妊娠期高血糖是孕期最常見的并發(fā)癥之一，但許多“糖媽媽”常常陷入困惑：醫(yī)生讓“控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)”，具體該怎么吃、怎么動(dòng)?血糖總不達(dá)標(biāo)怎么辦？

為幫助準(zhǔn)媽媽們走出迷茫，4月24日，一場(chǎng)別開生面的“妊娠期高血糖一日門診”體驗(yàn)活動(dòng)在徐州市婦幼保健院孕婦學(xué)校溫情開展。多組寶媽家庭全程參與，從清晨到傍晚，完整體驗(yàn)了一套“沉浸式”控糖流程——測(cè)血糖、吃營(yíng)養(yǎng)餐、學(xué)運(yùn)動(dòng)、聽授課……真正實(shí)現(xiàn)從“知道”到“做到”的轉(zhuǎn)變。

01

全程實(shí)況：

一日流程環(huán)環(huán)相扣

活動(dòng)當(dāng)日清晨7:30，參與家庭準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，在護(hù)士指導(dǎo)下完成空腹血糖測(cè)量，并規(guī)范享用了孕期營(yíng)養(yǎng)早餐。

隨后產(chǎn)科九病區(qū)主任醫(yī)師吳惠瑩，為糖媽媽們帶來一場(chǎng)干貨滿滿的《妊娠期高血糖如何合理飲食》專題講座。

“很多糖媽媽一聽說血糖高，第一反應(yīng)就是‘什么都不敢吃’，結(jié)果餓了肚子，血糖照樣不達(dá)標(biāo)?！眳腔莠撝魅螐脑衅跔I(yíng)養(yǎng)需求出發(fā)，用通俗易懂的語(yǔ)言講解了碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理配比，并重點(diǎn)剖析了“升糖指數(shù)”“少量多餐”“加餐的意義”等常見誤區(qū)。

02

專屬運(yùn)動(dòng)課：

“糖媽媽”也能放心動(dòng)

“大家跟著我，慢慢抬起手臂，配合呼吸，不要憋氣……”上午10:00，孕婦學(xué)?；顒?dòng)區(qū)變身“孕期運(yùn)動(dòng)課堂”，糖尿病孕媽媽專屬運(yùn)動(dòng)課正式開始。由健康管理中心孕產(chǎn)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)師張倩老師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，課程專門針對(duì)妊娠期高血糖孕媽設(shè)計(jì)，融合了上肢拉伸、坐姿抗阻、原地踏步等低沖擊有氧動(dòng)作，既保證安全又能有效輔助控糖。

下午14:30，運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)繼續(xù)升級(jí)，醫(yī)護(hù)人員根據(jù)每位寶媽上午的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和血糖變化，進(jìn)行一對(duì)一的動(dòng)作糾偏和強(qiáng)度調(diào)整。

03

多學(xué)科聯(lián)合：

一站式破解控糖難題

在下午的個(gè)性化答疑中，由產(chǎn)科、營(yíng)養(yǎng)科、妊娠期高血糖門診、健康管理中心、健康教育科等多學(xué)科團(tuán)隊(duì)，與每位寶媽進(jìn)行面對(duì)面深度交流。

“我的空腹血糖總是偏高，是不是晚上加餐吃錯(cuò)了？”“打了胰島素之后，餐后血糖還是控制不理想怎么辦？”“我有妊娠期糖尿病，生完寶寶以后會(huì)恢復(fù)正常嗎？”……

面對(duì)寶媽們一個(gè)個(gè)具體而焦慮的問題，醫(yī)生們耐心傾聽、逐一分析，并結(jié)合當(dāng)天的血糖監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)和飲食記錄，給出針對(duì)性的調(diào)整建議。

“以前產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生說要控制飲食，但具體怎么控制我自己摸索了很久，效果不好還很焦慮?！币晃粎⑴c活動(dòng)的準(zhǔn)媽媽表示，“今天跟著專業(yè)的食譜吃了一天，運(yùn)動(dòng)師手把手教我在家就能做的動(dòng)作，測(cè)血糖的時(shí)間點(diǎn)也都明確了，心里一下子有底了?！?/p>

一天的沉浸式體驗(yàn)雖短，卻緊湊有序，為“糖媽媽”們點(diǎn)亮了一盞科學(xué)控糖的明燈。

未來，徐州市婦幼保健院將繼續(xù)以多學(xué)科協(xié)作之力、以人文關(guān)懷之心，陪伴每一位準(zhǔn)媽媽從容走過孕期，迎接那個(gè)健康、甜蜜的新生命?？靥锹飞希覀儾恢辉谝惶?，更在每一天。

監(jiān)制丨曹永

總編丨馬傳衛(wèi)

副總編丨范玉嬌

編審丨劉元元

審核丨李茜

供稿丨程穎

編輯丨李鐘彧