我們不得不應(yīng)對(duì)生而為人逃避不了的“心累”與“身累”。

無(wú)論是工作還是生活，都不簡(jiǎn)單的。而通?！霸讲傩摹钡娜?，更累。

必須要學(xué)會(huì)自我調(diào)整。我有兩種放松的場(chǎng)景——

一半在山中，一半在SPA里。

今年上半年“報(bào)復(fù)性”訪古旅行，一解過(guò)去三年“愁”。3次敦煌、2次山西，還有鄴城、麥積山、洛陽(yáng)……

正月里的敦煌莫高窟，肅靜且莊嚴(yán)。與五湖四海踏雪而來(lái)的同學(xué)們學(xué)習(xí)五天，我有了一絲對(duì)自己二十年前沒(méi)有更努力踏入高等學(xué)府做一輩子學(xué)問(wèn)而產(chǎn)生的遺憾。知識(shí)，除了改變命運(yùn)，還能滋養(yǎng)內(nèi)心。在浩瀚的千年莫高，所謂的累與煩惱顯得多么不值一提，驚醒，此生還有更多值得傾心而為之事。我把這種滋養(yǎng)稱(chēng)之為“靈氣”。擁有這樣的靈氣，一切，游刃有余。

山西的古寺，是另一種之于仙境與鄉(xiāng)間的治愈。

“深山藏古寺，

寺中有高塔，

塔上有銅鈴，

風(fēng)吹銅鈴響……”

心，當(dāng)然是與銅鈴一起響。這個(gè)動(dòng)態(tài)、有聲音的畫(huà)面寫(xiě)進(jìn)了心里。每每想到、或與人說(shuō)起時(shí)，暗自摁下 “播放鍵”，它就出現(xiàn)了。

作為一個(gè)社會(huì)人，有自己的目標(biāo)、追求，也需要承擔(dān)的責(zé)任、義務(wù)，當(dāng)然不會(huì)沉溺于“仙境”。我是從來(lái)不怕回到現(xiàn)實(shí)的。面對(duì)雜亂無(wú)章與荒誕不經(jīng)的種種，笑侃一句“儂看滑稽伐”，遂，繼續(xù)朝著自己的目標(biāo)前行。

不如意，是人生常態(tài)。

掌握一種在無(wú)常中保持平衡的方法，像掌握一鍵“播放”仙境畫(huà)面那樣，內(nèi)心愈加堅(jiān)定，身與心自是不那么累了。

這種“方法”，我在上一篇文章中就已經(jīng)寫(xiě)到了——

極盡可能地對(duì)自己好，

且要高質(zhì)量的“好”。

它所帶來(lái)的幸福感，將凝聚成夯實(shí)內(nèi)心的一股力量。

那這種“好”，究竟是什么？

是買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)、買(mǎi)貴的，還是教人要“自私”把好的東西留給自己？

千萬(wàn)別鉆牛角尖，很可憐的。大凡嘗試過(guò)與人雪中送炭，都曉得，最開(kāi)心、收獲最多的始終是“送出者”。

露天旱廁色的大山里見(jiàn)到的寺與塔，這樣的“好”給了多少奢侈品也換不回來(lái)的內(nèi)心力量。從大量的閱讀中學(xué)習(xí)新的知識(shí)，更深入了解中國(guó)古建筑、壁畫(huà)、石窟、彩塑，讓這些“好東西”填充內(nèi)心，于是，“不好”的空間被擠占。這大概叫作修煉。

高質(zhì)量的“好”，是要學(xué)習(xí)懂得“物”的價(jià)值，是終于明白了“我”值得、且需要擁有它。

高質(zhì)量的SPA，是在無(wú)法遠(yuǎn)離城市生活時(shí)，于喧囂中找到平衡的一種方式，是對(duì)自己高質(zhì)量地好的集中體現(xiàn)。

在避世的空間，有了一段獨(dú)處的時(shí)間。

放大的五感，沉浸到場(chǎng)景、服務(wù)、產(chǎn)品的體驗(yàn)過(guò)程，身與心，暫時(shí)，空了。

對(duì)SPA，我有一些要求。

場(chǎng)，至關(guān)緊要。

例如，在上海，素凱泰酒店地下一層The Retreat是個(gè)獨(dú)特的“場(chǎng)”。

去過(guò)好多次，九轉(zhuǎn)八彎，竟未曾弄清過(guò)它到底有多大。從最外玄色巖石門(mén)進(jìn)去，仿佛進(jìn)入結(jié)界?！岸囱ā眱膳?，一路精油燃燈，氤氳芳香，令人凝神。碩大的空間，只剩自己。

我才不要開(kāi)著手機(jī)呢，必須“假裝”入了沒(méi)有信號(hào)的深山玄境。

高質(zhì)量的“好”，要不斷“學(xué)習(xí)”。比如，沒(méi)有泡澡的SPA是不完美的水療。The Retreat最大的房間「CHAMPAKA」，有個(gè)超大的浴池，怕是沒(méi)誰(shuí)能拒絕 “私湯”誘惑吧。溝通好，進(jìn)入房間時(shí)就已經(jīng)放滿(mǎn)了溫水。

最近去The Retreat，想要一個(gè)人使用這個(gè)最豪華的雙人理療房有竅門(mén)——選擇ELEMIS的SPA項(xiàng)目即可，這個(gè)房間正與英國(guó)第一的高端SPA品牌聯(lián)名合作，產(chǎn)品和手法都從倫敦而來(lái)。

這是SPA第二個(gè)緊要的因素——品。

當(dāng)太熟悉了之后，就很難用一句簡(jiǎn)單的話(huà)來(lái)概括ELEMIS。

個(gè)人角度，活力感是最重要的關(guān)鍵詞。它無(wú)論在包裝、系列、成分、科技、香味都處處透著活力，從它身上看出的是一種典型英國(guó)富家千金的樣子。不是非得要?dú)v史悠久、皇室御用、old school才是英式。去倫敦看看，最熱鬧的下午茶、最時(shí)髦的餐廳、最潮的街區(qū)，大概就是ELEMIS的lifestyle，提供最高品質(zhì)的產(chǎn)品與服務(wù)，給予每一個(gè)愛(ài)自己、懂得對(duì)自己好的人。她們，才是Mayfair的簇?fù)?，才是The house of ELEMIS的?？?。

ELEMIS的品，日常一直在用。如早已離不開(kāi)“小黃罐” 卸妝膏，柔軟的膏體和濃郁的精油，找不到替代品。

還有玫瑰膠原霜，二十種不同品種的英國(guó)玫瑰配比、精萃，伴隨那種仿佛在冷冽的清晨才有的帶著朝露的充滿(mǎn)磅礴氣韻的玫瑰芳香，遂明白何謂“來(lái)之不易”。

說(shuō)回素凱泰The Retreat中的SPA療程。

我最喜歡的，當(dāng)然是身體護(hù)理，兩個(gè)療程正好全踩在點(diǎn)上——

Freestyle Deep Tissue Massage

60分鐘的深度身體肌肉組織放松按摩，是“連軸轉(zhuǎn)”的工作后必須要安排的項(xiàng)目。一方面，緩解緊繃、僵硬的身體，同時(shí)還能睡一個(gè)小小的好覺(jué)，醒來(lái)不僅神清氣爽。

照例，先跟理療師“聊天”，溝通最近的身、心壓力狀況，這是必不可少的一步。

配合地道且專(zhuān)業(yè)的手法，身體按摩用的是最高品質(zhì)的ELEMIS山茶花籽油。因配方簡(jiǎn)單、成分安全、保濕撫紋效果突出，這個(gè)油被許多孕媽推薦。

而在特別容易酸痛的關(guān)鍵位置，比如我經(jīng)常會(huì)“犯病”的肩頸，會(huì)額外用ELEMIS warm-up massage balm，它會(huì)在按摩時(shí)會(huì)發(fā)熱，隨著理療師的一股勁兒，“雪中送炭”般的暖流直接匯聚到心頭，睡穴已點(diǎn)，還有什么是必須得繃著的呢，瞇一會(huì)兒吧……

另外一個(gè)，也是我特別喜歡的身體去角質(zhì)項(xiàng)目——

Intensely Cleansing Salt Scrub Experience

30分鐘，把它加在Massage剛剛好。它用的是我最喜歡的ELEMIS塔希提梔子花系列產(chǎn)品。馥郁的、充滿(mǎn)異國(guó)情調(diào)的雞蛋花、梔子花的香甜氣息，是疏導(dǎo)負(fù)面郁結(jié)、活躍心情的好搭檔。

去角質(zhì)用到的身體浴鹽，以純天然的海鹽，配合熱帶大溪地海島的古法制油工藝——“Monoi油”——將大溪地梔子花與雞蛋花沁入椰子油中精萃其護(hù)膚活性成分及天然芳香。這一配方既能舒緩修護(hù)皮膚干燥，還能讓渾身散發(fā)熱帶的迷人香氣。

極致的享受之后，讓自己變得更加耳清目明。所謂的“容光煥發(fā)”，并非物理意義上的“發(fā)光”，是強(qiáng)迫高速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦冷卻下來(lái)，重新啟動(dòng)，回歸一個(gè)正常的轉(zhuǎn)速。照一下鏡子，走出SPA Room時(shí)，嘴角是否上揚(yáng)。那么，接下來(lái)要做的事，第一、第二、第三……條理與邏輯格外清晰。