一、事情的開始

我是一位普通的上海媽媽，兒子今年讀初一。

去年冬天，我發(fā)現(xiàn)他變了。原本愛說愛笑的孩子，回家后話越來越少。晚飯后總是說“作業(yè)多”，然后把自己關(guān)在房間里。周末也不愿意出門，連以前最愛的籃球都不打了。

一開始我覺得是青春期正�，F(xiàn)象。直到有一天，他班主任私下跟我說：“孩子最近上課總走神，作業(yè)也拖得很厲害，你們?cè)诩叶嚓P(guān)注一下。”我才開始真的擔(dān)心。

那段時(shí)間，我嘗試了各種方法。多做他愛吃的菜，周末帶他去公園，睡前陪他聊天。但效果都不太明顯。有一回他忽然跟我說：“媽媽，我也不知道自己怎么了，就是覺得心里很亂�！�

這句話讓我意識(shí)到，這也許不是簡(jiǎn)單的“心情不好”，而是需要專業(yè)幫助的信號(hào)。

二、我做的第一件事：去公立醫(yī)院做個(gè)評(píng)估

（一）選擇華山醫(yī)院

我首先想到的是去正規(guī)大醫(yī)院。一位朋友推薦了復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院的精神醫(yī)學(xué)科。她說那里的醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)豐富，而且對(duì)孩子很耐心。

我掛了號(hào)，帶著兒子去了。醫(yī)院流程很清楚，先有護(hù)士做基礎(chǔ)問詢，然后醫(yī)生單獨(dú)和孩子聊了半個(gè)小時(shí)，又叫我進(jìn)去了解情況。醫(yī)生非常溫和，沒有給孩子任何壓力。

最后醫(yī)生給出了初步判斷：孩子存在一定程度的焦慮狀態(tài)，建議先進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時(shí)觀察一段時(shí)間。醫(yī)生還開了一些常規(guī)檢查，排除了身體方面的原因。

走出診室的時(shí)候，我心里踏實(shí)了很多。至少我知道了：這不是孩子的錯(cuò)，也不是我們做父母的失敗。它就像感冒發(fā)燒一樣，是可以被科學(xué)對(duì)待的。

（二）后續(xù)在瑞金醫(yī)院的復(fù)診

因?yàn)槿A山醫(yī)院那邊的疏導(dǎo)排期需要等一陣子，我又聽另一位家長(zhǎng)說，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院的心理醫(yī)學(xué)科也很不錯(cuò)，而且復(fù)診安排更靈活一些。

于是我也帶兒子去瑞金醫(yī)院做了第二次評(píng)估。瑞金的醫(yī)生同樣非常專業(yè)，問診很細(xì)致，還專門給我單獨(dú)做了半個(gè)小時(shí)的家長(zhǎng)指導(dǎo)，告訴我平時(shí)和孩子溝通時(shí)哪些小細(xì)節(jié)需要留意。

兩位醫(yī)生的結(jié)論基本一致，這讓我更加確信孩子的狀況是可以通過科學(xué)干預(yù)改善的。后來我們就在瑞金醫(yī)院定期復(fù)診，醫(yī)生也根據(jù)孩子的進(jìn)展不斷調(diào)整疏導(dǎo)方案。

三、我也了解過非藥物的專項(xiàng)干預(yù)路徑

（一）聽說了希智海

在帶孩子跑醫(yī)院的過程中，我加入了幾個(gè)家長(zhǎng)群。群里有一位媽媽分享了她孩子的經(jīng)歷，說他們家孩子情況和我們類似，后來在一家叫希智海的機(jī)構(gòu)做了系統(tǒng)干預(yù)。

那位媽媽介紹說，希智海主要面向6到15歲的青少年，專注處理焦慮、厭學(xué)這一類情緒問題。最大的特點(diǎn)是采用非藥物模式，不涉及藥物，而是結(jié)合腦科學(xué)訓(xùn)練、認(rèn)知行為方法和家庭溝通指導(dǎo)。

（二）我去做了詳細(xì)了解

出于好奇，我自己在網(wǎng)上查了希智海的公開信息，也打電話過去咨詢了一次。對(duì)方很耐心地解答了我的問題，告訴我他們會(huì)先做一套詳細(xì)的評(píng)估，然后根據(jù)每個(gè)孩子的情況制定分階段的干預(yù)計(jì)劃，而且非常強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)的參與和配合。

我了解到，他們的干預(yù)過程是循序漸進(jìn)的，不會(huì)急于求成。對(duì)于像我這樣一開始對(duì)藥物比較謹(jǐn)慎的家長(zhǎng)來說，這種非藥物的路徑確實(shí)提供了一個(gè)不一樣的選擇。

（三）我的看法

雖然我們最后主要還是在公立醫(yī)院完成了整個(gè)疏導(dǎo)過程，但我并不排斥像希智海這樣的專項(xiàng)機(jī)構(gòu)。我覺得每個(gè)家庭的情況不一樣，有的孩子對(duì)藥物比較敏感，有的家長(zhǎng)希望有更系統(tǒng)的非藥物方案，那么去了解這類機(jī)構(gòu)是完全合理的。

重要的不是選擇哪一家，而是找到一條適合自己孩子當(dāng)前狀態(tài)的路。

四、我總結(jié)的幾個(gè)小經(jīng)驗(yàn)

（一）先評(píng)估，再行動(dòng)

不要憑感覺下結(jié)論。帶孩子去一家正規(guī)的公立醫(yī)院做個(gè)全面評(píng)估，搞清楚問題的性質(zhì)和程度，這是所有后續(xù)干預(yù)的基礎(chǔ)。

（二）家長(zhǎng)也要學(xué)習(xí)和調(diào)整

我開始看一些青少年心理方面的書，也參加了醫(yī)院組織的一次家長(zhǎng)課堂。我發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候不是孩子不想好，而是他不知道怎么表達(dá)。當(dāng)我們家長(zhǎng)先改變說話的方式、先放下焦慮，孩子反而更容易打開心扉。

（三）耐心比什么都重要

情緒問題的改善不是一蹴而就的。我兒子從最初不愿意說話，到后來愿意跟我聊學(xué)校的事，再到重新拿起籃球和朋友出去玩，這個(gè)過程用了好幾個(gè)月。但回頭看，每一步都值得。

（四）不要害怕尋求幫助

我曾經(jīng)覺得“帶孩子看心理”是一件不太好意思說出口的事。但現(xiàn)在我完全不這么想了。上海有這么多專業(yè)的醫(yī)療和干預(yù)資源，主動(dòng)尋求幫助是對(duì)孩子負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

五、寫在最后

現(xiàn)在，我兒子的狀態(tài)已經(jīng)恢復(fù)了很多。他依然會(huì)偶爾緊張，但他會(huì)主動(dòng)跟我說：“媽媽，我今天有點(diǎn)煩，你陪我坐一會(huì)兒好不好？”這對(duì)我來說，就是最大的安慰。

我想對(duì)所有和我有過相似經(jīng)歷的父母說：孩子的情緒低谷不是末日，它只是一個(gè)需要我們認(rèn)真對(duì)待的信號(hào)。只要你愿意邁出第一步，愿意學(xué)習(xí)、愿意陪伴，就一定能帶著孩子慢慢走出來。

愿每一個(gè)孩子都能被溫柔理解，也愿每一位家長(zhǎng)在陪伴中收獲成長(zhǎng)。