這幾天

廣東的天氣舞臺上演了

一出“強(qiáng)對流大戲”

多地出現(xiàn)了大雨到暴雨局部大暴雨、

8～11級雷暴大風(fēng)

湛江吳川還出現(xiàn)了弱龍卷

（27日13時(shí)30分前后，湛江吳川市長岐鎮(zhèn)出現(xiàn)了龍卷風(fēng)，主要影響地為魚塘，時(shí)間較短、范圍較小。）

廣東自西向東有大雨到暴雨局部大暴雨

昨天（28日），一條長長的低渦切變線壓在廣西、湖南、江西一帶，在它南壓前，我省主要受到其南側(cè)的西南急流影響，會出現(xiàn)暖區(qū)降水；今天這條切變線（冷暖空氣的對峙區(qū)域）還會逐漸南壓到南部沿海。

所以昨天白天到今天白天，我省自西向東有大雨到暴雨局部大暴雨，部分市縣伴有短時(shí)強(qiáng)降水、8～10級雷雨大風(fēng)和局地冰雹等強(qiáng)對流天氣。同時(shí)受弱冷空氣和降水的打壓，氣溫將會小幅下降。

29日夜間開始到五一假期前一天（30日），我省轉(zhuǎn)受順暢的偏北風(fēng)控場，降水明顯減弱。

具體預(yù)報(bào)：

29日，珠三角中南部、河源、梅州、粵東市縣有大雨局部暴雨，其余市縣多云有陣雨，局部大雨。最高氣溫：南部市縣25～27℃，其余市縣19～24℃。

30日，我省大部多云為主，南部沿海市縣有分散陣雨。最高氣溫：河源、梅州和粵東市縣20～23℃，其余市縣24～26℃。

5月1日，全省大部市縣多云，局部有陣雨。最高氣溫：珠三角南部和粵東市縣24～26℃，其余市縣27～29℃。

“五一”假期前后，佛山天氣不穩(wěn)定

“五一”假期前后，佛山天氣不穩(wěn)定，將有兩波強(qiáng)對流降雨，氣溫波動明顯。適逢出游高峰期，市民要密切留意最新預(yù)報(bào)預(yù)警信息，及時(shí)添衣預(yù)防感冒，同時(shí)做好防雨、防風(fēng)、防雷措施，盡量避免在惡劣天氣時(shí)外出；出行需防范城市內(nèi)澇、山洪、山體滑坡等次生災(zāi)害，謹(jǐn)慎前往山區(qū)、河道等風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域。

廣東強(qiáng)對流和強(qiáng)降水天氣趨于明顯

注意防范強(qiáng)降水、雷電、雷雨大風(fēng)等天氣

引發(fā)的災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)

戶外活動、作業(yè)及交通出行注意安全

雨天出行

安全這根弦萬萬不可松

健脾消食又護(hù)心！

這杯茶，嶺南人一定要常喝

嶺南自古有“土薄地卑”之稱，濕氣往往貫穿一年四季。對于脾胃虛弱者，身處嶺南，時(shí)常感到又悶又黏——飯后肚子脹得像個(gè)氣球，舌苔厚得像鋪了層膠膜——這大概是許多嶺南人再熟悉不過的體驗(yàn)。

此時(shí)飲用一杯溫?zé)岬拇篼湶�，焦香醒脾，喝下去，肚子慢慢沒那么脹了，人也感覺清爽一些。這款常見的藥食同源飲品，實(shí)則蘊(yùn)含著中醫(yī)“健脾即護(hù)心”的養(yǎng)生智慧。

01

健脾消食茶

組成：炒大麥10～15g。

用法：開水沖泡，代茶飲。

適用人群：食積停滯所致的脘腹脹滿、噯腐吞酸、口中黏膩者。

02

降脂輕身飲

組成：炒大麥10g，山楂5g，陳皮3g。

用法：水煎代茶。

方解：炒大麥健脾化濕；山楂消食化積、活血化瘀，善消肉食之積且能輔助降脂；陳皮理氣化痰。三者配伍，共奏健脾化濕、消食降脂、理氣化痰之功，化解“胖、困、黏”相關(guān)不適。

適用人群：痰濕內(nèi)阻型高脂血癥、肥胖人群，癥見形體肥胖、肢體沉重、大便黏滯、舌苔厚膩者。

03

健脾護(hù)心湯

組成：炒大麥15g，茯苓10g，蓮子10g。

用法：加適量清水及瘦肉同煮，湯肉同食。

方解：炒大麥健脾益氣；茯苓健脾滲濕、寧心安神；蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)心。心脾同調(diào)，補(bǔ)而不膩。

適用人群：心脾兩虛型心悸患者，尤其適用于冠心病、心力衰竭恢復(fù)期見心慌氣短、失眠多夢、食欲不振者。

04

平肝健脾飲

組成：炒大麥10g，決明子5g，菊花3g。

用法：開水沖泡代茶。

方解：炒大麥健脾和中；決明子清肝明目；菊花平肝潛陽。肝脾同調(diào)，標(biāo)本兼顧。

適用人群：肝陽上亢兼脾虛濕盛型高血壓患者，癥見頭暈?zāi)垦！⒋蟊愀山Y(jié)、口干口苦、舌苔厚膩者。

注意：決明子性寒，脾胃虛寒者慎用，可去決明子，換用天麻5g。

大麥茶為日常養(yǎng)生飲品，不能替代藥物治療；高血壓、冠心病等心血管疾病患者，需遵醫(yī)囑規(guī)律用藥，切不可擅自減藥、停藥。

來源：廣東天氣、佛山天氣、廣東應(yīng)急管理、廣東中醫(yī)藥、佛山新聞

編輯：黃江帆

二審：曹開文

三審：吳日輝