喵～大家周四好呀～

快要過年啦，大家都什么時(shí)候放假呀？今年打算在哪里過年呢？

從某種意義上來說，我們家比較“非傳統(tǒng)”。比如說幾號(hào)回老家這件事，因?yàn)槲腋鷦⑼瑢W(xué)時(shí)間都相對(duì)比較自由，這個(gè)日期完全取決于機(jī)票哪天最便宜。因?yàn)槲覀冸p方父母和我倆自己都覺得，最重要的是對(duì)親人的陪伴。加上我非常不喜歡為了“早晚買都一樣”的商品支付時(shí)間帶來的溢價(jià)。今年是初三機(jī)票最便宜，所以我倆初三回。

因?yàn)槲覀z是高中同學(xué)，老家那邊，他父母家跟我父母家之間步行距離十幾分鐘，我倆反正平時(shí)天天見面，兩個(gè)人總是一起行動(dòng)的話，應(yīng)該去誰家呢？所以我們通常會(huì)在過年期間去對(duì)方家一起吃頓飯，然后其他時(shí)間就都各回各家，各找各媽。

這段時(shí)間我在做一些“人生整理”，整理自己過去的關(guān)系，也有一些心態(tài)方面的收獲和成長(zhǎng)。

我發(fā)現(xiàn)我最近在關(guān)系方面有一個(gè)非常大的變化，就是我真的開始相信并且看見“所有人都是身不由己”了。以前丁老師講這句話的時(shí)候，我只是字面意思收到了，最近開始真實(shí)有了一些體悟。

具體體現(xiàn)在兩個(gè)方面。其一是，當(dāng)別人讓我感覺不舒服的時(shí)候，我不再會(huì)認(rèn)為全是對(duì)方的責(zé)任、是TA的不對(duì)。

以前當(dāng)我跟別人發(fā)生了不愉快，我會(huì)下意識(shí)地認(rèn)為“這個(gè)人怎樣怎樣”，認(rèn)為是對(duì)方這件事做的不合我心意，再給他貼一個(gè)標(biāo)簽。最近我真的產(chǎn)生了“對(duì)鏡”的感覺。當(dāng)我覺得別人這樣做讓我不舒服的時(shí)候，我會(huì)回觀自己，然后發(fā)現(xiàn)，哎呀，我也曾經(jīng)是這樣對(duì)待別人的。慚愧慚愧，懺悔懺悔。

我有細(xì)致地把每一次“不舒服”的體驗(yàn)都記下來。仔細(xì)去觀察，當(dāng)別人用哪種方式對(duì)我的時(shí)候我有感覺不舒服。再多觀察一會(huì)兒，100%無一例外的，我自己在這些方面都一模一樣。只是以前我這樣對(duì)待他人的時(shí)候，我毫無覺知，認(rèn)為這樣很正常。

比如我經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)模式是，當(dāng)講到我特別有興趣話題的時(shí)候，我會(huì)不顧別人的感受，自顧自地講到特別上頭。還比如說，有時(shí)候我提到一些自己做過的事情、正在做的事情（成就之類的），還有一些我跟別人不太一樣的方面，我會(huì)總是下意識(shí)以一種得瑟的語氣去表達(dá)，背后隱藏的那個(gè)念頭是“看看你們沒有吧，就我有，我厲害吧”。但對(duì)于聽者來說，肯定是不怎么舒服的。

我現(xiàn)在發(fā)自內(nèi)心地為自己曾經(jīng)無意間給他人帶來的傷害感到內(nèi)疚。再有類似情形的時(shí)候，過去的模式一啟動(dòng)，心里就會(huì)有個(gè)聲音提醒我收斂一些。

還比如，有一個(gè)典型的場(chǎng)景，有一句話我在不同的時(shí)間、場(chǎng)合講了十幾遍，同樣一個(gè)人都沒有理解我的意思，以前的我會(huì)很惱火。我的念頭是“我都說了這么多遍了，你怎么還聽不懂，你怎么就是不改”。

我最近突然意識(shí)到，假如我講一句話很多遍，對(duì)方都沒有收到這個(gè)信息，那這個(gè)責(zé)任其實(shí)主要在我而不在對(duì)方，我應(yīng)該換一種他能收到的方式來表達(dá)，而不是責(zé)怪他“我講了很多遍你怎么都不懂”。是我上了亮心，學(xué)了深度聆聽、學(xué)了提問、學(xué)了教練，我又是傳播工作者，是我負(fù)有讓對(duì)方聽懂的責(zé)任，而不是對(duì)方要為此負(fù)責(zé)。

其二是我看見了“慣性巨大，能敵須彌，能深巨海”。前段時(shí)間發(fā)生了一些讓我非常難過的事情，一下子把我本性中的那些模式慣性激發(fā)出來了。帶給我的沖擊，不是平時(shí)什么工作不愉快、跟別人發(fā)生口角了、人家說你幾句不好這種級(jí)別的煩惱，之前學(xué)的諸如“轉(zhuǎn)念”，種種技術(shù)都不起作用了。

我清晰地看到自己被一股強(qiáng)大的力量推著走，也看清了那個(gè)力量長(zhǎng)什么樣子。我看到自己被力量推著去憤怒、去嗔恨。也看見其他跟我有關(guān)聯(lián)的人，因?yàn)槲业臓顟B(tài)變化也被拉扯其中，就好像是一張網(wǎng)，連成一片。如果我順著這個(gè)力量去走，我的內(nèi)心是舒服不糾結(jié)的，但是就會(huì)掉入以前的循環(huán)；我對(duì)抗這個(gè)力量，但是推力好大，一直在把我往更壞的方向推。

直到有一刻我終于醒了過來，從這張網(wǎng)中跳脫出來，好像烏云密布的天空上突然裂開了一條縫，陽光照射下來。緊接著天空開始變得晴朗。

我發(fā)現(xiàn)一切都與具體的事情無關(guān)，與他人怎樣反應(yīng)無關(guān)。一切都在我的“心”。整場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”，其實(shí)都是我和我自己本性中隱藏的最底層、最本能的慣性在對(duì)抗。

但是我跳出來了。我跳到了更高的維度，看見了自己的“身不由己”、看見了他人的“身不由己”。

這個(gè)體驗(yàn)很抽象，我不知道該怎么描述和分享才能讓大家跟我感同身受。反正現(xiàn)在就在一種“沖破瓶頸，功力大漲”的喜悅中，然后還要控制一下，不能讓自己太嘚瑟，平常心平常心。

以后遇到其他好舉例子的事情的時(shí)候，我來展開講講，過去跟現(xiàn)在看問題的角度有什么不一樣了?，F(xiàn)在就只是一種抽象的感覺，我好像很難表達(dá)清楚讓大家都能理解。先分享喜悅～未來再填坑。

我終于知道《了凡四訓(xùn)》里面講的“從心上改過”是什么意思了。因此我最近比之前要收斂、敬畏了很多。

快過年啦，辭舊迎新，也跟舊的自己告別，新年迎接新生活～

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