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《100個(gè)俯臥撐作家皇帝健身日記》第22天

過節(jié)不能走親訪友勞其筋骨，那就在家健身，儲(chǔ)蓄健康，增益其所不能，以備天降大任！不時(shí)之需！

不知道能否在春節(jié)期間完成這個(gè)健身計(jì)劃！反正不能出去玩，這個(gè)春節(jié)期間大家一起來健身！本次中國(guó)明星春節(jié)健身活動(dòng)由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。

我曉得很多人健身，養(yǎng)生，我更曉得條條大路通羅馬，但，我花費(fèi)的思考和總結(jié)的時(shí)間，大概要多于行動(dòng)。

從小在我的觀念里，我認(rèn)為，世上事，無非天時(shí)地利人和。

做事的人大把，能做事的人無數(shù)，沒什么稀奇的！換了誰都能干，可有可無！

而，思想，能想敢想的人是少數(shù)的人。能想到怎么去做的人，更是少數(shù)的！想比做更重要！當(dāng)年，我說出這些觀念的時(shí)候，被長(zhǎng)輩們教訓(xùn)“狂妄！說大話！”沒辦法！注定了一生與大多數(shù)人觀念不同。

而，在這次健身計(jì)劃中，我每天更多的思考是，如何輕松簡(jiǎn)單愉快的去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，如果沒有實(shí)現(xiàn)，那么說明我的這次“偷懶的、不痛苦的、不自虐的健身方法”是不正確的！

如果實(shí)現(xiàn)，那么又將推翻人類一直以來的健身訓(xùn)練方法。誰知道結(jié)果呢？我總是打破一些人類既定的觀念。一個(gè)又一個(gè)“第一”的頭銜，對(duì)我而言早十年前已經(jīng)常態(tài)，都已經(jīng)看淡。

試試看吧！失敗了也無非成為眾多失敗者中的一員，萬一成功了呢？無論成敗，怎么做都劃算！那就干！不敢嘗試，那才白活一生！

人體的生理機(jī)能是否這次會(huì)出現(xiàn)意想不到的結(jié)局。全世界的中外鐵粉們都在關(guān)注著這次健身計(jì)劃的過程，我也很好奇。

匆忙寫下今天的準(zhǔn)備工作：

一、更衣，脫掉“滿后品牌毛衣”，運(yùn)動(dòng)時(shí)候少穿衣服。

二、給出40分鐘的充足時(shí)間。

三、準(zhǔn)備好道具墊腳；

四、估計(jì)下大盤的走勢(shì)，不影響吃肉。拿出記錄文檔，套上時(shí)間表格，如下：

14：15

第1組14個(gè)！肌肉有些酸！

14:20

第2組12個(gè)！明顯數(shù)量減少了！沒關(guān)系！不勉強(qiáng)！我就要看看今天到底能做多少？

14:25

第3組12個(gè)！恩，不勉強(qiáng)。每天睡覺睡得很好！精神白天也很好！晚上困意濃！

14:30

第4組12個(gè)！8個(gè)以后都需要放寬掌間距。50個(gè)！一半了！

14:35

第5組8個(gè)！腳下一滑！58個(gè)！感覺肩寬了點(diǎn)?；顒?dòng)下，右手腕不舒服。不累！左手腕一直沒事，到現(xiàn)在一直是右手腕的毛病。熱敷？不至于！

14:40

第6組11個(gè)！69個(gè)！原來是腳下的海綿墊子太滑了，不過也好，力氣主要是靠前臂！針對(duì)的目的在此！所以，不計(jì)較。慢慢來，不著急，大不了多給5分鐘。剛好閉市。

14:45

第7組8個(gè)！77個(gè)！看來今天跟昨天比，倒退了！怎么辦？加負(fù)重同時(shí)增加組數(shù)試試！加床輩子！相當(dāng)于墊腳磚頭再翻倍！

14:50

第8組7個(gè)！84個(gè)！果然，有種半倒立的感覺，不過沒有那么高而已。半米高吧！壓下去怎么也一尺左右。目標(biāo)原本是8個(gè)！但是只做了7個(gè)！沒達(dá)成。失?。≡賮?！

14:55

第9組個(gè)8！92個(gè)！我的一只小票的主力在玩超跌反彈，我保持微笑。乖！股掌之間的俯臥撐罷了！下一步爭(zhēng)取100個(gè)！

15:00

第10組7個(gè)！99個(gè)！失??！差一個(gè)！

沒想到，自己這百十來斤居然這么沉啊！那些給家里整袋子整袋子扛大米送貨的老板們力氣真大！

當(dāng)初的輕松100多個(gè)，看來現(xiàn)在起有難度了！怎么辦?不過，今天沒感覺怎么出汗，直到現(xiàn)在，才發(fā)現(xiàn)后脖頸部有點(diǎn)濕潤(rùn)，看來體質(zhì)明顯改善。

15:05分

第11組：5個(gè)！今天104個(gè)！

總結(jié)：沒有預(yù)想的那么走，而是不得不采取了以退為進(jìn)的辦法。繼續(xù)累積。仿佛倒退了！但一切均是自然的生理規(guī)律。人吶，外面為難你的機(jī)會(huì)多了去了，自己就別為難自己了，順其自然即可。

一組做多少個(gè)，做多少組，一切均由身體安排，別勉強(qiáng)自己。永遠(yuǎn)跟第一天比，我們都是進(jìn)步的。即使和昨天比，我們也悄悄開始改變累積的方法。