出游健康攻略

申城春光正好，“五一”小長假如約而至。

親朋好友歡聚、擁抱詩和遠方的同時，我們特別送上一份溫馨提示：把平安健康裝進行囊，讓幸?？鞓芬宦废喟椤?/strong>

行前準備多留心

提前“做功課”

出發(fā)前，先了解目的地傳染病流行情況，如計劃前往熱帶和亞熱帶國家與地區(qū)，請?zhí)貏e留意登革熱、基孔肯雅熱、瘧疾等蟲媒傳染病風(fēng)險。

出行前如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等不適癥狀，建議及時就醫(yī)，避免帶病出行。

備好“防護包”

口罩、免洗手消毒液、消毒濕巾等個人防護用品隨身帶。

春季花粉多，如為過敏體質(zhì)，還請備好抗過敏藥。

若行程涉及草地、樹林，含避蚊胺的驅(qū)避劑必不可少。

懂得“巧穿衣”

五月天氣“變臉”快，建議提前了解目的地氣溫，帶足合適衣物。

采用“洋蔥式”穿衣——內(nèi)層透氣、中層保暖、外層防風(fēng)，熱了脫、冷了穿，從容應(yīng)對溫差。

旅途防護有叮囑

守護呼吸道

在車站、景區(qū)等擁擠場所，科學(xué)佩戴口罩是簡單有效的防護手段，尤其老人和孩子更要注意。

出行前，確認適齡兒童已完成麻腮風(fēng)、百白破、水痘等國家免疫規(guī)劃疫苗的接種，確保已建立基礎(chǔ)的免疫屏障。

把好“入口關(guān)”

美食當(dāng)前，請優(yōu)先選擇證照齊全、環(huán)境整潔的餐館。

飯前便后要洗手，或用免洗手消毒液清潔雙手。

不生食海鮮、不喝生水，不采食野外的蘑菇、野果等。

有食物過敏史的家人，點餐時務(wù)必多問一句。

多人聚餐時，建議使用公筷公勺。

防范蟲媒

前往蚊蟲活躍的地區(qū)，穿淺色長袖長褲，并在裸露皮膚涂驅(qū)避劑。

去山林草地還需防范蜱蟲，扎緊褲腿，避免草叢中長時間坐臥。

返程后仔細檢查身體，若發(fā)現(xiàn)蜱蟲附著在皮膚上，切勿硬拽，請盡快就醫(yī)。

遠離野生動物

不要隨意逗弄野生動物和流浪貓犬。

如果不慎被抓咬傷，立即用流動清水和肥皂交替沖洗傷口至少15分鐘，并前往犬傷門診處置和接種疫苗。

游玩須知要牢記

謹防走失

人流密集處，請牽好孩子的手。

可為孩子佩戴有家長聯(lián)系方式的胸牌或定位手表。

告訴孩子，若不慎走散，原地等待，向穿制服的工作人員求助。

規(guī)避危險

不參加超出能力范圍的野外探險，乘坐游樂設(shè)施前仔細閱讀安全須知。

安全駕行

自駕出行，提前規(guī)劃路線，牢記安全第一，杜絕疲勞駕駛和酒后駕車。

返程監(jiān)測請注意

返程后，請持續(xù)關(guān)注自己和家人的身體狀況。

如出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、腹瀉等癥狀，佩戴口罩及時就醫(yī)，并主動向醫(yī)生告知個人旅居史、蟲媒叮咬史或動物接觸史。

祝大家節(jié)日快樂

幸福安康

來源：上海健康播報

編輯：呂斌