀冏约貉輵?，我們就認(rèn)為別人都在演戲。我們自己虛假，我們就認(rèn)為別人都是虛假的。我們不敢做真實(shí)的自己，我們也會(huì)認(rèn)為別人都不敢做真實(shí)的自己，都是在逢場作戲。比如我愛別人是虛假的，我就會(huì)認(rèn)為別人愛我也是虛假的。即使別人真的欣賞我，我也認(rèn)為他們有什么目的？一定有什么目的，否則為什么對我這么好？

三、我總認(rèn)為別人對我背后捅刀子，實(shí)際上我想背后捅別人刀子。

有一個(gè)女孩兒，她說我就害怕誰在我背后捅刀子？會(huì)殺死我，這種想法讓我很恐懼。實(shí)際上是她想制造意外死亡，如果我自殺我就會(huì)很害怕，如果自己意外被殺死了，這種死亡就不會(huì)讓自己內(nèi)疚，否則自己自殺會(huì)讓父母很難受，很痛苦。如果意外死亡，這是最好的結(jié)果。當(dāng)然這里面也隱藏著一個(gè)點(diǎn)，就是我想對別人背后捅刀子。比如那個(gè)人特別能得瑟，我特別煩他，我就想暗中弄死他。當(dāng)我們有和我們的死對頭同樣想法的時(shí)候，就會(huì)投射回來，別人會(huì)暗中弄死我。

有一個(gè)男孩，每次他媽媽在他身后走的時(shí)候，他都會(huì)問媽媽你是不是要偷偷殺死我？媽媽說你是我的兒子，我怎么能殺死你呢？可是怎么說他都不相信，媽媽來咨詢的時(shí)候問我怎么回事兒。我說他認(rèn)為媽媽想殺死他，實(shí)際上正是他想在媽媽背后偷偷殺死媽媽。等媽媽回家之后他再問的時(shí)候，媽媽用這句話回答，然后他就笑一笑，以后再也不問了。如果我們不明白原理不明白原因，我們永遠(yuǎn)解不開他的心結(jié)。他的恐懼永遠(yuǎn)存在，他總認(rèn)為恐懼來自于外在，而不是來自于他自己。

三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。