與眾不同，自成一派！精英高參，人生智庫(kù)！獨(dú)家秘籍！別無(wú)僅有！著名作家皇帝原創(chuàng)全球獨(dú)家發(fā)布于皇帝小說(shuō)。

作家皇帝原創(chuàng)《100個(gè)俯臥撐作家皇帝健身日記》第24天

過(guò)節(jié)不能走親訪友勞其筋骨，那就在家健身，儲(chǔ)蓄健康，增益其所不能，以備天降大任！不時(shí)之需！

不知道能否在春節(jié)期間完成這個(gè)健身計(jì)劃！反正不能出去玩，這個(gè)春節(jié)期間大家一起來(lái)健身！本次中國(guó)明星春節(jié)健身活動(dòng)由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。

沒(méi)想到，這次俯臥撐過(guò)春節(jié)的健身活動(dòng)，受到了越來(lái)越多的中外精英群體的關(guān)注。

這次活動(dòng)，儼然成為皇帝小說(shuō)的中外精英們、鐵粉、讀者們的共同參與的一件里程碑式的互動(dòng)活動(dòng)！為全球各國(guó)的娛樂(lè)綜藝欄目打了樣！樹(shù)立了標(biāo)桿！成為很有歷史意義的一件全球精英小眾的活動(dòng)盛事！

這為正在發(fā)愁的下一步的健身計(jì)劃調(diào)整，有了強(qiáng)有力的理論依據(jù)和科學(xué)支柱。這就對(duì)了！雖在一個(gè)地球，但活法不同。他們活他們的，咱們活咱們的！各有各的活法、樂(lè)趣和境界。

很高興！看到了越來(lái)越多的皇帝小說(shuō)的讀者對(duì)健身過(guò)程中的方法，提出了睿智而建設(shè)性的寶貴評(píng)論和建議。一直以來(lái)，皇帝的讀者聽(tīng)眾粉絲們不是大眾，主要都是社會(huì)精英小眾群體，都是有見(jiàn)識(shí)、有層次、有地位、有身份的高素質(zhì)群體，水平一看評(píng)論便知與眾不同，有閱歷。其中又有一位熱心的讀者建議用“擊掌俯臥撐”的辦法。

這個(gè)……以前的確沒(méi)想過(guò)，連想都不敢想……而現(xiàn)在有了一點(diǎn)點(diǎn)基礎(chǔ)，不禁也想試試了。萬(wàn)一我也可以呢？

擊掌俯臥撐的花樣玩法，我的理解是：

1、雙人玩，一只手支撐，一只手與對(duì)方擊掌，增加了樂(lè)趣，同時(shí)，培養(yǎng)了單臂力度；

2、如果是單人玩，利用推起的彈力懸空時(shí)段，快速的擊掌，再支撐住身體，也是增加了力度，但難度可想又變大了。

別慌！

你知道的，作家皇帝是一個(gè)特別愛(ài)偷懶的家伙，又沒(méi)有美女陪著健身，只好變通的試試。

既然沒(méi)有另外一個(gè)溫柔的巴掌可拍，也不想左手摸右手，靈機(jī)一動(dòng)……

好吧！摸墻吧！面積大！好摸！哈！

去掉負(fù)重！脫掉我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”！今天試試皇帝獨(dú)創(chuàng)“摸墻俯臥撐”！哈！

你看，這次春節(jié)健身活動(dòng)紀(jì)實(shí)，如同群策群力下的智慧與實(shí)踐，一場(chǎng)與眾不同的“春晚彩排”。提前祝皇帝小說(shuō)的中外鐵粉們皇親國(guó)戚們“牛年快樂(lè)！”

13:25

第1組13個(gè)！摸墻的感覺(jué)！如同摸象。去掉負(fù)重，也沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己可以多做幾個(gè)！再來(lái)……

13:30

第2組13個(gè)！還是13個(gè)！

終于體驗(yàn)了一把，單臂支撐身體的感覺(jué)，理解了為什么那么多原本非常漂亮的女人，一定要把自己減肥減到纖細(xì)如桿難看起來(lái)。

原來(lái)，除了為了上街安全，沒(méi)人惦記；又節(jié)省糧食，利于節(jié)能減排、綠化環(huán)保；還能把自己當(dāng)變形金剛，成為衣服架；連做俯臥撐的時(shí)候也輕便許多呀！狡猾大大的！整天喊減肥的女人原來(lái)這么聰明！

13:35

第3組10個(gè)！摸墻呢！不想說(shuō)話！

13:40

第4組13個(gè)！完了，墻壁被我撓掉了一塊墻皮！夏天又要刷墻了！

13:45

第5組11個(gè)！我在看我的指甲，要不要剪了它！

13:50

第6組12個(gè)！再剪指甲就禿了！

13:55

第7組10個(gè)！幾個(gè)了？數(shù)數(shù) 82個(gè)！

吃點(diǎn)橘子，加點(diǎn)負(fù)重。這也算負(fù)重？必須算！

14:00

第8組11個(gè)！93個(gè)！你看去掉負(fù)重，馬上組數(shù)就減少了！

14:05

第9組11個(gè)！過(guò)關(guān)！104個(gè)摸墻俯臥撐！第一天成功！我的今年剛刷的白墻呀！小心臟有些痛！

這些都顧不上了！忙！太忙了！咱也終于可以炫耀說(shuō)自己忙了耶！一會(huì)就要包粽子了！

大過(guò)年包粽子？哪國(guó)的習(xí)俗？

換了您，十年如一日，每周都吃餃子，餃子吃夠夠的了！終于，熬到過(guò)年了，也讓“餃子胃”休息下，換換口味！

至于春節(jié)的餃子，好吧！頂多，三十半夜、初一早晨、各品嘗一個(gè)，象征節(jié)日的優(yōu)秀傳統(tǒng)禮儀，還是要繼承的。