50歲的人能有多優(yōu)秀？50歲的女人又能活成什么樣呢？今天我們就來看看“比你優(yōu)秀的人還比你努力”會是什么樣的結(jié)果。縱觀娛樂圈，有很多的女明星，雖然過了少女的年紀，可能有些都年過半百了，但是狀態(tài)依舊非常的好，乍一看還是少女的模樣，不禁讓很多人感慨，“是不是吃了防腐劑了？”

說到娛樂圈的“不老女神”，很多人第一個聯(lián)想到的可能就是許晴，從出道到現(xiàn)在，她都保養(yǎng)得非常好，不管是臉和身材，都看上去沒有衰老的跡象。相信大家還記得她在“老炮兒”和“邪不壓正”里面的表現(xiàn)，身材也是火爆。在第21屆上海國際電影節(jié)的紅毯上，許晴左手姜文右手彭于晏，還是顯得那么年輕。

左起：彭于晏、許晴、姜文、周韻（姜文老婆，1978年生的她也顯得很年輕）

下圖是一位網(wǎng)友跑步時偶遇了也在鍛煉的許晴，即使網(wǎng)友拍得很模糊，但是能看出許晴的身材是非常好的，前凸后翹，配上黑色短褲，腿也顯得又長又直有彈性。

人物介紹

許晴，1969年1月22日出生于北京（已經(jīng)52歲了），演員，1988年考入北京電影學院表演系本科班。身高168cm，體重50kg。

在她13歲的時候扮演過“西游記”中太上老君身邊的煉丹童子。

1990年的一次偶然的機會，清純的許晴打動了陳凱歌導演，出演了“邊走邊唱”，正式進入了影視圈。2001年，出演“笑傲江湖”中的任盈盈，傾世的美貌讓她一炮而紅。

而老炮中（2015年）的許晴把一個中年女人的風韻猶存演繹得淋漓盡致，看過的小伙伴應該印象深刻，憑借該片許晴獲得第33屆大眾電影百花獎最佳女主角獎。

2018年，許晴在邪不壓正中的表演更是不得了，一個S型曲線的性感翹臀真的是撩漢無數(shù)，這時候許晴已經(jīng)是49歲了，毫無疑問，“許晴的臀”很快就上了熱搜，成為了網(wǎng)友們的談論焦點。30歲的身材可能是父母給的，但是30歲之后的身材肯定是自己努力的結(jié)果，49歲的許晴還能擁有這樣的翹臀離不開她的健身運動（很多女性到了這個年紀臀部已經(jīng)松弛下垂了）。

當然除了上面所說的，許晴還有與王志文聯(lián)袂主演“東邊日出西邊雨”，飾演敢愛敢恨的肖南，獲中國電視金鷹獎最佳女演員提名；與姜文、葛優(yōu)合作出演電影“秦頌”；在建國60周年獻禮影片“建國大業(yè)”中飾演女一號宋慶齡，并榮獲大眾電影百花獎和澳門國際電影節(jié)最佳女配角獎；出演好萊塢電影“環(huán)形使者”，搭檔約瑟夫·高登·萊維特、布魯斯·威利斯。

許晴的好身材源于先天條件+后天努力

說實話，30歲之前的身材大部分可能是你先天決定的，有些人年輕的時候不怎么運動鍛煉，飲食也不怎么控制，但是身材也能保持的很好，這是真的；而有些人需要花很多努力去控制飲食和規(guī)律運動才能保持一個好身材，這個就是先天的造成的，有研究表明，父母都肥胖的情況下，子女有70%的概率也是肥胖的，父母一方有肥胖，子女有50%的概率也是肥胖的，父母都不肥胖，那么子女只有30%的概率有肥胖。

但是，30歲之后的好身材一定是你努力得來的，因為到了30歲這個年紀，正常情況下，人體的基礎代謝已經(jīng)下降了很多，之前好身材不鍛煉的人，這時候也會胖出來，男性可能主要體現(xiàn)在“啤酒肚”上，而女性的肥胖更多的體現(xiàn)在四肢和背部。

許晴屬于“比你優(yōu)秀還比你努力”的人，因為她先天有優(yōu)越的條件，身高168cm，體重也一直在100斤左右，再加上她后天的努力，才能在50歲這個年紀還能有年輕時候的美貌和氣質(zhì)。

許晴總結(jié)自己年輕的原因：

一是有一個年輕的心態(tài)，小楊教練感覺和她沒有結(jié)婚和生娃有很大關(guān)系，省去了很大的煩惱，這樣自然也能保持一個年輕的心態(tài)，當然，我不是建議大家為了保持年輕而不結(jié)婚不生娃哦。

二就是多運動，許晴平時很喜歡跑步，也一直保持著良好的運動和飲食習慣。

還有一點許晴可能沒有說，那就是女性的臉也是需要護膚品保養(yǎng)的，不然她也不會看著這樣年輕，這個的確就需要錢來支撐了，聽說有些女明星每年花在臉上的錢有7位數(shù)之高。當然真正的年輕還是主要體現(xiàn)在身體上，合理的運動鍛煉就能達到身體的年輕，運動可以增加你的心肺耐力、體能力量，還能提高你的抵抗力，而運動是不需要花大量錢的，有時候也不需要花太多的時候，一周抽出3~4次的半小時就可以了，也就少刷一會手機的功夫，不懂怎么運動的，還沒有開始運動的，可以留言問小楊教練，我來告訴你現(xiàn)在的情況什么樣的運動適合你。

結(jié)語

每一個愛美的人，永遠不會在身材的管理上妥協(xié)，你要用你的實際行動來抵抗歲月這把“殺豬刀”，平時要把健身運動融入到你的生活習慣中，就像吃飯、睡覺那樣，在飲食上也要做到自律不放縱，然后就留下你的堅持，相信你也能靠近那些凍齡的男神和女神們。哪有什么紅顏易老，而只是你流汗太少罷了！

謝謝閱讀，我是健身教練小楊，希望我的文章和言論對你有幫助，有什么健身減肥的疑問，可以留言，小楊教練有問必答，有更多問題關(guān)注我喲~