大家好，我是卿晨。添加輔食是嬰幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中的必需，但做過(guò)兩個(gè)孩子的輔食后，我發(fā)現(xiàn)就算沒(méi)有育兒書(shū)，我們順著孩子自身的生長(zhǎng)規(guī)律也知道什么時(shí)候可以給娃添加輔食！

給寶寶添加輔食是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中必須的一件事。寶媽小麗目前就很糾結(jié)：她的寶寶已經(jīng)5個(gè)月了，聽(tīng)說(shuō)輔食添加早了，或者晚了都不好，那到底什么時(shí)候給孩子添加輔食好呢？

為什么要給寶寶添加輔食

想要明白什么時(shí)候給寶寶添加輔食，我們應(yīng)該先明白為什么要給寶寶添加輔食，明白原因，自然我們就能找到答案。

初期添加輔食的目的有三個(gè)：

1.刺激寶寶對(duì)奶以外的食物有欲望

寶寶也是人，總要長(zhǎng)大自己吃食物，不可能一直喝奶。所以引導(dǎo)孩子對(duì)奶以外的食物感興趣就顯得尤為重要。

2.為寶寶出牙吃固體食物做準(zhǔn)備

大要吃食物，就一定要學(xué)會(huì)用牙齒咬碎食物，這樣才能讓食物下咽，保證自己不會(huì)被食物嗆著。添加輔食就可以慢慢讓寶寶學(xué)會(huì)使用牙齦、牙齒咀嚼。

3.使寶寶吞咽能力得到鍛煉，促進(jìn)咀嚼肌的發(fā)育

除了咬碎食物，還要學(xué)會(huì)吞咽。挺舌反射是指寶寶會(huì)用舌頭阻止其他物品進(jìn)入口腔，保證自己不被食物嗆著噎著。這是這一種自我保護(hù)能力，如果挺舍反射沒(méi)有消失，我們會(huì)很難將食物喂到寶寶嘴里。給寶寶添加輔食，就是讓寶寶慢慢學(xué)會(huì)吞咽，這樣才能吃下食物。

明白了這三個(gè)目的，我們當(dāng)媽的就不用焦慮著急，結(jié)合自家孩子的自身情況，就可以發(fā)現(xiàn)自家孩子什么時(shí)候?qū)κ澄铩伴_(kāi)竅”。

添加輔食出現(xiàn)的四個(gè)信號(hào)

每個(gè)孩子都有個(gè)體差異，但是孩子的成長(zhǎng)有一定規(guī)律可循。當(dāng)自己的孩子出現(xiàn)以下幾種情況時(shí)，就是自己的孩子添加輔食的最好時(shí)間。

1.對(duì)輔食感興趣

當(dāng)你吃東西時(shí)，寶寶會(huì)盯著看，這說(shuō)明寶寶對(duì)“吃”開(kāi)始感興趣，甚至還會(huì)出現(xiàn)“咂嘴巴”的動(dòng)作。有時(shí)還會(huì)伸手搶?zhuān)苡檬肿プ∈澄?，?zhǔn)確放到嘴里。當(dāng)你拿著食物接近他時(shí)，會(huì)張大嘴巴來(lái)迎接。

希爾斯醫(yī)生說(shuō)什么時(shí)候給寶寶開(kāi)始輔食最好呢，就是寶寶感興趣的時(shí)候最好。

2.能夠坐穩(wěn)，并保持頭部穩(wěn)定

當(dāng)寶寶坐著時(shí)，頭部能保持垂直，脖子也能夠直立。這樣寶寶吞咽更容易，坐在寶寶餐椅里吃飯更容易養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。這樣的姿勢(shì)可以非常有利于寶寶進(jìn)食。

3.挺舌反射消失

挺舌反應(yīng)消失，為了保證自己的生存和安全，寶寶的舌頭會(huì)吸吮，但是會(huì)將其他異物進(jìn)入嘴巴里的異物，用舌頭將它頂出去。如果寶寶此時(shí)挺舌反應(yīng)還未消失，我們將勺子把食物塞到他嘴巴里，他也會(huì)將用嘴用舌頭將食物推出來(lái)，這樣不利于進(jìn)食。

挺舌反射消失，寶寶能順利吞咽食物，不會(huì)用舌頭將食物推出來(lái)，這時(shí)候他才能吞咽食物，開(kāi)始嘗試奶以外的食物。

4.體重達(dá)到出生時(shí)兩倍

身長(zhǎng)體重是判斷嬰幼兒成長(zhǎng)長(zhǎng)勢(shì)的重要指標(biāo)，當(dāng)體重達(dá)到出生時(shí)的兩倍時(shí)，能說(shuō)明寶寶生長(zhǎng)健康，有添加輔食的基本條件。

其實(shí)細(xì)心的媽媽們都會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶在4-6個(gè)月之間就會(huì)陸續(xù)開(kāi)始出現(xiàn)以上4種情況，爸爸媽媽們只要抓住這些信號(hào)就可以在一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)下給寶寶添加輔食了。

根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食指南》2016指出，嬰兒在滿(mǎn)6個(gè)月后（180天）開(kāi)始添加輔食。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議寶寶添加輔食最晚，不得晚于8個(gè)月。也就是說(shuō)我們在6~8個(gè)月之間給寶寶添加輔食，都在正常范圍之內(nèi)。只要在這個(gè)時(shí)間范圍之內(nèi)寶寶出現(xiàn)對(duì)食物感興趣，那就是最好的輔食添加時(shí)間。

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我是卿晨，一邊看書(shū)摸索育兒，一邊帶娃寫(xiě)文分享經(jīng)驗(yàn)。關(guān)注我，分享更多的科學(xué)、實(shí)用、簡(jiǎn)單的育兒方法，一起輕松帶娃。