2026年4月23日，一場別開生面的"飛行員素養(yǎng)與成長啟示"主題講座走進(jìn)初一（1）班課堂，為孩子們開啟了一場融合航空精神與成長智慧的探索之旅。本次講座特邀張佳宜家長中國國際航空股份有限公司飛行教員張武松，以專業(yè)視角，帶領(lǐng)同學(xué)們從萬米高空俯瞰成長之路，解鎖屬于初中生的“飛行密碼”。

一、規(guī)則意識

成長的安全底線

講座伊始，家長以“飛行前的檢查清單”為引，向同學(xué)們揭示了規(guī)則意識的深刻內(nèi)涵。

“飛行員在起飛前，必須嚴(yán)格按照檢查清單逐項(xiàng)確認(rèn)，每一個(gè)開關(guān)、每一個(gè)儀表、每一個(gè)數(shù)據(jù)，都關(guān)乎全機(jī)人員的生命安全。”他告訴同學(xué)們，規(guī)則不是束縛，而是保護(hù)線。對于初一學(xué)生而言，校規(guī)班規(guī)、考試誠信、時(shí)間管理，正是成長路上的“飛行檢查清單”。

他特別強(qiáng)調(diào)了三個(gè)維度：

1.遵守校紀(jì)班規(guī)：少用手機(jī)、不遲到早退、作業(yè)按時(shí)上交——這些看似瑣碎的規(guī)定，與飛行前的檢查清單如出一轍，每一步都不能省略。

2.考試誠信自律：飛行員在儀表盤上讀到的數(shù)據(jù)必須真實(shí)，考場上獨(dú)立完成同樣如此——誠信是自我價(jià)值的“真實(shí)飛行數(shù)據(jù)”。

3.自我管理時(shí)間：飛行計(jì)劃精確到分鐘，初一的作業(yè)計(jì)劃同樣需要量化。他推薦同學(xué)們使用“周計(jì)劃表+番茄工作法”，像飛行員一樣精準(zhǔn)管理每一天的“飛行時(shí)長”。

二、抗壓能力

冷靜是最好的武器

“飛行員在萬米高空遭遇緊急情況時(shí)，最寶貴的不是力氣，而是冷靜。”家長以“第一次月考失利”為切入點(diǎn)，與同學(xué)們探討了抗壓能力的培養(yǎng)。他坦言，飛行員在模擬機(jī)上要經(jīng)歷上百次練習(xí)才能真正上機(jī)，初一第一次考試失利不是終點(diǎn)，而是珍貴的模擬訓(xùn)練數(shù)據(jù)。

他分享了三個(gè)“減壓錦囊”：

1.允許自己試錯(cuò)：建立錯(cuò)題飛行日志，把每道錯(cuò)題當(dāng)作一次模擬故障，分析原因、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

2.培養(yǎng)樂觀心態(tài)：遭遇故障特情時(shí)，飛行員不會喊“完了”，而是立即執(zhí)行應(yīng)急程序。把“我不行”換成“我還沒找到方法”，每天記錄一件學(xué)會的新事物。

3.掌握減壓技巧：課間10分鐘眺望遠(yuǎn)處放松眼部，每周3次跑步或跳繩，深呼吸4-7-8法可在考前30秒快速平靜。

針對初一學(xué)生常見的壓力場景——作業(yè)量激增、被老師批評、與同學(xué)產(chǎn)生矛盾，他給出了“應(yīng)急處置手冊”：優(yōu)先矩陣法、冷靜三分鐘、非暴力溝通三步走。

三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作

沒有人是孤島

“飛行從來不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗。機(jī)長、副駕駛、乘務(wù)組——配合默契才能安全落地?！奔议L以機(jī)組模式為喻，深入淺出地講解了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。他告訴同學(xué)們，初一的小組學(xué)習(xí)、班級活動(dòng)同樣需要“機(jī)組精神”：小組學(xué)習(xí)協(xié)作、練習(xí)有效表達(dá)、換位思考共情。他鼓勵(lì)同學(xué)們每周找一次機(jī)會當(dāng)眾發(fā)言，在團(tuán)隊(duì)中成長，在協(xié)作中進(jìn)步。

四、開拓視野

現(xiàn)在看多遠(yuǎn)，未來飛多高

“飛行員在萬米高空俯瞰大地，看到的是整條航線。初一，是播種生涯理想的最佳時(shí)機(jī)。”家長特別強(qiáng)調(diào)了格局教育的重要性。他以“高度”為喻，引導(dǎo)同學(xué)們樹立長遠(yuǎn)眼光：

樹立長遠(yuǎn)目標(biāo)：飛行員在起飛前就規(guī)劃好航線終點(diǎn)。他建議同學(xué)們畫出夢想職業(yè)地圖，每學(xué)期設(shè)定一個(gè)挑戰(zhàn)目標(biāo)。

探索多元知識：飛行員需要?dú)庀髮W(xué)、物理學(xué)、地理學(xué)……知識越寬，飛得越穩(wěn)。他鼓勵(lì)同學(xué)們選修社團(tuán)、閱讀課外書、觀看紀(jì)錄片，博學(xué)是格局的基礎(chǔ)設(shè)施。

培養(yǎng)耐心與毅力：飛行員的執(zhí)照培訓(xùn)需要數(shù)百小時(shí)；初中三年，有超過1000天。堅(jiān)持做一件當(dāng)下沒收益的事，每月回顧進(jìn)步哪怕只有5%，不和別人的速度比，和昨天的自己比。耐心本身就是一種實(shí)力。

五、終身學(xué)習(xí)

學(xué)會學(xué)習(xí)比學(xué)會知識更重要

“航空技術(shù)每隔幾年就換代，飛行員必須持續(xù)學(xué)習(xí)。初一到高中，知識體系會數(shù)次重構(gòu)，學(xué)會學(xué)習(xí)比學(xué)會知識更重要?！奔议L分享了“飛行員手冊”式的學(xué)習(xí)方法：

掌握高效學(xué)法：預(yù)習(xí)（5分鐘掃一遍新課本目錄）→聽課（做好關(guān)鍵詞筆記）→復(fù)習(xí)（當(dāng)天回顧+周末串聯(lián)）→測試（主動(dòng)出題考自己）。他特別推薦“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”，能給別人講明白才算真會。

快速適應(yīng)變化：飛行員在不同機(jī)型、不同航線間切換自如。面對新老師的授課風(fēng)格、考試模式變化、人際關(guān)系調(diào)整，不抱怨變化，先觀察規(guī)律，再調(diào)整策略。

利用數(shù)字工具：單詞APP背單詞、錯(cuò)題打卡小程序、思維導(dǎo)圖整理知識框架、與同學(xué)共享筆記文檔。工具是翅膀，但飛的還是你自己。

六、身心健康

一切的前提

“飛行員體檢嚴(yán)格，因?yàn)樯眢w是一切的前提。初一正值青春期，養(yǎng)成健康習(xí)慣，將是一生最劃算的投資?！敝v座最后，家長以“飛行適航標(biāo)準(zhǔn)”為喻，為同學(xué)們送上健康指南：

保證睡眠：初一建議每晚9小時(shí)。睡前1小時(shí)不刷手機(jī)，讓大腦完成當(dāng)天的記憶整合，相當(dāng)于飛機(jī)落地后的系統(tǒng)自檢。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)（跑步/跳繩/球類）。運(yùn)動(dòng)后2小時(shí)是大腦效率最高的黃金期。

關(guān)注情緒：學(xué)會命名情緒——“我感到焦慮”比“我好煩”更能幫你找到應(yīng)對辦法。情緒低落超過兩周應(yīng)主動(dòng)尋求幫助，向老師、家長或心理輔導(dǎo)室傾訴，不是軟弱，是智慧。

他還特別提醒同學(xué)們：早餐必吃，不吃早餐的大腦像油量不足的飛機(jī)；保持2-3個(gè)深度友誼，比擁有20個(gè)泛泛之交更有利于心理健康。

結(jié)語

展翅飛翔，始于今日

講座尾聲，飛行員家長以一段深情寄語作結(jié)：“飛行不是夢想的終點(diǎn)，而是你打開世界的方式。初一的你，正站在跑道起點(diǎn)——帶好你的規(guī)則、勇氣與熱忱，準(zhǔn)備起飛。每一位飛行員曾經(jīng)也是坐在教室里的少年?！?/p>

整場講座以航空精神賦能成長，引導(dǎo)同學(xué)們扎實(shí)學(xué)習(xí)、嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真、勇于擔(dān)當(dāng)，用熱愛與堅(jiān)持奔赴理想。課堂上，同學(xué)們專注聆聽、踴躍提問，濃厚的求知氛圍充滿教室。

這堂特殊的"家長大講堂"，不僅點(diǎn)亮了孩子們的科學(xué)好奇心，更在心中種下了規(guī)則意識、抗壓能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、終身學(xué)習(xí)與身心健康的種子。

愿少年們以知識為翼，以熱愛為帆，以終身學(xué)習(xí)為動(dòng)力，在成長的廣闊藍(lán)天中勇敢飛翔、逐夢前行！

供稿：劉秀玲老師、張佳宜家長

編輯：鄭希光

審核：肖 紅