每個人都希望自己能夠保持青春靚麗，尤其是女性朋友，更希望自己的皮膚光滑有彈性。但是隨年齡逐漸增長皺紋會慢慢爬上你的臉龐，如果不注重保養(yǎng)，臉部的色斑和皺紋會越發(fā)明顯讓人看上去老了十幾歲。

我們都知道想要淡化皺紋需要皮膚護(hù)理，但是隨著年齡增長，每個人的皮膚彈性都會逐漸降低，甚至皺紋越來越明顯。除了要使用適合自己的護(hù)膚品保養(yǎng)肌膚，還可以通過飲食調(diào)整肌膚狀態(tài)，下面我們就為大家分享幾種皺紋害怕的水果。

皺紋“害怕”的水果被發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常吃，或有助緊致肌膚、顯年輕

【1】蘋果

俗話說：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。由此可以看出蘋果營養(yǎng)成分非常豐富，這也是古人對蘋果的一種肯定。蘋果中的維生素C、維生素E、B族維生素含量都很高，這些成分能夠清除對皮膚有害的自由基，還能夠使皮膚變得嫩白，延緩皮膚衰老。

蘋果還能養(yǎng)心健脾，養(yǎng)血安神，一個女人心境好了，血?dú)庾懔�，自然看起來面若桃花，皮膚狀態(tài)越來越好，所以蘋果是皺紋最害怕的水果之一。

【2】黃桃

黃桃是女性的保健水果，具有補(bǔ)益氣血和滋陰補(bǔ)腎作用，在調(diào)理氣血同時(shí)也可以調(diào)整女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀。

黃桃含有刺激腸道蠕動的作用，對于改善便秘效果理想，黃桃營養(yǎng)豐富，纖維素含量較高，使人飽腹感較強(qiáng)，讓你保持苗條，還能淡化色斑和皺紋。

【3】百香果

百香果本身營養(yǎng)價(jià)值比較高，能夠加快身體代謝，將體內(nèi)有毒有害物質(zhì)盡快排出，保持機(jī)體凈化，同時(shí)還能讓女性更加年輕貌美。

百香果具有活血作用，再加上紅糖就能達(dá)到補(bǔ)血效果，讓女性的皮膚狀態(tài)越來越好，百香果富含豐富維生素C，還能幫助提高免疫力，讓女性由內(nèi)而外變美麗。

【4】鳳梨

鳳梨屬于熱帶水果豐富的維他命，不僅能淡化面部色斑，讓皮膚潤澤透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

膚色暗沉的人可用紗布浸透，鳳梨汁長期擦拭肌膚能夠達(dá)到一定美白作用，改善皮膚粗糙現(xiàn)象，所以鳳梨也是皺紋最害怕的水果之一。

【5】奇異果

奇異果又被稱為獼猴桃，每金獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，其所含有的維生素C和維生素E不僅能美白肌膚，還具有抗氧化作用，有效增強(qiáng)皮膚透亮度。

奇異果還含有大量的可溶性纖維，平均每斤奇異果的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

【6】無花果

無花果被稱為“女人果”，成熟的無花果中含有的花青素和維生素C含量比較豐富，這兩者共作用，就是較強(qiáng)的抗氧化劑，可以幫助清除體內(nèi)自由基，抑制色素沉著，延緩細(xì)胞衰老，增強(qiáng)各個臟腑的功能，美容養(yǎng)顏不算難。

現(xiàn)在是無花果上市的季節(jié)，濕氣又比較短，可以在生活中多吃點(diǎn)無花果，干無花果含有的鉀元素有助于穩(wěn)定血壓，其中含有的可溶性纖維和果膠，還有助減少膽固醇沉積，讓皮膚更加光滑。

【7】黑葡萄

黑葡萄被稱為“女人果”，真的是當(dāng)之無愧。黑葡萄中含有豐富的色素類物質(zhì)，比如花青素、葉綠素等。黑葡萄含有的維生素C含量比淺色葡萄高，黑葡萄含有豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6等，還含有多種人體所需的氨基酸。

黑葡萄中含有的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，女性朋友適當(dāng)吃葡萄還能幫助清除體內(nèi)自由基，但是吃葡萄的時(shí)候最好不要吐葡萄皮，否則營養(yǎng)會大打折扣。

【8】木瓜

木瓜被稱為“水果之皇”。木瓜含有豐富維生素C和胡蘿卜素共同作用，具有很強(qiáng)抗氧化效果，幫助清除體內(nèi)自由基修復(fù)組織，清除有毒有害物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

木瓜的偏甜，吃起來口感好，也是受大多數(shù)女人喜歡的原因之一。還有，木瓜中含有的木瓜酶，可以促進(jìn)乳腺激素的分泌，對于減肥豐胸有幫助，不妨嘗試一下。

【9】酸棗

酸棗中含有豐富的維生素C，含量是紅棗的2～3倍，柑橘的20～30倍，在人體中的利用率可達(dá)到86.3%，是所有水果中的佼佼者。

酸棗含有維生素E，都是強(qiáng)效抗氧化劑，清除體內(nèi)自由基，減少其對人體的損傷，尤其是對于預(yù)防皮膚衰老有良效，經(jīng)常吃酸棗，不僅解饞還美容養(yǎng)顏。

女生想要保養(yǎng)肌膚，除了要積極調(diào)節(jié)飲食，保持良好心態(tài)，非常關(guān)鍵，好心態(tài)能夠讓體內(nèi)激素更加平穩(wěn)，也能讓人保持年輕活力，整個人看上去更有魅力；當(dāng)然還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，保持充足休息，這樣能夠讓整個人的精神狀態(tài)比較好，看上去活力滿滿。

希望大家在生活中都能夠提前保養(yǎng)自己的肌膚，不要等到皺紋出現(xiàn)了才想要改善，周圍一旦形成是很難撫平的，即便是利用各種手段撫平皺紋，也是會導(dǎo)致皮膚受到損傷。最后提醒大家不要被某些商家的美容技巧欺騙了，因?yàn)楹芏嗲闆r下都是交“智商稅”。