當(dāng)我們對自己擁有的東西感到滿意，我們就是富足的人，而實(shí)際上擁有多少并不重要。

——阿蘭·德波頓

今天的話題是心靈的力量。

很難說楚什么是心靈的力量，它在生活中常被說成意志力，精力，信念——我們暫且把它當(dāng)作我們生活中非常重要的一種能量去理解好了。

保護(hù)好你最重要的心靈力量

一個人心靈的力量是有限的，而且會被各種牽絆消耗。當(dāng)你的生活中有很多不需要的東西，或者思緒上有各種雜念的時(shí)候，你的心靈的力量是在被源源不斷地消耗掉的。

這些消耗可能非常微小，很多人對這些消耗是沒有任何覺察的。 但是很多人都有過這樣的體驗(yàn)，當(dāng)環(huán)境變得明亮整齊的時(shí)候，人的心情也會為之一亮，行動力也會變得更強(qiáng)。

而如果家里雜亂物品比較多的時(shí)候，雖然不影響基本的日常生活，但總有一種揮之不去的疲倦和惰性。

直到一個陽光明媚的周末，你決定開始大掃除。

干掉一堆無用的東西，所有的物品都回歸整潔的狀態(tài)，也不再有積滿灰塵的角落。

整個房間的垃圾都被清理出去的時(shí)候，我們的內(nèi)心也仿佛充滿了力量。

這種感覺在搬家的時(shí)候尤為明顯，我就是在一次搬家的時(shí)候，體驗(yàn)到這種感覺，就再也不愿意回到冗余的狀態(tài)了。

這也讓我養(yǎng)成了一個習(xí)慣：

當(dāng)我內(nèi)心積郁的時(shí)候，就會開始收拾房間，把物品都回歸到有秩序，讓自己感到舒服的狀態(tài)，或者通過寫思考梳理自己的內(nèi)心。

這能讓我很快就走出積郁狀態(tài)，又恢復(fù)充滿干勁的狀態(tài)。

簡化是一個發(fā)現(xiàn)自我的過程

之前有寫過一篇文章：

在不斷的物品選擇過程中你會越來越清晰自己的需要和想要，你的心會越來越通透，在紛繁的生活中真正做到：任憑弱水三千，我只取一瓢飲~

其實(shí)絕大多數(shù)人不幸福只是因?yàn)椋?/p>

選擇太多，想要的太多，把大量的時(shí)間和精力浪費(fèi)在那些自己并不需要的東西，最后只會把自己弄得疲憊不堪。

當(dāng)我認(rèn)清了自己真正喜歡的生活后，我發(fā)現(xiàn)自己再也不會在意這些了。

每天能夠有成長，有朋友陪伴分享快樂，還能通過寫文收獲不一樣的成就感，學(xué)習(xí)理財(cái)慢慢積累自己的財(cái)富...

我們一直擁有自己最重要最喜歡的生活，只不過我們沒有認(rèn)識到這一點(diǎn)，反而一生都在徒勞的追逐那個別人眼中的好生活。

我們總在仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭卻發(fā)現(xiàn)自己正被別人仰望和羨慕著。

小結(jié)：找到最真實(shí)的自我，把自己從無關(guān)緊要或者有害的東西中解脫出來，不管是精神上的，還是物質(zhì)上的。

孔子說的四十不惑境界大抵如此，認(rèn)清了自己才能不惑，他的內(nèi)心才會有一種淡定的力量，去應(yīng)對外界的一切困惑。

《整理你的房間 CLEAN YOUR ROOM - Jordan Peterson》

提升自己內(nèi)心力量的一些小技巧

• 絕對的獨(dú)處

我們真正和自己相處的時(shí)間是非常非常少的。

我們和父母相處的時(shí)候，我們是屬于父母的；跟朋友在一起的時(shí)候，你的時(shí)間是屬于共同的；即便你一個人在自習(xí)室里面自修，你也是屬于你的作業(yè)的；即使你一個人在一個房間獨(dú)處的時(shí)候，你也會非常自然的打開手機(jī)，打開微信—— 在這個時(shí)候你的時(shí)間屬于任何別人，甚至是沒有生命的機(jī)器，但不屬于你。 你的每時(shí)每刻都在被不屬于你的東西占用著，你仔細(xì)想想有多少時(shí)間是屬于你自己的？有嗎？很少。@陳果

當(dāng)我們越來越多的被外物占有的時(shí)候，我們內(nèi)心的力量也會越來越小，我們看不到自我，我們的喜怒哀樂都會被外在的事物所支配，很可怕是不是？

• 閱讀 & 與智者交流

飯飯堅(jiān)信：不管自己的生活有多么的困頓，只要自己還能靜下心來讀書，那我的生活就一定不會差下去。世間絕大部分的問題都可以在書里面找到答案。

所以當(dāng)遇到無法解決的困難或者無法排解的憂愁的時(shí)候，強(qiáng)迫自己讀一本有趣的書是一個非常有用的方法。

獨(dú)處時(shí)思考,生氣時(shí)睡覺,糊涂時(shí)讀書,清醒時(shí)做事。絕對是最好的人生建議。

另外，可以找到比你厲害的人談心，他們往往對生活有非常積極正面的能量，主動的找他們聊自己遇到的問題，總是能夠收獲意外的驚喜。千萬不要抱怨，或者依賴他人，他們只能給你啟發(fā)，真正重要的還是你自己的積極改變的行動。

• 內(nèi)省 & 自己對話

不管是在工作上寫總結(jié)，寫運(yùn)營日志，還是生活中寫日記，記賬等等，其實(shí)都是讓人們開始內(nèi)省的方式，也是一個和自己對話的過程。

飯飯?jiān)谟龅絾栴}的時(shí)候，都會通過不斷問自己問題來和自己對話：

舉個栗子：

• 現(xiàn)在遇到最大的問題是什么？工作不順心，消耗了自己大量的精力。

• 工作不順心怎么解決？讓自己的能力變得更強(qiáng)。

• 哪方面的能力變得更強(qiáng)？不清楚，自己各方面都不錯，但是沒有一個非常核心的，能夠獨(dú)擋一面的能力。

• 那互聯(lián)網(wǎng)公司最需要什么？拉新，留存，促活，銷售轉(zhuǎn)化。

• 那么實(shí)現(xiàn)這些的核心能力是什么？...

這個方法非常有效，如果有時(shí)候連怎么問問題都不知道。

就可以問自己一些大的問題，比如：我今年的目標(biāo)是什么？我想要的生活是怎樣的？我最重要的事情是什么？...

這是一個充滿頓悟、反慣性、痛苦、枯燥但不乏趣味的自我意識過程。

FIN.

懂得越多，需要的就越少。

因?yàn)閮?nèi)心足夠充實(shí)和堅(jiān)定的時(shí)候，就不再需要外界的任何事物來取悅自己，以獲得需要借助外力的快樂了。

快樂，不是通過外界事物的改變帶給內(nèi)心的，而是因?yàn)閮?nèi)心的豐富圓滿，由內(nèi)而外自然流淌出來的。

飯飯一直在思考的問題：什么是幸福？

有一百萬就幸福了嗎？身體健康就幸福嗎？都不是，幸福不是結(jié)果，它只是一種狀態(tài)，這種狀態(tài)來源于內(nèi)心的平靜。

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