北京
你有沒(méi)有突然情緒崩潰，卻說(shuō)不清為什么？
可能是你的"內(nèi)在小孩"在求救。
冥想不是清空思緒，而是回到那個(gè)被遺忘的自己。找個(gè)安靜角落坐下，閉上眼睛，想象你正走向小時(shí)候的自己——那個(gè)被忽視、被責(zé)備、或只是太孤單的小孩。
別急著改變什么。先看見(jiàn)他，承認(rèn)他的委屈。很多人在這里就哭了，這很正常。
然后，用現(xiàn)在的聲音告訴他：你不用再一個(gè)人扛了。這不是自我感動(dòng)，是重新養(yǎng)育自己的開(kāi)始。
療愈不是一次性的。每次情緒反撲，都是內(nèi)在小孩在提醒你：該回來(lái)陪我了。
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