北京
春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，是人體一年中養(yǎng)陽(yáng)氣的開(kāi)始。由于冬季氣溫、環(huán)境等對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的限制，人體各項(xiàng)機(jī)能，特別是全身的肌肉和韌帶以及心肺功能都會(huì)出現(xiàn)不同程度的減弱，春季運(yùn)動(dòng)能較好地恢復(fù)身體“元?dú)狻?提高人的生理機(jī)能和健康水平。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為春季與人體肝臟相應(yīng)，肝藏血、主筋膜，與人體運(yùn)動(dòng)有密切關(guān)系。通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可使體內(nèi)的陽(yáng)氣慢慢抒發(fā)出來(lái),以發(fā)揮暢達(dá)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、和調(diào)臟腑、增進(jìn)健康的養(yǎng)生目的。
中醫(yī)有云：元?dú)馐侨梭w之根本，是生命健康的源動(dòng)力！元?dú)馓澨摚芰繜o(wú)法運(yùn)送全身；元?dú)獬溆?，給五臟六腑帶去能量。人體五臟六腑，內(nèi)臟器官等活動(dòng)和功能都必須在氣血運(yùn)化下以及血液推動(dòng)下進(jìn)行，可以說(shuō)人體90%早衰都是從元?dú)獠蛔汩_(kāi)始。
春季的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生保健是恢復(fù)身體“元?dú)狻钡淖罴褧r(shí)節(jié)。讓我們跟上健康的腳步，快快運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓身體盈滿(mǎn)“春天的活力”。（圖片來(lái)源：長(zhǎng)禎武道）
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