對她來說，雪山就是自己的課堂。

文｜《中國企業(yè)家》記者 孔月昕
編輯｜馬吉英

頭圖攝影｜鄧攀

2026年初，紅杉中國投資合伙人郭山汕收到章澤天的消息，對方說想做一檔播客，問郭山汕有沒有合適的女性嘉賓推薦。郭山汕回復她：你找Ada（曾燕紅英文名）吧。

當時，曾燕紅剛在紅杉中國的一場活動上，進行了一次分享。

就這樣，曾燕紅坐到了章澤天的鏡頭前。

今年2月底，這期播客上線。曾燕紅的名字和經(jīng)歷引起外界大量關注：她曾任中學教師，2021年，她以25小時50分鐘，刷新女性登珠峰用時最短世界紀錄；2025年，她又用18小時53分鐘速登世界第八高峰馬納斯魯峰。

但與此同時，曾燕紅還是保持著自己的行事習慣：不發(fā)朋友圈，基本不接商業(yè)邀約�！拔业某踔跃褪枪膭顚W生，不是做人設。我不喜歡走著走著就變了樣。我從大自然學會一件事：走一步看一步，不要想太多。每登完一座峰，我不僅僅是身體下來，精神狀態(tài)也下來，然后去下一段旅程，所以我不糾結，也不喜歡重復講同一個故事。”曾燕紅說。

也有人給她提各種建議，但她的回應是：“我很清楚自己要做的是什么，其他的都是噪音�！�

在登山同時，曾燕紅還在2019年正式加入貨拉拉，目前是貨拉拉健康和運動文化負責人。六年多過去，她主要做了兩件事：一是從零搭建全球管培生項目，為公司培養(yǎng)未來的中高管；二是建立健康文化體系，帶著同事們晨訓、跑樓梯、辦活動，以提升大家身體健康為目標。

來源：視覺中國

眼下，曾燕紅最想做的事，是把公司的健康文化建立成一套制度：“真正能影響一個人，提升一個人的狀態(tài)，然后把體系變得可復制，去影響更多的企業(yè)�！�

她仍然保持著自己的節(jié)奏：早上6點起床，7點鍛煉，晚上9點上床，準備睡覺。“晚上超過8點的電話我基本上不接聽，大家也默認晚上盡量不要找Ada開會，只有這樣我才能讓身體一直保持在比較巔峰的狀態(tài)�！�

按照她的計劃，自己要速登完全世界14座8000米雪山，每年兩到三座。今年9月份的登山季，她計劃再次踏上登山之旅。對她來說，雪山就是自己的課堂。

以下為曾燕紅講述（有刪減）：

“理想這條路，沒有回頭路”

2010年，我還在學校當教師。當時有一群男學生，每個老師走進他們的課堂，雖然不至于哭著出來，但走的時候臉上一定沒有笑容。不過，我覺得每個人的內心深處都有向好的一面，沒有人天生就想搗亂、想躺平。我在想，能不能把他們的精力，轉化成對理想、夢想的追求？

有一天課上，有學生突然站起來挑戰(zhàn)我：“Ada，你去登珠峰��！”我猜他這么說的原因有兩個：一是他覺得我挺厲害的，畢竟我從小就是運動員；二是單純想挑戰(zhàn)我。我心想：好，我去登珠峰，你們也去做你們想做的事。

說實話，我當時根本沒想過以后會面對什么。我知道可能會缺錢、缺時間，要日復一日地訓練。但我做夢也沒想到，最后我差點把命賠上，還把工作丟了。如果當時知道會這樣，我大概不會定這個目標，我真的沒那么偉大，會拿一條命去兌現(xiàn)承諾。

但理想這條路，沒有回頭路。

2014年，我第一次嘗試攀登珠峰，結果那次珠峰發(fā)生了雪崩，當時有16名登山客和夏爾巴（高山向導）遇難，尼泊爾政府取消了那一年的攀登。我回來跟學生說：山還在那里，我明年再去。

2015年，我又去了。這次遭遇了尼泊爾8.1級大地震，整座山的雪像原子彈一樣炸到大本營，大本營所有的石頭都被掀起來。僅我的團隊，就有5個隊友當場喪命。我自己全身骨裂、骨折，還出現(xiàn)了腦水腫、肺水腫。在等待救援時，我旁邊的一個女生腰以下全碎了，另一個男生整個臉都被炸毀。

包括家人、學生等所有人都跟我說：Ada，我們知道你一定能登頂?shù)�，不要再去了，你的承諾我們收到了。我當然也不是那種冒著生命危險死磕的人。我告訴學生：放心，不管做什么事情，我的原則就是生命受到威脅我就放棄。

來源：中企圖庫

我用兩年時間康復、訓練，2017年，我覺得該把這堂課完成了。

可這一次，比所有訓練、受傷更難受的事來了。學校跟我說：Ada，如果你再去登珠峰，你只能離職。兩年前全香港的頭條還在報道“這個老師好偉大”，兩年后我的努力換來的卻是，我必須辭掉工作，才能繼續(xù)去攀登珠峰。

雖然我心里真的很難受，但我也沒有太多猶豫，就把工作辭了。我也很清楚，大自然不會因為前兩年有雪崩、地震，第三次就對我溫柔一點。我可能登不上去，丟了工作，花光所有錢，但我知道，我一定要把這堂課完成。

很幸運，2017年，我順利登頂珠峰。我用了七年時間，兌現(xiàn)了對學生的承諾。很多人問我：登頂那一刻什么感覺？有沒有熱淚盈眶或者很激動？說實話，真沒有。站在頂峰那一刻，我心里只有一個想法：我終于兌現(xiàn)承諾了，可以下山了。我登山的終極目標從來不是登頂，而是安全地下到山腳。

2021年，我給自己出了一個新課題——速登珠峰。

我當時只是想挑戰(zhàn)自己，看看自己能走多遠。正常登珠峰，從大本營到頂峰需要4到5天，因為人的身體在高海拔每天爬升超過七八百米，就可能有生命危險。我當時給自己定的目標是：24小時內從大本營登頂。

第一次速登時，我用20個小時走到8750米，當時離頂峰只有90米，拐個彎就能看見珠峰頂，正常的話肯定能在24小時內登頂，打破世界紀錄。就在我有些期待的時候，一場暴風雪突然來了——之前所有天氣預報都沒有預測到有這場暴風雪。十分鐘內，雪就下到了膝蓋，走三步滑兩步，我們整個臉都被冰雪糊住，根本看不見路。

我和兩個夏爾巴都知道，只要拼盡全力，我們一定能登頂。但那一刻，我沒有信心我們三個都能100%活著下去，如果冒險，可能有一兩個會永遠留在上面。

我當時沒有任何猶豫，給夏爾巴做了一個手勢：下山。很多時候我們說登頂需要勇氣，但經(jīng)過這次我發(fā)現(xiàn)，下撤需要更大的勇氣。我們當時在暴風雪里不吃不喝，走了二三十個小時才下到大本營，體力完全衰竭。我當時做的第一件事就是屏蔽所有外界信息，讓自己盡快康復。

大概7天后，我再一次出發(fā)，用25小時50分鐘登頂珠峰。雖然沒能進24小時，但那次離山頂90米的下撤給我的啟示是：一個強者，不是永遠不放棄，而是能觀察現(xiàn)實，懂得下撤、沉淀，看準時機后再度出發(fā)，拿到結果。

加入貨拉拉，發(fā)現(xiàn)“被騙了”

2017年離職登頂珠峰之后，我有兩年沒工作。當時心底里還覺得自己是老師，想回教育界，但沒想好用什么形式回歸，去哪里教學。于是那兩年我到處參加比賽，借機提升自己，期間去一些商業(yè)機構做分享，賺點生活費。

這期間我結識了貨拉拉的COO Matt，他前后找了我四次去公司做分享。2017年底他第一次邀請我時，很認真地問我：能不能買一送一？我說可以，我挺喜歡這家企業(yè)。

2019年8月，我?guī)拓浝鐾攴窒�，本來打算去歐洲比賽，回來就去一家學校繼續(xù)當老師。結果出發(fā)前，貨拉拉的CFO KK（陳國基）問我：想不想繼續(xù)當老師？我以為貨拉拉有學校，就說好啊。后來才發(fā)現(xiàn)，他說的是公司的一個全球管培生項目。

那時候我確實需要工作，因為真的沒錢了。而且每次去貨拉拉分享，我都能從員工眼里看到一種“火”，讓我有種被真正觸動到的感覺。我覺得這家企業(yè)的人很真誠。

加入前，我跟KK提了兩個條件：第一，我加入后要去登一座未登峰，我怕他們不給我請假，我又得離職；第二，我要去速登珠峰。他說沒問題，于是我沒問工資多少，也沒問在哪上班，就入職了。

進公司后，我才發(fā)覺“被騙了”——原來這個全球管培生項目還沒開始，當時也只招了3~4位管培生，KK告訴我的是他的“愿景”而不是“現(xiàn)景”，那時候最愁的是要找活干。

我既不是HR出身，也不懂招聘，這個項目從0到1開始做，沒想到走到今天成了集團重視的人才培養(yǎng)項目——GMTP（Global Management Trainee Program）。這個項目能走到今天，不是我比HR團隊專業(yè)，可能是因為我不被專業(yè)限制，比較開放，但最重要還是公司的部門負責人非常用心協(xié)助培養(yǎng)人才。

來源：中企圖庫

KK沒有明確告訴我這項目的HC（崗位名額）有多少，他反問我：應該不會有一家公司會拒絕人才吧？一開始，大家對人才該有的畫像不夠立體，導致人員進來后互相耽誤。后來經(jīng)過反復的“打臉”，我們發(fā)現(xiàn)，既然目標是攀登8000米山峰，那就不能妥協(xié)去選擇只能走到5000~6000米的人，我們需要能走更遠、更高的人，不是讀書厲害就行。我們現(xiàn)在每年能收到3萬多份簡歷，但最多也只能招到4~5個人。

這個培養(yǎng)機制里，所有管培生必須先去一線輪崗半年，然后再到不同業(yè)務部門輪崗。這個項目成功的一個關鍵是，導師們非常專業(yè)盡責地協(xié)助培養(yǎng)人才，他們很清楚我們對這群年輕人的高期待。管培生的績效考核都是用人部門來打，我也會很明確告訴每一位管培生：哪怕你們表現(xiàn)再優(yōu)秀，都是符合我的預期而已——這不是給壓力，而是逼他們快速成長。1~2年內，他們還要參與公司公開的競聘，沒有特殊待遇，競聘成功才會繼續(xù)接受GMTP的培養(yǎng)。我堅信：“aim high，expect high，achieve high�！�

我負責的另外一個項目就是公司的健康文化建設。其實一開始我也沒有想過要做文化，疫情期間，管培生項目一開始只有幾人，我比較“閑”，所以就到處找事情干。其中一個就是帶同事們下班去跑步做核心訓練，同時也苦口婆心“逼”我的管培生一定要運動，我跟他們說：你們都很聰明，身體健康將會是你們職業(yè)的天花板，只有一個健康的身體才能承載更強大的精神和壓力。

慢慢地，我發(fā)現(xiàn)大家喜歡運動，公司也因此支持我們辦活動。去年舉辦了爬樓梯的活動，有1200人參加，老板和高管也都會參與；最近一次活動，公司有1500人參加。

如今我加入貨拉拉6年多，專注在做管培生培養(yǎng)和健康文化建設。管培生項目終極目標是為公司戰(zhàn)略性輸送人才，拓展全球業(yè)務。培養(yǎng)人才是一條正確但非常艱難的路，但我相信“成功”來自日復一日用正確的方法做正確的事情。我的管培生都是來自國內和全球最頂尖的學校，我相信這么優(yōu)秀的人才，只要愿意沉下心來走好眼前每一步，一定能為公司為社會創(chuàng)造很大的價值。

“絲滑”融入商業(yè)世界

很多人好奇我為什么能從教育界“絲滑”地融入商業(yè)世界，我覺得有四點關鍵原因：

第一，雪山讓我學會“適者生存”的生存法則。每一座雪山有不同的生態(tài)環(huán)境、不同的考驗，比如：雪崩、落石、極端天氣、冰裂縫、石壁冰壁等，如果不快速適應，可能賠上生命。同樣的，對我來說，貨拉拉是另外一座山峰，在商業(yè)世界里，這是一座更復雜、沒有終點的山峰，我必須快速適應，走一步看一步，不停自我調整來攀登這座山峰。

第二，時勢成就了我。2019年9月我加入貨拉拉，沒多久疫情來了。2020年2月，香港宣布封關，我和另一位香港同事在封關前一天背著一個包就去了深圳，沒想到一封就封了三年，我和那位同事三年都沒有回香港。在這三年，世界好像停頓了，沒有太多的噪音，讓大家更能沉下心來，非常專注地把每一件事情做好，包括公司的運動文化建立和GMTP的培養(yǎng)。只有慢下來，我們才能飛躍前進——看上去有點矛盾，但這確實是疫情三年教會我的。

第三，我非常感謝KK，他是我人生的伯樂。我進入貨拉拉一段時間后，才發(fā)現(xiàn)我只有“身份”但沒有級別。他告訴我：Ada老師，你在香港當了17年老師，這么優(yōu)秀的人連小主任都不是，我相信你在工作上有更高的追求，沒必要用級別限制你。我經(jīng)常提醒自己，KK給到我足夠的自由，我需要以極致的自律來回報他。

第四，寫日結。剛入職，KK發(fā)了他的日結到GMTP群里，他沒有要求我們寫，但基于“禮尚往來”，你發(fā)給我，我也該發(fā)給你�，F(xiàn)在回想，寫日結是我人生一個很大的轉折點，我開始“有意識”去活好每一天，去反思每天做得好在哪里，不好在哪里，接下來如何改進，學到什么。加入貨拉拉6年，日復一日寫日結，然后發(fā)到群里給大家看，這能倒逼自己去努力成長進步。

我要求我的管培生和健康文化團隊成員也要寫日結。我認為寫日結，一是團隊能得到成長，二是一種管理手段，大家一起成長。

這樣過了三年，我也一步一步了解公司的商業(yè)生態(tài)環(huán)境和生存模式。

雪山是我的“課堂”

入職貨拉拉兩個月后，我就去登了一座未登峰。登山圈有個規(guī)矩：首登的人可以給山命名。2019年我登了一座6659米的山峰，本想命名“貨拉拉”，最后叫了“Lalamove mountain”，現(xiàn)在谷歌地圖上能查到。2022年11月，我又登了另一座未登峰，這次成功命名為“貨拉拉山”。

我為什么要登未登峰？第一，我真的很感恩、很欣賞這家企業(yè)，想用這種特別的方式回饋，鼓勵大家。第二，我最想登的就是未登峰，因為登未登峰就像加入一個新企業(yè)，或者一個人的人生，沒人走過，你完全不知道前面是什么情況，只能走一步看一步。未登峰的成功率很低，哪怕是非常專業(yè)的人，也只有30%左右。它對你的每一項能力要求都很高，而且必須靠團隊，大家是把命綁在一起的。

2019年，我還做了一件事，就是帶領中國首支全女子登山隊登頂珠峰。之后，我又帶著一支國際女子登山隊（包含尼泊爾、秘魯、墨西哥等國隊員）去登一座未登峰。但前期找資金非常困難，哪怕我們打著“賦能女性”的旗號，還是沒人愿意贊助，主要原因是當時女性攀登的商業(yè)價值沒有很高。后來是KK提供贊助，我們才能成功完成那次首登。

而且一旦找到贊助，對方會很消耗你——你要配合品牌宣傳，隨時看信息，但登山最關鍵的是專注。后來我就不再以“女子”的名義組隊了。

現(xiàn)在我的計劃是：盡量速登14座8000米雪山，是不是一定要14座，是不是一定創(chuàng)造紀錄，這不是我的目標，能做到當然好。目前我只速登了2座——珠峰和馬納斯魯峰。今年9月登山季，我計劃速登1~2座雪山。不過等我的夏爾巴團隊從珠峰回來，我再跟他們商量具體安排。

為了保持狀態(tài)，我會保持非常穩(wěn)定的生活節(jié)奏。周一到周五，我每天早上7:00一定去公司，先自己練半小時，比如爬樓梯、慢跑；7:30到8:15，再帶著同事們練。周末我會回香港，早上6:30~8:30帶著香港Lalamove同事和朋友一起訓練和交流。

大家可能覺得這些訓練沒什么特別，但當我們日復一日地堅持，每天一點點進步，就會產(chǎn)生一種神奇的復利效果。

每天，我要保證8小時睡眠，8點后的電話我基本上不接聽，大家也默認晚上盡量不要找Ada開會，只有這樣我才能讓身體一直保持在比較巔峰的狀態(tài)。有足夠的睡眠，基本上能解決80%的煩惱和焦慮！

說實話，我覺得自己挺懶的，也不相信自己能做到100%的自律，所以我習慣塑造一個讓自己自律和追求卓越的環(huán)境。

我覺得每一個人都有自己的課堂，對我來說，雪山就是我的課堂，它磨煉我，不斷提醒我增強韌性，遇到困難如何去面對、處理。