前文《》詳細介紹了生孩子相關的所有事項，反響不錯，各平臺讀者看完都覺得很有用，如今豆豆已經(jīng)半歲多啦，我再總結(jié)一下0~6月的養(yǎng)娃攻略，供大家參考~

首先聲明，本人雖是博士，但養(yǎng)娃經(jīng)驗未必就比其它人高，之所以敢總結(jié)這些經(jīng)驗教程，只是因為自己陪娃的時間長而已，故文中有不當之處，請大家批評指正。

本文的藥用價值：

1）堅定年輕人要孩子的信念，寶寶是全家的充電樁；

2）增強新手爸媽的養(yǎng)娃技能，遇事不慌；

3）統(tǒng)一全家的思想，減少生娃、養(yǎng)娃理念的紛爭，家和萬事興；

4）如果看的仔細，本文可能會重塑你的三觀~

先來個寶寶的視頻鎮(zhèn)館——

（最強治愈系視頻集合，請全屏播放）

01

母乳喂養(yǎng)相關的答疑解惑

母乳喂養(yǎng)是養(yǎng)娃的關鍵，因此本文先說說母乳喂養(yǎng)的問題，堅定大家母乳喂養(yǎng)的信心，避免被奶粉廣告所欺騙。

（1）母乳喂養(yǎng)對嬰兒有何好處？

1）營養(yǎng)全面。經(jīng)過300萬年的優(yōu)勝劣汰，母乳早已進化為嬰兒的最佳食品和飲料，完全能滿足6月齡以下嬰兒生長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)。

2）成分自適應嬰兒。母乳的營養(yǎng)成分會自動根據(jù)母親和嬰兒的身體狀況做出最佳調(diào)整，一直被模仿，但從未被超越。奶粉中營養(yǎng)物質(zhì)的種類、數(shù)量都遠不如母乳，加之奶粉的商業(yè)化，為了追求利潤的最大化，三聚氰胺之類的毒奶事件實在是屢禁不止。

3）提高抗病能力。母乳中含有多種免疫物質(zhì)、益生菌，它們能增強嬰兒的抗病能力，降低腹瀉、肺炎等感染性疾病的發(fā)生，減少過敏的發(fā)生和嚴重程度。

4）提高智商。母乳有益于嬰兒的大腦發(fā)育，母乳中含有嬰兒大腦發(fā)育所必須的氨基酸。

5）提高安全感。相比于冰冷、無回應的奶瓶，寶寶更喜歡的還是媽媽的乳房，母嬰的肌膚接觸、眼神交流對寶寶性格的養(yǎng)成都是非常重要的。沖奶粉需要時間，而母乳則是隨哭隨到，總之，母乳喂養(yǎng)除了解決了寶寶的吃飯問題，還能建立起寶寶的安全感。

（2）母乳喂養(yǎng)對媽媽有何好處？

1）增進母子感情。多數(shù)媽媽在喂奶過程中都能感到幸福和滿足。

2）有益于母親的健康，預防產(chǎn)后出血，促進子宮恢復，降低母親患乳腺癌、卵巢癌、2型糖尿病、風濕性關節(jié)炎、心血管等疾病的風險。

3）能使母親產(chǎn)后迅速恢復體形。寶寶吸吮乳頭會刺激媽媽分泌催產(chǎn)素，催產(chǎn)素能刺激子宮收縮，逐漸恢復到（接近）孕前水平。

4）穩(wěn)定母親的心態(tài)。母乳喂養(yǎng)有益于母親激素的平衡，使生病的母親更容易康復，使高冷的母親變得更加溫柔。

（3）母乳喂養(yǎng)對家庭和社會有何好處？

1）母乳是免費方便的天然食品，減去了購買配方奶的費用，減輕了家庭的經(jīng)濟負擔；而且，母乳喂養(yǎng)有一定的疾病預防作用，可以一定程度降低醫(yī)療費用的開支。

2）母乳喂養(yǎng)增進母嬰感情，培養(yǎng)寶寶樂觀開朗的性格，既降低了母親犯罪的可能，也降低了寶寶未來犯罪的可能，有益于社會安定。想想《天龍八部》四大惡人中的葉二娘，你就會發(fā)現(xiàn)有奶沒娃對媽媽的傷害有多大^_^

正因為母乳喂養(yǎng)相比于奶粉喂養(yǎng)有以上眾多優(yōu)點，所以我國衛(wèi)生部和世界衛(wèi)生組織都建議嬰兒至少純母乳喂養(yǎng)6個月，最好能母乳喂養(yǎng)至2歲甚至更長的時間，久久益善。

（4）媽媽如何提高產(chǎn)奶量？

1）乳房要多給寶寶吸，沒奶也要多吸，因為奶會越吸越多、也只有多吸才會變多，只要做到這1條，后面3條哪怕不做奶量也少不了。

2）多按摩乳房，用撓癢般的動作輕輕按摩乳房，從乳房上方往乳頭方向撫摸，這樣做有助于放松，且能刺激泌乳反射。身體前傾，搖晃乳房，重力會讓你產(chǎn)生泌乳反射。

3）媽媽要多吃產(chǎn)奶的食品，最關鍵的是多喝水，其次才是下奶食品，比如木瓜花生沌湯、通草花生豬蹄湯、昂刺魚豆腐湯、通草鯽魚湯、黃花菜肉絲湯、黨參當歸瘦肉燉墨魚、酒釀蛋花湯、黑米胡蘿卜紅棗粥、王不留行花生粥、五谷豆?jié){、牛奶木瓜等等。注意不要吃過量，過猶不及，正常飲食即可。

4）通乳，若乳房堵了，可以請通乳師上門服務，也可以去醫(yī)院通乳，支持醫(yī)保報銷。

（5）你家寶寶具體是怎樣母乳喂養(yǎng)的？

1）出生后頭7天，吸奶器

我家寶寶生完就被送到新生兒科，我們每天將母乳用吸奶器吸好放到醫(yī)院指定的一次性塑料瓶里，貼好標簽（床號、姓名、擠奶詳細時間），送到本樓層的護士站，由護士站統(tǒng)一移交新生兒科，喂給寶寶。

醫(yī)生在老婆和寶寶出院的時候叮囑，說讓平時多母乳喂養(yǎng)（少喂奶粉）、排空乳房，避免乳房發(fā)炎。如果寶寶沒吃夠20分鐘就睡覺的話，可以動TA鼻子耳朵讓TA清醒繼續(xù)喝奶。

2）出院后，按需喂養(yǎng)

寶寶出院以后，我就開始堅持母乳喂養(yǎng)。剛開始母乳不夠喝，寶寶一哭全家都說要沖奶粉，我力排眾議、反復勸說，甚至于把家里的奶粉都藏起來。

跟全家斗智斗勇，堅持讓寶寶多吸奶，沒奶也讓TA吸，同時多給老婆乳房按摩、讓老婆多吃產(chǎn)奶的各種食品，就這樣堅持了半個月，老婆的產(chǎn)奶量就能完全滿足寶寶的飯量了。后來甚至由于奶量過大、喂養(yǎng)不及時，導致堵奶、乳房發(fā)炎發(fā)燒，最后不得不找了通乳師。

總結(jié)來說，人類進化幾百萬年，母乳早就具備了自適應能力，你相信它，吸的多，自然它慢慢就產(chǎn)的多了；你懷疑它，吸的少，它自然就產(chǎn)奶越產(chǎn)越少了。多數(shù)人敗就敗在了這半個月的自信與堅持上了。

（6）寶寶的正常喝奶量是多少？

寶寶若按少吃多餐原則喂養(yǎng)，則正常每次的喝奶量≈30+30*月齡，比如1個月的寶寶每次奶量約為60mL，每3小時喂1次，故每天喝奶量≈480mL。

體重大的寶寶喝奶量也更大，因此以上計算結(jié)果還需要用體重進行修正，按每天每kg體重至少120mL算。

比如某寶寶是6個月、8kg，則TA的每天喝奶量按月齡算應為(30+30*6)*8=1680mL，按體重算則至少為120*8=960mL，故TA的正常喝奶量就應當在960~1680mL之間。

又比如某寶寶是1個月、4.3kg，則TA的每天喝奶量按月齡算應為(30+30*1)*8=480mL，按體重算則至少為120*4.3=516mL，那TA的正常喝奶量就應當在516mL以上。

（7）喂奶有哪些小技巧？

1）寶寶吃奶時要將寶寶的頭部抬高，這樣能有效避免空氣進入寶寶的體內(nèi)，要通過整體平移寶寶的方式將你的乳房送入寶寶嘴里（不要只動寶寶的頭，要維持寶寶的身體呈直線30度），讓TA含住乳頭和整個乳暈。

2）盡量控制寶寶吃奶的速度，不要等到寶寶非常饑餓的時候再喂寶寶吃奶，這樣很容易出現(xiàn)嗆奶情況。

3）媽媽漲奶了就一定要讓寶寶吸，即便TA在睡覺也可以弄醒。夜晚是泌乳高峰期，白天奶不夠，晚上說不定能多喂點，寶寶的吸奶量比吸奶器吸得要多20%。

4）母乳分前奶和后奶，前奶清淡稀薄，后奶濃白。前奶蛋白質(zhì)含量高，后奶脂肪含量高，前奶消渴，后奶管飽。喂奶應當把一側(cè)乳房吸空了，再換另一側(cè)，以此確保寶寶前后奶都喝到。

5）寶寶小嘴來回覓食，睡覺時眼球快速運動或小嘴有吸吮動作，就是餓的表現(xiàn)，這時應該進行哺乳。如果寶寶睡覺超過3小時也應叫醒喂奶，媽媽乳房充盈發(fā)脹也應叫醒寶寶喂奶。

6）媽媽終止嬰兒吸吮的方法就是用手指非常小心地插入寶寶的口角讓小量空氣進入，并迅速敏捷地將手指放入寶寶上、下牙槽突齦緣組織之間直到寶寶松開為止，切不可喂完奶硬拔。

（8）怎樣防止吐奶？

1）喂完奶讓寶寶靠在肩頭拍嗝，不要剛喂完就放下；

2）學會排氣操、飛機抱等方式，幫助寶寶緩解腸痙攣的不適；

3）側(cè)臥拍背可以讓TA把口里的奶吐出來、清理口腔避免窒息；

4）利用枕頭等東西將寶寶身體呈頭高腳低的30度直線。

（9）如何判斷寶寶吃飽了，并且身體健康？

6月以內(nèi)的寶寶是按需喂養(yǎng)，只要TA含著乳房在吸吮，那就讓TA吸，TA要喝多少就給TA多少，不夠也讓TA含著，這樣才能提醒乳房多分泌乳汁。

按需喂養(yǎng)，我們可以通過以下5種表象判斷寶寶吃飽了——

1）看小便次數(shù)

如果單純依靠母乳喂養(yǎng)，嬰兒的24小時小便次數(shù)達6次以上，是奶量充足、嬰兒吃飽的一種表現(xiàn)。如果每天24小時的小便次數(shù)不足5次，就說明奶量不足，嬰兒沒有吃飽。

2）看大便顏色和次數(shù)

由母乳喂養(yǎng)的嬰兒大便的形狀是黃油油的軟便，每天大便2~4次，這表明奶量充足，嬰兒吃飽了。如果母乳喂養(yǎng)的嬰兒大便量少，并呈綠色泡沫便，這說明母親的奶量不足，寶寶沒有吃飽。

3）看體重變化

每個寶寶出生后，醫(yī)院都會發(fā)《母子手冊兒童篇》之類的冊子，里面有世衛(wèi)組織提供的體重百分位曲線圖，查詢該曲線可以確定寶寶的體重是否屬于該月齡寶寶的中上游水平，是則說明寶寶健康，否則得考慮加強喂養(yǎng)。

（注：本文圖表可點擊、放大后查看）

我一直用寶寶樹孕育app記錄寶寶的身高、體重和喝奶數(shù)據(jù)，app里有全國的平均數(shù)據(jù)，對比即可知道自家寶寶的健康狀況。

目前豆豆的身高、體重都在平均水平以上，醫(yī)生看了都說五大三粗^_^

4）看情緒

寶寶吃飽了就會情緒良好，表現(xiàn)愉快，玩笑自如。小眼睛閃亮，反應靈敏、心情狀態(tài)都比較好。當然，如果傍晚、晚上莫名哭鬧則有可能不是餓了，有可能是寶寶有腸絞痛，那就可以嘗試讓寶寶趴會兒或飛機抱。

5）看睡眠

能夠安穩(wěn)睡覺3-4小時，說明寶寶不餓，還挺健康。

若寶寶體重一直不達標，則要加強母乳喂養(yǎng)，增加哺乳次數(shù)和時間。如果堅持了半個月母乳依舊不夠，這才考慮混合喂養(yǎng)，加點配方奶。

（10）如何回奶、斷奶？

主要有自然回奶和人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達1～2年而正常斷奶者，�？墒褂米匀换啬谭椒�；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

1）自然回奶的方法

逐漸減少喂奶次數(shù)，減少寶寶吸吮母乳的次數(shù)和數(shù)量或者不再讓寶寶吸吮，縮短每次喂奶時間，同時應注意少進食湯汁及下奶的食物，少吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

2）人工回奶的方法

人工回奶又分為食物回奶法和藥物回奶法。

食物回奶法材料及做法：麥芽糖，炒麥芽60克，加紅糖，放入鍋內(nèi)加水煮開，去渣飲用，每日一次連服1～2周。

藥物回奶法對于乳汁較豐富或者想快速回奶的哺乳者可以采用此種方法�？诜蛲庥弥兴庮惢啬趟幰嗫捎休^好效果。

由于一些寶寶對媽媽的乳汁還是非常依戀，所以減奶時最好從白天喂的那頓開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，所以他不會特別在意媽媽。

但是當早晨和晚間時，寶寶會對媽媽非常依戀，需要從吃奶中獲得慰藉，因此不易斷開，在斷掉白天那頓奶后再慢慢停止夜間喂奶，直至過渡到完全斷奶。

02

吸奶器相關的答疑解惑

媽媽能當場給寶寶喂奶當然是最好的了，因某些特殊情況，媽媽不能當場給寶寶喂奶，只能使用吸奶器將奶吸出。

(1）如何擠/吸奶？

吸奶之前先刺激乳頭，等來奶陣再吸。在吸奶之前，用熏蒸過的毛巾溫暖乳房，并進行刺激乳暈的按摩，使乳腺充分擴張。按照符合自身情況的吸力，進行吸奶�？山�(jīng)常更換吸奶器在乳房上的位置，以刺激乳腺。

正常情況下，產(chǎn)后擠/吸奶應當是每隔3小時吸奶1次，每次吸20分鐘，每天至少擠奶8次。這3個數(shù)字皆可上下適當波動。

手工擠奶的方法：大拇指與食指放在乳暈旁開2-3指處，其他手指放在乳房下方，往胸壁方向擠壓，手指固定，不要在皮膚上移動，重復擠壓-放松達數(shù)分鐘，刺激射乳反射，沿著乳頭依次擠壓所有乳竇。

晚上產(chǎn)婦乳汁分泌的比較多，這個時候擠/吸奶是最好的。但是產(chǎn)婦在回奶(斷奶)的時候不要按摩乳房，不然會使乳汁大量分泌，很難回奶。

吸奶器有電動的當然用電動的好，畢竟是個體力活。

（2）使用吸奶器有哪些好處？

1）避免了被寶寶咬傷乳頭、乳頭龜裂；

2）可以精確控制寶寶的食量，讓TA吃飽了晚上就不會老醒；

3）有助于排空乳房，促進乳汁分泌；

4）可以避免寶寶咬著奶頭睡覺、每次只能吃到前奶吃不到后奶；

5）使寶寶易于接受奶瓶、方便以后用奶瓶喝水，也方便將來斷奶。

（3）吸奶器如何消毒？

放入冷水中煮沸10~15分鐘，在煮沸的過程中不要讓產(chǎn)品碰到鍋底和四壁，1~2天消毒1次即可，水中放些食鹽或者是食用堿，可以起到消毒和去奶腥的作用。

我家用的是朋友送的飛利浦新安怡SCF303，擁有開奶模式和泌乳模式。母嬰產(chǎn)品，都是用完就送人，好東西代代相傳^_^

（4）如何保存乳汁？

乳汁可以在冰箱中冷藏儲存（0~4度）或者冷凍儲存。請將吸出的乳汁放在奶瓶中密封蓋好，或者放在VIA杯中并蓋好。乳汁吸出后必須馬上冷藏，乳汁在冰箱中最多只能冷藏儲存48小時（不要放置在冰箱門上），冷凍儲存3個月。

如果你白天要往在冰箱中冷藏保存的乳汁中添加新吸出的乳汁，那么必須使用消毒過的容器。

運送母乳推薦使用冷凝包或干冰包運送，冷藏的母乳可放入專用有蓋加有冰塊的保溫盒運送。醫(yī)院接收母乳的時間為每天上午10~12點、12點半~14點半。

03

奶粉喂養(yǎng)相關的答疑解惑

(1) 怎樣選擇安全的奶粉？

去國家市場監(jiān)督管理總局的官網(wǎng)上搜索各品牌奶粉、企業(yè)的負面新聞，能搜到負面新聞的一律淘汰，能搜到正面新聞的作為備選。

出現(xiàn)負面新聞的奶粉企業(yè)名單如下，表中附了負面新聞的網(wǎng)址，這都是官方公開發(fā)布的數(shù)據(jù)，我只是大自然的搬運工^_^

（注：本文圖表可點擊、放大后查看）

(2) 你為何選擇國產(chǎn)奶粉？

2008年以來，國家出臺和完善了奶業(yè)法規(guī)政策和標準制度，大力開展奶業(yè)整頓和振興�！敖ê蒙�、喂好草、養(yǎng)好牛、產(chǎn)好奶”的健康養(yǎng)殖理念得到普及和推廣，乳品質(zhì)量安全監(jiān)管空前嚴格，有力保障了奶業(yè)質(zhì)量安全。2009年以來，農(nóng)業(yè)部共抽檢生鮮乳樣品15.1萬批次，抽檢對象覆蓋所有奶站，監(jiān)測指標涵蓋所有違禁添加物。

“2015年全國乳制品抽檢合格率達到99.5%，三聚氰胺等違禁添加物檢測合格率連續(xù)7年保持100%；生鮮乳中乳蛋白、乳脂肪兩大營養(yǎng)成分平均值都已高于國家標準，也高于美國標準�！�8月16日，中國奶業(yè)協(xié)會秘書長谷繼承在《中國奶業(yè)質(zhì)量報告（2016）》發(fā)布會上說。

谷繼承表示，我國奶業(yè)已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，取得了令世人矚目的成就。協(xié)會將通過定期發(fā)布奶業(yè)權(quán)威信息，客觀反映我國奶業(yè)發(fā)展、監(jiān)管和質(zhì)量安全各方面情況，為消費者、奶業(yè)生產(chǎn)者、政府之間架起溝通的橋梁，對回應社會關切、普及乳品知識、引導健康消費具有重大意義。

該報告是在農(nóng)業(yè)部、工業(yè)和信息化部、商務部、國家衛(wèi)生和計劃生育委員會、國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗檢疫總局、國家食品藥品監(jiān)督管理總局等部委的指導和支持下，由中國奶業(yè)協(xié)會組織編寫，并首次向社會公開發(fā)布。

從2018年開始，我國《嬰幼兒配方乳粉產(chǎn)品配方注冊管理辦法》的執(zhí)行就已經(jīng)進入一個新階段。這一被喻為中國“史上最嚴”的奶粉新政引起業(yè)內(nèi)外高度關注。

奶粉的技術(shù)含量不高，我國完全有能力生產(chǎn)好的奶粉，自2008年三聚氰胺事發(fā)后，中國乳業(yè)已經(jīng)洗心革面，檢測標準一切從嚴，此時購買國產(chǎn)奶粉是安全的。

(3) 你為何選擇君樂寶奶粉？

因為國家市場監(jiān)督管理總局官網(wǎng)中君樂寶奶粉的正面新聞最多，我相信政府，所以相信君樂寶奶粉。正面新聞如下：

2016年8月，君樂寶嬰幼兒奶粉通過國際公認的全球食品安全標準（BRC）A+頂級認證，其嬰幼兒配方奶粉經(jīng)香港的嚴格檢測和審查，已經(jīng)進入香港市場。

2016年9月20日(第二屆)中國自主品牌峰會在京召開，君樂寶乳業(yè)執(zhí)行總裁仲巖女士回顧了2008年三聚氰胺事件帶來的沉痛反思，講述了君樂寶乳業(yè)打造的嬰兒奶粉通過了國際食品標準IFS管理體系的認可，從被稱為奶粉行業(yè)攪局者蛻變成為奶粉行業(yè)的破局者。

2017年6月16日，在石家莊君樂寶乳業(yè)有限公司，國家市場監(jiān)督管理總局的支樹平局長仔細參觀了生產(chǎn)線流程，查看了奶粉檢測中心，認真聽取了君樂寶大型標準化牧場建設和全產(chǎn)業(yè)鏈質(zhì)量管理情況介紹，他指出，君樂寶用實際行動重塑了消費者對國產(chǎn)奶粉的信心，標志著河北乳制品走出谷底重新崛起。要按照習近平總書記的指示要求，認真總結(jié)君樂寶提升質(zhì)量水平、維護質(zhì)量安全的經(jīng)驗，樹立振興國產(chǎn)奶粉的質(zhì)量大旗。

2018年6月4日，國務院副總理、國務院扶貧開發(fā)領導小組組長胡春華赴河北君樂寶乳業(yè)集團考察調(diào)研，他實地考察了君樂寶乳業(yè)集團研發(fā)中心、質(zhì)檢中心、酸奶車間和奶粉車間，深入了解奶粉、酸奶生產(chǎn)加工全過程。胡春華指出，要始終把質(zhì)量和安全放在第一位，以最嚴格的標準保食品安全。為深入落實胡春華副總理指示精神，推動石家莊奶業(yè)振興，石家莊市食藥監(jiān)局采取三項舉措嚴保乳制品質(zhì)量安全。

04 產(chǎn)婦護理技巧 (1) 觀察惡露

分娩后，子宮脫膜等組織隨血液經(jīng)陰道排出稱為惡露。惡露的顏色由鮮紅——漿性——白色，約4、6周干凈，可以使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。正常惡露大概4-5周時間，其中血性惡露3天，漿液性惡露10天，白色惡露約3周，異常則需要就醫(yī)。

(2) 多休息

坐月子就類似養(yǎng)傷，養(yǎng)傷時間一般為42?56天（產(chǎn)褥期）。在這期間，產(chǎn)婦應以休息為主，產(chǎn)后15天內(nèi)應以臥床為主，隨后開始散步、少量運動，促進全身器官系統(tǒng)尤其是生殖器官的盡快恢復。每天用溫水清洗外陰，產(chǎn)后1周可以淋浴，但要控制在10分鐘以內(nèi)，避免感冒。

禁止性生活，避免涼性食物，其它跟正常人沒啥大的區(qū)別，該吃吃、該喝喝、適量運動，不要有心理負擔。

(3) 多喂奶

前文已說過，多喂奶對媽媽十分重要，產(chǎn)后要盡快的讓寶寶吸吮母乳，這樣可以早一些分泌乳汁、還可以使乳汁的分泌增加，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。

(4) 解決便秘

產(chǎn)婦容易便秘，疼的話別忍著，找醫(yī)生開點藥，比如小麥纖維素顆粒、開塞露什么的，現(xiàn)代醫(yī)學不用白不用，別自己折磨自己。

(5) 恢復盆底肌

不少人會有產(chǎn)后尿失禁、盆腔臟器脫垂，這些都是盆底肌肉損傷的表現(xiàn)。多做提肛運動和凱格爾運動，是專為修復盆底肌損傷的，具體教程可在網(wǎng)上搜索。另外慢跑，瑜伽等運動，都可幫助產(chǎn)婦恢復身材。

(6) 調(diào)整心態(tài)

很多新手媽媽不知如何照顧寶寶，常會焦慮，可以閱讀一些育兒書籍，網(wǎng)絡上學習媽媽課堂等方法，調(diào)整自己的心態(tài)。

面對新生命，強烈的母愛也會伴隨著很多擔憂和害怕，保護寶寶是母親的天性�？梢愿瞎嘟徽劊晕议_導緊張的情緒，保持對以后生活的積極心態(tài)。

下圖是我跟某同事交流育兒經(jīng)驗時的對話，寶媽的焦慮是天生的，所以需要多交流~

寶寶偶爾哭一哭是利大于弊的，至少可以鍛煉嗓子、排毒養(yǎng)顏。真正愛寶寶，那就給TA持久的愛，而要想持久，就必須在照顧寶寶和照顧自己之間把握一個度。

不要老覺得必須實時響應寶寶的所有需求，最后忙來忙去、憂心忡忡、英年早逝，讓寶寶黑發(fā)人送你這白發(fā)人。

同理，滅菌消毒也要把握一個度，你把家里珍藏版的細菌和病毒都殺了，寶寶還怎么更新自身的病毒庫，還怎么增強自身免疫系統(tǒng)？

“雖曰愛之，其實害之；雖曰憂之，其實仇之”，很多寶媽把寶寶養(yǎng)殘、養(yǎng)成巨嬰、養(yǎng)成不孝子孫，都是因為高中的時候沒有好好學習語文，《》早就教了我們?nèi)绾勿B(yǎng)娃，忘了的可以點擊鏈接重讀。

“順木之天，以致其性焉爾”，養(yǎng)娃跟養(yǎng)樹是一樣的，只需要把握住大方向和原則即可，不要給自己和寶寶設置太多的條條框框，不要這也不行、那也不可，少自己折騰自己、折騰寶寶。

養(yǎng)娃是一件很輕松的事，如果你覺得累，只能說明你用錯了方法。咱們只需多引導、多鼓勵，很多問題隨著時間自然而然就解決了，你操心也是白操心；很多事情寶寶自己就能搞定，你幫TA純粹是害人害己。

“故吾不害其長而已，非有能碩茂之也；不抑耗其實而已，非有能蚤而蕃之也。”

“大行不顧細謹，大禮不辭小讓”，少追究那些細枝末節(jié)，世上沒有那么多必須，寶寶不是瓷器做的，不會一碰就碎，也不會一摔就出問題。你不讓寶寶摔倒，TA就永遠無法自己走路。

總之，佛系養(yǎng)娃，順娃天性，則事半而功倍~

05 寶寶護理技巧 (1) 保證充足的睡眠

1）從一出生就使用防驚跳睡袋，或者上緊下松的襁褓，減少寶寶被自己的驚跳反射嚇醒；

2）白天每次睡眠時長應在1~3小時之間，超過3小時會日夜顛倒、影響晚上的睡眠，低于1小時，會導致寶寶每次都沒睡夠、疲憊積壓，引發(fā)黃昏鬧。

3）白天應有1～2小時的“袋鼠式護理”，把寶寶抱直俯臥在媽媽或爸爸懷里，再以棉被或大毛巾覆蓋裹起來。這樣有助于提高寶寶的安全感和睡眠質(zhì)量，建立更好的親密關系。

4）給寶寶營造安全的睡眠環(huán)境（鳥巢式護理），用軟布或小床給寶寶做一個小“窩”，讓寶寶更有邊界感和安全感。

5）每天對寶寶進行1～2次的標準撫觸，有助于寶寶形成睡眠規(guī)律，減少夜醒次數(shù)。

6）逐漸形成有規(guī)律的喂食和哄睡，你有規(guī)律，寶寶就有規(guī)律。

7)寶寶不同狀態(tài)的具體表現(xiàn)

(2) 響應寶寶的需求

半歲以內(nèi)寶寶哭的原因，概率從高到低依次為：餓了>=脹了>=拉了>=困了。因此半歲以內(nèi)的寶寶其實很好帶，餓了就喂奶、脹了就飛機抱拍嗝、拉了就換紙尿褲、困了就含奶嘴放催眠音樂。

對于一名程序猿，if-else就4種情況，這簡直太容易了。

(3) 安撫寶寶的方法

對0~6月齡寶寶的安撫手段，有效程度從高到低依次為：乳房喂奶>=奶瓶喂奶>=安撫奶嘴>=媽媽抱>=爸爸抱>=吃自己的手>=游泳>=洗澡>=撫觸按摩。

大家可以根據(jù)寶寶的哭鬧程度，按火力大小，選擇相同戰(zhàn)力的方式安撫寶寶。

半歲以內(nèi)的寶寶是按需喂養(yǎng)，TA喜歡喝奶那就給TA喝，不要覺得TA會吃撐，TA是孩子、不是傻子，喝飽了自然會拒絕再喝；TA喜歡含著奶嘴那就讓TA含，不要覺得這個習慣不好，半歲以內(nèi)的寶寶哪有什么習慣，過幾個月你想讓TA含奶嘴TA都不含；TA喜歡吃手就讓TA吃，這些安撫手段都是階段性的，能用的時候趕緊用，別想什么壞習慣，過了這個村就沒這個店了。

進化幾百萬年，寶寶的所有行為，都具有其合理性，不要用你的半吊子育兒科學來隨意打斷寶寶的天性，會懷疑寶寶智商的爸媽，自己智商往往都有問題。

你以為吃手對身體不好，其實吃手是寶寶安慰自己的一種方式，既滿足了口欲期需求，又可以讓情緒平靜，還能促進味覺發(fā)育，你現(xiàn)在阻止TA，反而會導致TA未來需要吃更多手來彌補之前的缺失。

(4) 日常護理細節(jié)

1）每2~3小時換1次紙尿褲，大便后用溫水(或濕紙巾)清洗臀部及外陰，然后用干紙巾擦干，若出現(xiàn)紅屁屁則涂點護臀膏。帶娃帶久了，我都養(yǎng)成了每小時扒一次褲子的好習慣，這習慣確保了我家寶寶不會紅屁屁^_^

2）室溫24度以上洗澡可以每天1次，20度以上每2天1次，20度以下每3天1次。洗澡過多會破壞寶寶皮膚油脂，洗澡過少則會導致寶寶太臟、危及健康。廣東比較溫暖，所以我家寶寶一直是天天洗澡，并且每3~5天游泳1次。

3）洗澡的水溫35~40度，注意保暖，不可用肥皂或浴液，注意清洗皮膚皺褶處，洗澡時長隨寶寶年齡的增長而增長，一般控制在5分鐘以內(nèi)。

4）洗澡最好在喂奶后1小時或喂奶前，洗澡后一定要擦干、做撫觸。一般先洗頭和臉，接著洗前身、后背、手和腳。給寶寶洗澡的時候，要防止水流進寶寶的眼睛、鼻子和耳朵(易引發(fā)中耳炎)里。

5）臍帶未脫落前，每天用75%酒精洗臍2次，直到臍部完全干潔。臍帶未脫落前不要浸水。若2周后臍部殘端未脫落、發(fā)現(xiàn)臍出血或者臍部有分泌物，應及時就醫(yī)。

6）寶寶要注意保暖，但也要注意不要太熱，空調(diào)是個好東西，無論冷熱，我家寶寶睡覺常年開30度的空調(diào)，你家空調(diào)開多少度得看你家寶寶的反應，在TA能平穩(wěn)入睡的情況下溫度越高越好(后背無汗)。

7）讓寶寶曬太陽能預防佝僂病，增強抵抗力。我每天早飯后8點、晚飯后18點抱著寶寶在小區(qū)里散步半小時，TA看到人會笑、看到狗會叫，所以小區(qū)里的人和狗都認識TA。

8）每天給寶寶全身按摩至少2次，隨著年齡變大而適時增加一些速度、力度、智商訓練，我喜歡用毛巾來釣魚，寶寶就是那條魚，鍛煉TA的抓力、反應速度和精準度。

9）寶寶大便的顏色反映了其消化狀況，黃色、可以帶點綠的大便代表健康，綠色越多代表后奶喝的越少，說明喂奶時間不夠長，導致寶寶沒有喝到有營養(yǎng)的后奶。

10）紙尿褲是寶寶護理的硬通貨，省錢的辦法就是找母嬰代理，大家需要的話可以加微信：a_jdb321

(5) 游泳

買房的時候，以為廚房最實用、浴缸最沒用，當時還考慮過要怎樣把浴缸拆了，結(jié)果生娃之后發(fā)現(xiàn)事實恰好相反，廚房最沒用、浴缸最有用，因為有食堂和外賣，廚房變得不再重要；而浴缸作為豆豆游泳的必備神器，簡直太實用了。

豆豆每3~5天游1次泳，第1次游控制在10分鐘左右，因為此時TA還不熟悉水性，而且運動量較少，大量運動會有虛脫感。等寶寶適應后，可以將游泳時間適當延長到15-20分鐘，最長不要超過30分鐘。

具體來說，48小時以內(nèi)的新生兒，游泳<8分鐘、每周1次。滿月后可延長至10~12分鐘；滿6個月后可以游15分鐘左右，滿周歲可以游20分鐘左右。

冬天水溫控制在38度~40度，夏天水溫控制在34-37度。

寶爸寶媽最容易犯的錯誤就是以為寶寶不懂，其實寶寶啥都懂，只是還說不出話而已。因此，在寶寶游泳時，要多跟寶寶聊天、放些兒歌、放些色彩艷麗的圖片，跟寶寶有互動，讓TA身心放松。

寶寶多游泳運動，可以促進消化、促進食欲、提高智力和免疫力。但疫苗接種后24小時內(nèi)不要游泳，喝完奶不要立即游泳。

06 疾病處理

出生后的前6個月，寶寶還繼承著媽媽的防御力（抗體），而且母乳中也有豐富的抗體，營養(yǎng)成分十分均衡，所以寶寶在半歲以內(nèi)極少生病。

我家豆豆就是如此，至今還未生過病，故本章只說些常見問題的處理。

(1) 便秘

喝奶粉的寶寶容易便秘，因為奶粉不像母乳一樣，可以自適應寶寶的身體，只能等著寶寶去適應奶粉。因此，便秘往往發(fā)生在第1次喝某品牌的奶粉時。

緩解便秘的辦法如下：

1）奶粉適當沖稀一些，或者平時多喂點水；

2）之前喝A奶粉不便秘、現(xiàn)在喝B奶粉便秘，則考慮喝回A奶粉，或換喝C奶粉；

3）多讓寶寶趴著爬一爬，這樣TA運動的時候就會刺激腸胃蠕動，促進消化；

4）主動給寶寶按摩腹部，以肚臍為中心，均勻柔和地按摩寶寶的腹部，力度不要太大也不要太小，看寶寶的眼色行事^_^

(2) 血管瘤(紅色胎記)

嬰兒血管瘤(紅色胎記)是一種常發(fā)生在嬰兒身上的一種良性腫瘤，這個病的病變是由于先天性血管網(wǎng)發(fā)育異常所導致的，一般在出生時或出生后1個月至2個月內(nèi)出現(xiàn)，常發(fā)生于頭、臉及頸部，影響寶寶外觀，造成爸媽的擔心。

平均發(fā)生率3%左右，其中男女比例為1:3。多數(shù)情況下，血管瘤不會給寶寶帶來任何不適或并發(fā)癥。一般會在寶寶出生6個月內(nèi)瘋長，1歲以后進入消退期，大概5~10年內(nèi)消退，基本不需要治療。

臨床實驗表明患者在5歲以內(nèi)的瘤體消退率在55%左右，7歲之內(nèi)的消退率為75%左右，而九歲患者的消退率可達90%以上。

應對血管瘤的辦法如下：

1）平時不要管它，等著它自然消退；

2）保證寶寶的多樣化飲食，葷素搭配、七彩繽紛，不吃辛辣刺激性食物；

3）多陪寶寶，多逗寶寶，讓TA天天開心，自然啥病都能好。

07 疫苗接種

(1)應該接種哪些疫苗？

寶寶出院時，醫(yī)生說TA因為治病的緣故未接種疫苗，因此建議我們出院后去補打,發(fā)給我們《兒童預防接種證》，讓按計劃接種疫苗，說兒童入托入學會查驗此證。

根據(jù)居住地劃分，豆豆的疫苗接種是到石岐區(qū)衛(wèi)生服務中心（即華僑醫(yī)院）接種。以下為具體接種記錄。

（注：此表很有用，有條不紊，歡迎模仿）

有人很糾結(jié)到底應該接種哪些第二類疫苗，我的個人觀點為：

1）接種成熟的疫苗就如同給寶寶穿防彈衣，從應對危險的角度看，肯定是穿的越多越好，但從性價比的角度看，只接種第一類疫苗也是可以的。

2）很多情況下不是你選擇疫苗，而是疫苗選擇你，因為疫苗有時會缺貨，錯過時機就無法接種，因此，我選擇疫苗的原則就是全選，然后哪個有苗就接種哪個。

3）4劑五聯(lián)=1針脊灰滅活+口服3次脊灰減毒滴劑+4針百白破+4針B型流感嗜血桿菌，因此五聯(lián)疫苗是時間成本高的人的首選，既節(jié)省了接種時間，又降低了寶寶的不良反應風險和痛苦。

(2)如何預約疫苗接種？

一般預約疫苗接種，分為手機app預約、電話預約和現(xiàn)場預約，對于中山市而言，手機app預約只能提前7天，而電話預約可以提前20天，因此，我一直是電話預約，幾乎從未預約失敗過。

（3）如何免費體檢？

負責疫苗接種的醫(yī)院往往可以給寶寶免費體檢，分別是滿月健康檢查、3月齡健康檢查、6月齡健康檢查。

08

總結(jié)

(1) 你為何選擇要孩子？

當今社會有不少年輕人在猶豫是否要孩子，如果你問我“為何選擇要孩子”，那我會說“結(jié)完婚就想要孩子，沒啥具體原因”。如果硬要我給出理由，那我可以找出以下幾條——

1）為了爸媽

我爸媽想當爺爺奶奶了，我不想讓爸媽空盼望。

2）為了老婆

寶寶的出現(xiàn)，可以催化愛情為親情，使夫妻感情更好。

3）為了自己

寶寶能給我現(xiàn)在的生活帶來更多歡樂，并使我老有所依。

4）為了大家

每2個成年人生育2個寶寶，國家(世界)人口才能維持恒定，各行各業(yè)才能有繼承者們，便利的生活才能繼續(xù)，中華才能復興。

(2) 帶0~6月齡的寶寶累不累？

正常情況下，0~6月齡的寶寶每天的睡眠時間為12~20小時，主要時間都在睡覺，可以說是非常好帶的。每天一共就4件事：餓了就喂奶、脹了就飛機抱拍嗝、拉了就換紙尿褲、困了就含奶嘴放催眠音樂。

想想我們爸媽(60后)當年，那帶娃才真叫累，哪有什么帶薪產(chǎn)假，哪有什么食堂外賣，哪有什么紙尿褲，哪有什么洗衣機、空調(diào)，啥啥都得自己親手干，一邊背著寶寶一邊還得干農(nóng)活。

相比于我們996的本職工作，休假帶娃就是一種享受，喊累的，要么是沒有產(chǎn)假的，要么是太嬌氣的。

現(xiàn)在社會上出現(xiàn)了很多害怕生娃的人，老是覺得自己比爸媽當年苦，沒條件生娃。事實上現(xiàn)在條件比以前好多了，覺得自己條件差的，主要還是因為對自己要求太高了——

注意力總是放在那些比自己優(yōu)秀的人身上，一直往前看，你看到的將永遠是別人的成功和自己的失敗。人生路，不僅要時時往前看，偶爾還要往后看看、往兩邊看看，欣賞欣賞四周的風景，這路走起來才有意思。

(3) 寶寶給你的生活帶來了哪些改變？

寶寶，就屬于我們?nèi)松飞系淖蠲里L景，有寶寶的人生那叫長征，終點在哪不重要，重要的是撒下了星星之火；沒寶寶的人生那叫逃亡，被生活硬逼著沖鋒，卻忘了死亡的終點并沒什么值得沖的。

沒寶寶的時候，我的生活主要就是規(guī)律的學習與工作；有寶寶以后，生活變得豐富多彩，每天都多了許多驚喜和歡樂。不僅僅是我，整個小區(qū)都比以前熱鬧了，雞飛狗跳貓在叫，樓上樓下寶寶笑。

以前工作累了，都要看些搞笑視頻才能放松放松；現(xiàn)在工作累了，只需要抱著豆豆、逗TA笑笑就行了。寶寶，是世界上充電速度最快的充電樁，TA只要一笑，全家就充滿了能量。

養(yǎng)育寶寶的過程，也是我們重拾童心的過程，放下成年人的權(quán)衡與逐利，回歸最簡單、最純粹的快樂與感動。

看似我們養(yǎng)育了寶寶，實際上寶寶也教育了我們，讓我們內(nèi)心重新柔軟，讓我們的生活更加像生活。生活如果僅僅是每天的996、每年的考核、掙錢與還貸，那活再久又有何意義呢？

虛擬世界是低級人工智能程序，現(xiàn)實世界是高級人工智能程序，億年的生物進化、萬年的歷史周期、千年的王朝興衰、百年的陰謀與陽謀，到頭來俱是一場空，歷史輪回是了無生趣的。

我們需要的不是活著，而是有感情的活著，不是機械重復地活著，而是多姿多彩地活著。

而寶寶的出現(xiàn)，恰好為我們帶來了這些。TA如同foreach中的break，讓我們有機會看到新的mission；TA如同《易經(jīng)》中的易，給我們的生活注入了無窮的變化與變數(shù)。

TA讓我們煩惱牽掛，也讓我們歡喜驚訝；TA讓我們每個人都成為了無私奉獻的圣人（至少是TA的圣人），也讓我們每個人都覺得生命有你、未來可期。

(4) 寶寶給你帶來了哪些驚喜？

哈哈，有寶寶的生活，天天都有驚喜，根據(jù)平時拍的照片和視頻，以下簡單列一下：

可愛的視頻和照片數(shù)都數(shù)不過來，受微信限制，本文最多只能放3個視頻供大家欣賞（文首1、文末2）。

如果要用一首歌來表達養(yǎng)娃的心情，那我會選擇下面這首歌——

歌詞和歌聲都非常好，相信每位寶爸寶媽 聽完都會很有感觸~

（本文完）

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