最近大家應該能在好多地方看到

這個科技感十足的產(chǎn)品

朋友圈的健身達人

健身房的帥哥辣妹

都在曬

減脂“修仙”兩條路

總是在講飲食

這次我們來聊聊運動補劑

1、最重要功效成分是咖啡因，科技最突出的特點是緩慢釋放。

2、可以提升運動表現(xiàn)，增加耐力，提升專注，但是不運動的話沒有減重效果。

3、無健身習慣（每周三次以下），健身一年內(nèi)的團團不推薦購買。

4、有規(guī)律運動習慣，特別是高強度長時間運動時，無法靠意志力完成訓練提升的小伙伴，可以選擇。

全文2500多個字，啥時候能寫在1500以內(nèi)呢...

藍魔產(chǎn)品的品牌2014年成立，母公司是運動補劑的龍頭公司美國GNC，膠囊是公司的主打產(chǎn)品，但是產(chǎn)品線從膠囊開始延伸到了運動健身補給的各個方面?，F(xiàn)階段市場上的X魔產(chǎn)品都是海淘，還未正式進入中國市場。

藍魔的主要特點

通過緩慢釋放提高機體代謝和增強運動表現(xiàn)的成分，配合運動達到增加熱量消耗的效果，從而降低體重。

大家可能覺得標題有些奇怪，咱們過一遍成分，再說～

功效成分分析

1、藍魔黑魔共有成分

（藍魔版除提供咖啡因含量外 其他功效成分沒有標識含量 我們就不做劑量對比了）

咖啡因 200mg（藍） VS 300mg（黑）

運動功效：咖啡因通過阻斷神經(jīng)調(diào)節(jié)劑的方式，減少勞累和疼痛的感覺，從而增強運動表現(xiàn)，在耐力運動和長時間間歇運動中效果明顯。

減肥功效：通過刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強身體的代謝發(fā)熱和脂肪氧化，有一定的減輕體重的效果。

一粒藍魔 = 1.5升可樂（咖啡因）

一粒藍魔 = 1升咖啡飲料（咖啡因）

咖啡因在增強運動和減肥上有效，為什么國內(nèi)生產(chǎn)的這類產(chǎn)品不多？

原因是，不允許。

GB/T 30767-2014《咖啡類飲料》規(guī)定咖啡飲料和濃咖啡飲料的咖啡因含量須≥200mg/kg，GB 2760 - 2014 《食品安全國家標準》 《食品添加劑使用標準》里只允許在可樂型碳酸飲料中添加咖啡因，劑量小于150mg/kg。

藍魔黑魔膠囊不屬于咖啡飲料，也不屬于可樂型碳酸飲料，在咖啡因的添加上都不符合國內(nèi)的食品安全法規(guī)。

苦茶堿

Theacrine

苦茶提取物，結(jié)構(gòu)與咖啡因類似，作用也類似，大家可以參照咖啡因的結(jié)論。

運動功效：暫無數(shù)據(jù)支持。

減肥功效：暫無數(shù)據(jù)支持。

鹽酸育亨賓

Yohimbine HCL

是一種植物提取物，主要的功能是擴張血管，開始研究者成分已經(jīng)100多年了，在一些動物上有增強性欲的功能，但是在人身上不明顯。國內(nèi)生產(chǎn)的食品和保健品都不得添加，很早以前是治療男性陽痿的處方藥物成分。

運動功效：暫無數(shù)據(jù)支持。

減肥功效：數(shù)據(jù)量比較少，現(xiàn)階段研究現(xiàn)實對于體重減輕沒有效果。

很多人在討論吃藍魔黑魔增加男性夜間表現(xiàn)的事情，應該有一定效果。

黑胡椒提取物

Black Pepper Extract

運動功效：暫無數(shù)據(jù)

減肥功效：黑胡椒可以提純辣素，有一定的增強代謝的功能，但是研究沒有發(fā)現(xiàn)可以起到減輕體重的效果。

2、藍魔版獨有

印度人參 （醉茄）提取物

Ashwagandha Extract

一種原產(chǎn)印度的草藥成分提取物，暫時沒有研究支持其健康功效。

運動功效：暫無數(shù)據(jù)支持。

減肥功效：暫無數(shù)據(jù)支持。

石杉堿甲提取物

Huperzine A

草藥提取，是一類乙酰膽堿抑制劑和NMDA受體拮抗劑，在國內(nèi)是處方藥的成分，治療記憶和認知障礙，從原理上來講可以減輕疼痛感，提升注意力。

運動功效：暫無數(shù)據(jù)支持。

減肥功效：暫無數(shù)據(jù)支持。

油麻藤提取物

Mucuna pruriens Extract

油麻藤是一類印度草藥，提取物中富含左旋多巴（L-DOPA），是合成多巴胺的前體物質(zhì)，可以增加神經(jīng)興奮度，增強肌張力。

運動功效：暫無數(shù)據(jù)支持。

減肥功效：暫無數(shù)據(jù)支持。

以上三種成分都未出現(xiàn)在我國食品添加劑名單中，未見有國產(chǎn)廠商在國內(nèi)生產(chǎn)銷售相關(guān)產(chǎn)品，需要自行評價風險。藍魔的兩個獨有成分來自于印度，可以說是美國科技對印度傳統(tǒng)草藥的二次包裝。

辣椒面

Cayenne Pepper Powder

辣椒通過胃部的灼燒感來減少食欲，藍魔直接加辣椒面的做法，多少讓二哥有點兒汗顏，這個成本節(jié)省的有點兒......

運動功效：暫無數(shù)據(jù)支持。

減肥功效：暫無實據(jù)支持。

辣素的劑量和食欲的相關(guān)性研究是有的，但是還沒有發(fā)現(xiàn)吃辣可以降低體重的確鑿證據(jù)，我想陶阿姨應該有發(fā)言權(quán)。

女神的辣椒了解一下

3、黑魔版獨有

吳茱萸堿 5mg

Evodiamine

吳茱萸提取物，作用和辣素類似，有一定的產(chǎn)熱和刺激作用。吳茱萸是傳統(tǒng)中藥，中藥里有止痛的效果。

運動功效：暫無數(shù)據(jù)支持。

減肥功效：暫無實據(jù)支持。

辛弗林 25mg

Synephrine

是苦橙皮的提取物，刺激腎上腺素的分泌，增加能量消耗和脂解作用，還有一定的食欲抑制作用。（也是傳統(tǒng)中藥成分）

運動功效：暫無數(shù)據(jù)支持。

減肥功效：靜息代謝增加，但是對減肥沒有決定性影響。

辣椒素 100mcg

Chili CO2 Extract

黑魔的價格更高，所以在黑魔版本中用辣椒素替代了辣椒面。

同樣，除了辣椒素，黑魔中獨有的成分也不在我國的食品添加劑目錄中，大家需要自行判斷風險。如果說藍魔是“印度”的，那么黑魔的內(nèi)核很“中國”。

緩釋的技術(shù)，炫酷的外觀讓這款產(chǎn)品科技感十足，非常適合大家在朋友圈“炫耀”。產(chǎn)品內(nèi)在的功效還是通過咖啡因類原料增加運動興奮性，同時使用草藥提取物創(chuàng)造賣點，符合最近幾年膳食補充劑行業(yè)的新趨勢。

綜合評價：

1、從中間藍色和黑色小顆粒的成分上來看，藍魔和黑魔最主要的功能是神經(jīng)興奮，其中最重要的成分是咖啡因，配合產(chǎn)品獨特的緩釋技術(shù)，達到較長時間的興奮效果。

2、含有一定的功效不確定的植物提取成分，提升專注度，從而提升運動表現(xiàn)。

3、產(chǎn)品宣傳增強代謝的植物提取物，單一成分在人體實驗中沒有表現(xiàn)出可以減輕體重的結(jié)論，可以輔助增強代謝，效果因人而異。

適用人群

什么樣的人不要用？

只想靠吃產(chǎn)品瘦下來的小伙伴不要選，這款產(chǎn)品以提升運動表現(xiàn)為主，只吃藥不運動，不會有效果。

有心腦血管疾病史的人群不要選，會容易出現(xiàn)血壓升高，心率加快的現(xiàn)象。

有藥物使用的人群，因為很多植物提取物與藥物的反應會有潛在的風險，需要遵醫(yī)囑。

什么樣的人可以用？

有規(guī)律運動習慣的人群，在運動前服用，可以提升運動表現(xiàn)。健身健美使用的科技產(chǎn)品中，咖啡因是較為溫和的選擇，健身作為愛好是非常疲勞的一件事情，需要調(diào)動大量的注意力。訓練前一杯黑咖啡是二哥給很多朋友的推薦，一顆藍魔黑魔不到十塊錢，相當于一杯半到兩杯咖啡的咖啡因劑量，是性價比之選，但是不要盲從產(chǎn)品的宣傳功效。

國產(chǎn)運動補劑為什么從逼格到科技都差那么遠？

1、最大的問題不是科技，而是監(jiān)管。美國采用的是膳食補充劑備案制，就是除了違禁的成分，其他成分都可使用，不出事，我不查，出了事，我再處罰。因此美國的膳食補充劑市場的新成分，特別是植物提取物成分特別多，只要沒有毒性，功效可以后面再說，產(chǎn)品更新速度快。

2、我們國家的監(jiān)管是以安全為首要原則，食品和膳食補充劑中能加什么成分都列在法規(guī)和標準當中，不列在單子里的都不能加，產(chǎn)品創(chuàng)新只能考組合，同質(zhì)化比較嚴重。

3、海淘膳食補充劑市場，給了大家更多的選擇，個人購買海淘產(chǎn)品可以購買到國內(nèi)市場監(jiān)管的違規(guī)食品添加成分；很多成分不能做食品添加劑，并非違禁成分，所以可以順利通過海關(guān)。

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