現(xiàn)在很多人為了美容卷生卷死，一天敷三片面膜，喝千元一瓶的抗氧飲，動不動就飛韓國打針……

或許你覺得在沒有醫(yī)美科技的古代，老祖宗們就不用服美役了，然而……他們其實(shí)用“嘴”補(bǔ)回來了！

古人堅信“以內(nèi)養(yǎng)外”，認(rèn)為一個人的美不美，關(guān)鍵要看五臟六腑過得舒不舒心。

臉色蒼白就補(bǔ)氣血。面有暗沉就調(diào)脾胃。長斑長皺——那不是皮膚的問題，是你的“身體內(nèi)環(huán)境”出問題了。

于是，上至皇家后宮、下至尋常百姓都選擇了食療美容。

今天就來扒一扒，各朝各代的“美容食譜大全”，看看古人為了變美，都吃過哪些“神仙食材”！

要說美容食療的鼻祖，可能得追溯到秦以前。

在《山海經(jīng)》里，黃帝的女兒瑤姬死后化為“瑤草”，據(jù)說服之“媚于人”，意思是吃了能讓人更討人喜歡。

此外，《中山經(jīng)》還有一棵神奇的“荀草”，正經(jīng)功效寫著四個大字——“服之美人色”。

從側(cè)面反應(yīng)出，古人也在容貌焦慮，為了變美，都編出奇花異草了。

脫離這些“傳說”，其實(shí)也有更實(shí)際的，比如——杏仁露。

唐朝以前就有記載，杏仁可是美白、潤肺、抗衰的全能食材。

王燾的《外臺秘要》中狂收了356個美容方子，其中用杏仁做核心材料的就有好幾味。

想象一下，富家小姐一邊喝著杏仁羹一邊“凡爾賽”：“沒別的好處，就是臉白了點(diǎn)兒，氣色紅潤了點(diǎn)兒�！�

要說被美容狂潮席卷的朝代，那首當(dāng)其沖的可能就是唐朝了。

這里不得不提一下藥王孫思邈，他的《千金要方》、《千金翼方》就足夠有說服力了，可以說是唐朝乃至古代美容界的代表作。

而且，這兩部作品都有一個明顯的特點(diǎn)，那就是80%的方子，都離不開“豬”。下面舉幾個例子。

如果你想要光滑細(xì)致的臉蛋，那就煮一鍋“豬蹄湯”。孫思邈記載的“豬蹄湯（洗手面令光潤方）”就是主打用豬蹄配上各類藥材煮出膠質(zhì)，冷藏在罐子里，日常當(dāng)洗臉?biāo)�。豬蹄里全是滿滿的膠原蛋白，涂抹后再洗掉，臉皮光滑Q彈。

如果你臉上長痘痘，那么可以試著把豬膏+水銀+胡粉攪拌均勻，睡前連擦幾晚。當(dāng)然，現(xiàn)代的我們是不敢嘗試的，畢竟水銀有毒嘛。只是古人那會兒可是把這個當(dāng)做祛痘神藥在用。

如果手上長凍瘡、皮膚開裂、甚至皺紋太多，那就取豬胰、豬脂肪，加點(diǎn)茯苓、冬瓜仁。這些充分發(fā)酵后做成面霜，不但能保濕抗皺，還能美白祛斑。

用現(xiàn)代人的眼光來看，這些方子只能遠(yuǎn)觀，不能上身。但在唐朝，已經(jīng)是頂級美妝達(dá)人的日常用品了。

作為一代女皇，武則天當(dāng)然不會虧待自己。她有自己的偏方——益母草配方。

唐代醫(yī)學(xué)巨著《外臺秘要》記載了“則天大圣皇后煉益母草留顏方”。

這個方子也是頗為繁瑣的：端午采益母草全草，曬干、搗末、做團(tuán)、爐中燒煉，最后研磨出質(zhì)極致細(xì)膩的粉末，每天洗臉時往水里放一點(diǎn)，據(jù)稱可以“膚色瑩潤，老媼面如少女”。

用現(xiàn)在的眼光來看，這就是女皇版本的“純天然粉末潔面”，已經(jīng)是走在護(hù)膚科技的最前沿了。

不過縱觀整個大唐，要說最最最權(quán)威的美妝達(dá)人，那肯定是楊貴妃了。

楊貴妃堪稱大唐盛世的“頂流女星”，關(guān)于她“膚若凝脂”的傳說，至今還被無數(shù)人考古。

《全唐詩》里有一首宮詞是這么說的：“鉛華洗盡依豐盈，雨落荷葉珠難停。暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容�！逼鋵�(shí)就是透露了楊貴妃通過服用?阿膠?來保持肌膚豐盈光滑這個美容秘密。

是的，楊貴妃的美容神器，竟然就是驢皮膠，也就是如今還很受女性歡迎的阿膠。

但不吹不黑，古人對阿膠的推崇是有道理的。阿膠能補(bǔ)血、滋陰、潤燥，對臉色暗黃、皮膚干燥、氣血不足的人來說，實(shí)屬美顏利器。貴妃成日享用阿膠，皮膚自然“粉腮似羞，杏花春雨帶笑看”。

現(xiàn)代人也用核桃、黑芝麻和阿膠這三款養(yǎng)生圣物加工出了“貴妃美容膏”。據(jù)《清宮敘聞》記載，慈禧太后老年時候就專食此膏，到了70來歲皮膚依然滑膩。

不過，比起阿膠，更讓楊貴妃出圈的還是“妃子笑”。

《新唐書》里明確寫著：“妃嗜荔枝，必欲生致之，乃置驛傳送，走數(shù)千里，味未變已至京師�！倍拍聊蔷洹耙或T紅塵妃子笑”就這么來的。

我們不去深扒歷史真相，只說荔枝本身，它富含糖分和維生素，既能補(bǔ)充能量，又助排毒養(yǎng)顏。

如果貴妃真的狂炫荔枝，那么既迎合了唐朝以胖為美的潮流，又讓自己的小臉越發(fā)粉嫩，確實(shí)是一舉兩得啊。

到了明朝，出現(xiàn)了一位中草藥美容的“真神”——李時珍。

李時珍的《本草綱目》收錄了二三百種可以讓人變美的花花草草。比如：

白芷+茯苓，可以淡斑；

珍珠粉，提亮膚色、安撫心神；

冬瓜仁被磨成丸后，每日服用，可讓“面白如玉”。

還有菊花，《神農(nóng)本草經(jīng)》早就認(rèn)證它能“久服利氣血，輕身耐老延年”。

慈禧71歲時讓太醫(yī)張仲元特配菊花方，做了一款“明目延齡丸”，時常來上這么一顆。

蓮花也一樣，全身是寶�！侗静菥V目》專門給了一個古法：7月7采蓮花，8月8采蓮藕，9月9采蓮子，混合后溫酒灌服，“服食駐顏”，美容功效不比今天的抗衰精華差。

如果李時珍看到今天的人為了美容交了一筆又一筆的智商稅，估計也要無語了——還是吃進(jìn)去的才是實(shí)在啊。

等到了清朝末期，迎來了名副其實(shí)的“頂級美容達(dá)人”——慈禧。這位的美容紀(jì)事可比楊貴妃要厚太多太多了。

翻開《清宮檔案》，你會發(fā)現(xiàn)慈禧的一天行程表里，最大的固定項(xiàng)目就是——“美”。這種美可不是隨隨便便涂脂抹粉、穿金戴銀的美，而是有組織、有計劃，再加上專業(yè)團(tuán)隊(duì)（御醫(yī)）的美。

慈禧清晨睜開眼，就要喝一碗熬了一整夜的銀耳羹。銀耳里的膠質(zhì)補(bǔ)充肌膚彈性，這也是老佛爺?shù)搅送砟昶つw仍然Q彈光滑的秘訣之一。

慈禧還有舌下含人參片的習(xí)慣。按照清宮檔案記載，慈禧一整天不管批折子還是嗑瓜子，嘴里隨時含著參片來大補(bǔ)元?dú)�，維持氣血與容顏。

不僅如此，她每10天必服用一次珍珠粉，這里的服用也是有著嚴(yán)格規(guī)制的，包括服用時間、時辰以及搭配方案等。

珍珠粉偏寒，偏熱體質(zhì)內(nèi)服能安神鎮(zhèn)心，配上一點(diǎn)蜂蜜飲用，美白效果也可以加倍。

在吃這件事上，慈禧也有四大原則：不吃冰、喝茶精、狂補(bǔ)膠原蛋白、必吃易消化食材。

她的私房糕點(diǎn)名單里，首屈一指的是“八珍糕”，這是一種由茯苓、芡實(shí)、蓮子、山藥、白扁豆、薏仁這些養(yǎng)生食材制成的糕點(diǎn)。

八珍糕最初是為了治療消化不良，沒想到吃過一段時間后，“老佛爺”氣血上來了，臉色容光煥發(fā)了，從此也就進(jìn)入了日常的“藥膳”清單。

事實(shí)上，早在慈禧之前，乾隆也把八珍糕當(dāng)做駐顏糕了。

從40歲開始，乾隆就常年服用八珍糕，只是配方和慈禧的可能有些差異。乾隆版本的八珍糕里有補(bǔ)元?dú)獾狞h參、養(yǎng)心安神的蓮子、健脾胃且滋陰補(bǔ)腎的山藥……

也難怪乾隆能活到89歲，據(jù)說他的皮膚也是保持著緊致光滑的狀態(tài)。

看到這里，你是不是發(fā)現(xiàn)，古人在美容護(hù)膚上是不是也挺卷的？

他們沒有大牌精華、沒有貴婦面膜，卻靠著日復(fù)一日的吃喝變美。

茯苓膏、銀耳羹、豬蹄湯……直至今日，我們也仍在因古人的智慧而受益。

美，從來不只需要動刀動針。有時候，真正通向好看的捷徑，就藏在我們的碗里。

畢竟，由內(nèi)而外，才是真正的美。

以上就是關(guān)于古人美容的內(nèi)容~

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