喵～大家周四好呀。

這次生病有點(diǎn)嚴(yán)重，過(guò)去一周基本都在休養(yǎng)，到現(xiàn)在也沒(méi)完全好。不過(guò)目前已經(jīng)過(guò)了急癥期啦，現(xiàn)在就是漫長(zhǎng)地等著恢復(fù)。身體沒(méi)什么力氣，大部分時(shí)間都在躺著，看手機(jī)電腦時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)就會(huì)頭暈，今天這篇也會(huì)寫得短一些。

躺著，又不能總是看手機(jī)，從早到晚的睡睡醒醒，就漸漸產(chǎn)生了一種奇異的感覺(jué)：好像越來(lái)越分不清現(xiàn)實(shí)和夢(mèng)境的邊緣了。

空隙中思考，我們是通過(guò)什么來(lái)分辨夢(mèng)境還是現(xiàn)實(shí)的呢？如果在夢(mèng)中看到自己在爬樓梯，那種疲累的感覺(jué)是真實(shí)的；在夢(mèng)境中看到自己被人追趕、被傷害，那種恐懼與疼痛也是真實(shí)的。從噩夢(mèng)中猛然醒來(lái)，那種“心有余悸”的感覺(jué)也都在。

我們又是怎么感知這個(gè)世界的呢？眼睛看到一樣?xùn)|西，其實(shí)是物體反射的光落在了視網(wǎng)膜上，這些信號(hào)又被神經(jīng)傳導(dǎo)、大腦加工成了影像；手觸摸到一樣?xùn)|西，同理，也是由感官先收集信息，再形成一系列感知。每天睜開(kāi)眼，看到的都是家里臥室一樣的場(chǎng)景，每天上班走一樣的路線，見(jiàn)到一樣的人，一遍一遍重復(fù)得次數(shù)多了，心里就會(huì)認(rèn)為它無(wú)比真實(shí)，覺(jué)得“它本來(lái)就是這樣的”，甚至?xí)X(jué)得“這個(gè)樣子就是永恒的”。

我們的心又會(huì)把感覺(jué)加以區(qū)分，把看見(jiàn)的東西分成美的丑的，觸摸到的東西分成硬的和軟的，聞到的東西分成香的和臭的，嘗到的味道分成酸甜苦辣；在這些種種不同中，又分成“我喜歡的”和“我不喜歡的”。那理所當(dāng)然地，人都會(huì)想要擁有自己喜歡的，遠(yuǎn)離自己不喜歡的。當(dāng)別人來(lái)和自己爭(zhēng)得“我喜歡的”，會(huì)警惕、憤怒，如果沒(méi)有爭(zhēng)到會(huì)嫉妒、委屈、不甘心；得到了喜歡的又會(huì)擔(dān)心失去。面對(duì)不喜歡又無(wú)法遠(yuǎn)離的，會(huì)憎惡、反感。

所以你看，“真實(shí)感”是來(lái)源于我們的“覺(jué)”，而開(kāi)心或者煩惱又取決于我們?cè)鯓优卸ㄒ粋€(gè)物品/一件事是否是我們喜歡的。

很多小伙伴可能都有過(guò)類似的體驗(yàn)：當(dāng)你覺(jué)得自己特別不舒服的時(shí)候，嘗試去做另一件事轉(zhuǎn)移一下注意力，那個(gè)痛感就會(huì)減輕很多。記得之前上高中的時(shí)候，每次痛經(jīng)我都難受得去不了學(xué)校。一想到大家都還在苦逼地早起去學(xué)校聽(tīng)課，我可以正大光明地窩在家里對(duì)著電腦看電影，好像疼痛也緩解了很多。

我最近嘗試做了一個(gè)練習(xí)。我在打坐的時(shí)候有體驗(yàn)過(guò)一種狀態(tài)，當(dāng)意識(shí)完全放空，“什么都不想，連紛飛的念頭都沒(méi)有”持續(xù)一段時(shí)間之后，會(huì)感覺(jué)自己的身體好像消失了一樣。這段時(shí)間因?yàn)樯『懿皇娣?dāng)我感覺(jué)到身體某個(gè)部位很“痛”，疼痛似乎要抓走所有的注意力，就嘗試讓自己安住下來(lái)，用去閉關(guān)的時(shí)候老師教的方式來(lái)呼吸，嘗試去把意識(shí)放下。起初會(huì)有些困難，因?yàn)椤疤弁础睂?shí)在是太真切了，意識(shí)總是會(huì)情不自禁地聚焦在上面；但經(jīng)過(guò)很多次的拉扯之后，真的放空掉了，疼痛就好像也不存在了。

我有比之前更尊重“規(guī)律”。這周劉同學(xué)討論了一個(gè)話題：如果有那種緩解癥狀立竿見(jiàn)影的特效藥，但并不會(huì)促進(jìn)疾病好轉(zhuǎn)，就僅僅是緩解癥狀而已，你會(huì)選擇吃還是不吃？

我說(shuō)我大概率會(huì)選擇“不吃”。因?yàn)槲姨私庾约毫?，有一滴油就?huì)燒干最后一滴油，假如癥狀緩解，我一定會(huì)毫不猶豫地選擇支棱起來(lái)繼續(xù)奮斗。這種狀態(tài)就好比是零件已經(jīng)磨損了，機(jī)器還在繼續(xù)運(yùn)行，只是裝了消音器聽(tīng)不到零件碰撞的噪聲。已經(jīng)損壞的零件繼續(xù)磨損，機(jī)器只會(huì)壞得更嚴(yán)重、更徹底。

“難受”的感覺(jué)其實(shí)是一種提醒和保護(hù)，是身體在提醒自己：放下一切，快點(diǎn)躺平。長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，修好零件繼續(xù)開(kāi)機(jī)才會(huì)讓機(jī)器運(yùn)行得比較持久。甚至如果早一點(diǎn)日常保養(yǎng)的話，就不需要長(zhǎng)時(shí)間停機(jī)維修了。

我也有比之前更接納“無(wú)?！?。因?yàn)橹懒恕罢鎸?shí)感”是來(lái)源于“覺(jué)”，倘若每天都在做一個(gè)重復(fù)的夢(mèng)，又或者每次夢(mèng)境里都是同一個(gè)時(shí)空中連續(xù)的故事，日復(fù)一日，也可能會(huì)認(rèn)為那個(gè)“夢(mèng)境世界”是“真實(shí)”的。又是由心把感知到的種種區(qū)分成好壞、喜歡不喜歡，而沒(méi)有一樣?xùn)|西是永恒的——無(wú)論是喜歡或者不喜歡，高光時(shí)刻還是低谷，都是如此。比如我最近，啥都干不了，那就接受這個(gè)“廢人”的狀態(tài)，反正它也不是永久的，總會(huì)好起來(lái)的。好事發(fā)生的時(shí)候，也要提醒自己——這不是永恒的，不要過(guò)于得意。

最近一些淺淺的思考。今天就分享到這里啦～希望下周可以活蹦亂跳地跟大家說(shuō)“我好了”。

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