是邊界的問題？還是眼界的問題？是認(rèn)知的問題？還是規(guī)則的問題？

廣州海珠區(qū)的淑敏同學(xué)敘述:以前我的性格很隨和，愿意去幫些無關(guān)緊要的小忙，覺得舉手之勞，不怎么影響自己，不用付出太多，閑著也是閑著，他人方便，自己也有了一份期待，期待他人也會(huì)這樣幫助自己。
這就會(huì)導(dǎo)致了兩種走向，傾向大不相同；一是給了他人得寸進(jìn)尺的機(jī)會(huì)，覺得你好說話，好利用，所以你結(jié)交的人都是抱著占便宜的心態(tài)來的。而這大部分人都是得了便宜賣乖，不知道感恩的人。覺得你付出是應(yīng)該的，不付出就是小氣。
而自己呢，因?yàn)楫?dāng)時(shí)是抱著無所謂的心態(tài)，但還是希望自己能得到一句謝謝或是另眼相待或是自己在有困難時(shí)，別人拉自己一把。但是當(dāng)這些事事與愿違時(shí)，自己就產(chǎn)生了一種失望，抱怨的心理。
看，一件小小的事，沒有被認(rèn)真對待，從無傷大雅到反目成仇，到底是經(jīng)歷了什么？
邊界感？規(guī)則感？還是認(rèn)知？還是眼界？
性格隨和，無所謂的心態(tài)，不差這一點(diǎn)的心態(tài)，導(dǎo)致自己勞神勞力，疲憊不堪。而且精神內(nèi)耗。

情感解答:從你的文字當(dāng)中看到了你的困惑無力，是嗎？
你說，你以前喜歡幫助人一些小事，可是，有些人卻利用了你的幫助，認(rèn)為你的幫助是理所應(yīng)當(dāng)?shù)�，這讓你很不舒服。
另一方面呢，你幫助別人的時(shí)候，付出了努力，但是當(dāng)你有困難的時(shí)候，往往得不到別人的幫助，這一點(diǎn)也讓你不舒服，于是，在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中往往因?yàn)檫@些事兒，引起一些沖突和糾紛，讓你感覺心里很糾結(jié)，很難受，對嗎？
我想起精神分析里面有一句話，說不要用道德去評判一個(gè)人，也不要用道德來綁架自己！用道德綁架自己容易使自己心情難受，容易自我攻擊自己！如果用都是平等的人，這方面去交流，去看待雙方，才是最舒服的，而且是最長遠(yuǎn)的相處，你覺得呢？
在生活當(dāng)中，你可以，以自己的感受為主，而不要把過多的注意力放在別人的身上。當(dāng)你感覺舒服想幫人的時(shí)候呢，你就可以幫。你不舒服，不想幫人呢，完全可以不幫，因?yàn)檫@是你的自由。另外當(dāng)你幫別人的時(shí)候呢，是你自己的事情，別人幫不幫你呀，你就管不了了，這是精神分析里面說的界限的問題，也就是我們只能管好我們自己的事兒，做好我們自己的事兒是最重要的，別人的事那是人家的事情，這樣你就自由了，你的注意力可以更多的集中在自己身上，你覺得呢？

你在與人相處時(shí)，態(tài)度大方，愿意付出幫助對方。因?yàn)槟嘈鸥冻隹傆谢貓?bào)，你幫了別人，別人也會(huì)來幫你。
這是人際關(guān)系的黃金法則，你想要?jiǎng)e人怎樣對待你，那你就怎樣對待別人。使用這條法則這是沒有問題的，不過現(xiàn)實(shí)的情況往往比理論復(fù)雜，凡事都有尺度度，過猶不及都可能讓我們受傷被騙。
覺得你付出是應(yīng)該的，不付出就是小氣：我在遇到這種人的時(shí)候，及時(shí)辨別，及時(shí)止損。不再與其往來。
并且在自己有情況需要幫助時(shí)，去求助，我會(huì)說我?guī)椭^你，你是否看在幫過忙的份上幫我。否則我不再與其深交。
你跟我的環(huán)境，情況肯定不一樣，不過人與人之間交流是一樣的。那么你可以怎么樣吸取本次事件的經(jīng)驗(yàn)?zāi)�？你在這個(gè)事情里，除了被傷害，有哪些是收獲的？有什么新的認(rèn)識？下次你打算怎么做？

最后希望我的回復(fù)對你有幫助。