1.打開門，才能看到他人，看到世界

當(dāng)我心門緊閉的時(shí)候，就算是成功人士的箴言，也無法走進(jìn)我的內(nèi)心。然而，當(dāng)疲憊感一波又一波地襲來，我開始意識(shí)到，要自我調(diào)整了。最近參加了一個(gè)心靈寫作的課程，每一天的時(shí)間，除了讀書之外，就是梳理自己的情緒。這是一個(gè)枯燥的過程，需要我們直面很多殘酷的過往。但我還是做到了。

隨著不斷地自我剖析，我開始意識(shí)到，自身能量的重要性。我終于找到了自己疲憊的原因，那就是過度的能量消耗。

這不在于我做了多少事情，事實(shí)上，每一個(gè)有孩子的成年女性都有自己的不容易，工作和家庭，其實(shí)很難平衡。我深陷在各種瑣事中，隨時(shí)都有崩潰的可能。

后來，我察覺到，這些事情之所以大量地消耗了我，主要還在于我的心態(tài)。我把陪伴孩子看作是消耗，那我就會(huì)累，就會(huì)煩。我把工作當(dāng)做消耗，那每天上班我就會(huì)不開心，這也是正常的。

可是，如果我在這些讓我覺得辛苦的事情中，找到一些讓我愉快的理由，是不是我就不會(huì)那么疲憊了？我這樣嘗試了，確實(shí)收到了一定的效果。我的能量開始增長(zhǎng)，我開始看到自己能力的壯大。我不再脆弱地想哭，我開始有能力去體諒母親的不易。我開始能夠欣賞孩子的頑皮，我開始接納自己需要休息。

我不是不夠努力，我只需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)劑。我的能量上升，也感染了家人。到今天，家里的氛圍也好了很多，不再如以前那般壓抑。這其中也要感謝一個(gè)人，那就是米歇爾·奧巴馬。

2.向米歇爾·奧巴馬學(xué)習(xí)

大概率，沒有幾個(gè)女人，會(huì)比曾經(jīng)的美國(guó)第一夫人米歇爾·奧巴馬更忙碌。她在百忙之中，還抽出時(shí)間寫作，我很好奇，她會(huì)寫什么？

她會(huì)寫如何管理團(tuán)隊(duì)？還是分享自己的過人之處？她會(huì)在書中如何談?wù)撜危嗷蛘叻窒碜约鹤鳛榕云胶饧彝ヅc事業(yè)的獨(dú)門秘方？

我?guī)е鵁o盡的好奇，翻開了米歇爾·奧巴馬的這本《我們攜帶的光》。這本書，我讀得很慢，讀了好幾天。

從內(nèi)容上來說，這本書太讓我出乎意料了。她講述了她的一生，讓讀者看到政治光環(huán)下，她作為平凡女性的掙扎與困苦。我讀這本書，被她的坦誠(chéng)深深地治愈了。

作為黑人，作為女性，她的成長(zhǎng)，本身就是坎坷的?？墒牵齾s依然取得了如此之高的成就，其背后的付出，是讓人敬佩的。

她把那些幫助她自己克服人生困境的各種心法，稱之為“工具”。而這些“工具”，是我們所有人在面對(duì)困境的時(shí)候，都可能會(huì)用到的。

雖然，每個(gè)人在“工具”的使用方法上，略有不同，但米歇爾·奧巴馬在選取工具的策略上，是有很多值得我們學(xué)習(xí)的地方的。

去做微小的事情，它能幫助我們重新掌握更大的力量，這種心得，在疫情期間，我也有過。當(dāng)我們對(duì)外界感到無力的時(shí)候，我們就該重新出發(fā)，去擁抱那些生活中可以掌握的確定性。在拆解恐懼時(shí)，那也是重新收獲勇氣的時(shí)刻。以善意開始，我們更有可能收獲更多的善意。在“看見”自己的同時(shí)，我們也更能找到充足的自我確信……

朋友、家人、伴侶，這些都是我們能量的源泉。如果你有幸擁有，請(qǐng)一定珍惜。如果你發(fā)現(xiàn)了自己的缺失，也請(qǐng)別失望。去找回來，去主動(dòng)創(chuàng)造。

去分享，去敞開自己，我們才有可能收獲更完整的自我。身披鎧甲有時(shí)候確實(shí)能夠幫助我們抵御傷害，但是，太沉重的鎧甲，也會(huì)成為我們前行的負(fù)擔(dān)。行高處的路，不要放棄，繼續(xù)努力。道理就是這樣地樸素，我們做到的部分，自然就溢滿光芒。

3.我們就是自己的光

看見自己很重要。在成為美國(guó)第一夫人的八年里，米歇爾·奧巴馬也總是記得自己的來處。她努力為更多的弱勢(shì)群體爭(zhēng)取更多的權(quán)益，同時(shí)，面對(duì)他人的不解，她也選擇不爭(zhēng)，而是繼續(xù)努力。

這種超然物外的豁達(dá)，來源于她對(duì)自己信仰的確信。她有自己的光，并努力把光播撒大地。她真的成就了很多人，同時(shí)，也成就了更高的自己。

我在閱讀這本書的時(shí)候，記下了很多的名言警句。但最重要的，我覺得還是她這個(gè)人，從此在我心中鮮活起來，成為了榜樣一般的存在。永遠(yuǎn)在黑暗中，閃爍著光芒，提醒著我們，不要放棄，要繼續(xù)努力。我們就是自己的光，相信自己，才能發(fā)光。