北京
建立良好的人際關(guān)系、減少存在孤獨(dú)感的最好辦法在于：盡力去了解別人，而不是純粹利用人際關(guān)系來滿足自己的需求。治療師和患者之間的關(guān)系可以作為理想人際關(guān)系的一個(gè)模板。亞隆引用以色列哲學(xué)家馬丁·布伯的理論說，理想的人際關(guān)系應(yīng)該是“我—你”型人際關(guān)系，而不是“我—它”型人際關(guān)系。也就是說我們要把人際關(guān)系中的對方當(dāng)作完整的、有血有肉的個(gè)人，而不是滿足我們交際需求的工具。
這樣一來，我們就會(huì)認(rèn)識到：別人也跟我們一樣，都是絕對孤獨(dú)的。但是，你會(huì)知道不僅僅只有你一個(gè)人是孤獨(dú)的，而是所有人都跟你一樣，于是你跟別人就有了共同之處。一旦你認(rèn)識到你只能非常有限地認(rèn)識別人，并且接受了這個(gè)現(xiàn)實(shí)，那么你就可以跟別人親近，喜愛別人，也被別人喜愛。雖然喜歡和愛并不能消除人與人之間所有的隔閡，但是它可以讓人尊重和珍視別人，并且被別人尊重，可以讓人感到自己和別人存在聯(lián)系——因?yàn)樽约汉蛣e人一樣，都在同一條生存的船上。
——《怕死：人類行為的驅(qū)動(dòng)力》
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