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孫儷演過(guò)40多部戲，是公認(rèn)的“電視劇一姐”。

在《危險(xiǎn)關(guān)系》殺青時(shí)，她第一次情不自禁地為自己的角色（顏聆）落了淚。

90多天的拍攝，她把自己完全代入顏聆的生命，經(jīng)歷她的創(chuàng)傷、疼痛與煎熬。

她說(shuō)：“那段時(shí)間，感覺(jué)眼睛都快哭瞎了?！?/p>

是什么樣的角色，能讓一個(gè)成熟演員如此動(dòng)容？

劇中的顏聆，是一位大學(xué)講師、單親媽媽。

她從小背負(fù)著“害死父親”的罪惡感，在母親的冷暴力中長(zhǎng)大，而后又被年長(zhǎng)者玩弄并拋棄。

在一次一夜情懷孕后，她生下兒子，獨(dú)自撐了十年。

滿身傷痕的她，卻從未放棄過(guò)幫助那些同病相憐的人。

甚至，她還曾落入高階PUA高手羅梁的陷阱，一度喪失自我；

但最終在警察的提醒下，她掙脫操控，親手將惡魔送進(jìn)監(jiān)獄。

她對(duì)羅梁說(shuō)：“我不會(huì)讓你毀了我的?！?/strong>

顏聆從破碎和創(chuàng)傷中生長(zhǎng)出來(lái)的善良與堅(jiān)韌，感動(dòng)了孫儷，也深深觸動(dòng)了我。

我意識(shí)到，顏聆的故事不是孤例。

現(xiàn)實(shí)生活中，有太多女性在童年創(chuàng)傷、有毒關(guān)系中掙扎，她們不知道如何自救，甚至不知道自己正在被傷害。

她們需要的不是空洞的安慰，而是一個(gè)看得見(jiàn)的路標(biāo)，告訴她們：

你可以像顏聆一樣，走出來(lái)。

這正是我寫(xiě)下這篇文章的理由。

我想借由顏聆的經(jīng)歷，為所有在創(chuàng)傷中負(fù)重前行的女性朋友，梳理一條可走的路。

它未必容易，但每一步，都值得。

顏聆原本有一個(gè)幸福的家庭。

父親是一名船長(zhǎng)，溫柔開(kāi)明，將她捧在手心；

母親則是中學(xué)教師，傳統(tǒng)嚴(yán)謹(jǐn)，同樣愛(ài)她。

在她14歲那年，一切被碾碎。

當(dāng)時(shí)父親回家探親，她吵著要吃一款蛋糕，父親冒雨外出購(gòu)買，途中遭遇車禍身亡。

在父親的靈位前，母親狠狠扇了她一巴掌，向她嘶吼：

“是你害死了你爸?！?/p>

從那以后，母親對(duì)她愛(ài)答不理，長(zhǎng)期實(shí)行冷暴力，動(dòng)不動(dòng)就拿父親的死來(lái)指責(zé)她。

顏聆因此患上創(chuàng)傷性耳鳴，內(nèi)心被喪父之痛和深深的愧疚感所吞噬。

為了贖罪，她曾絕望地跳進(jìn)河里，想追隨父親而去。

是閨蜜簡(jiǎn)蕾蕾拼死把她救上來(lái)，鼓勵(lì)她勇敢活下去。

她繼續(xù)活著，卻如同行尸走肉。

就在這時(shí)，顏聆父親生前的朋友兼下屬丁志波出現(xiàn)了。

他替顏聆母女爭(zhēng)取撫恤金，給予顏聆父親般的關(guān)懷與陪伴。

顏聆像抓住一根浮木，將對(duì)父親的思念和愛(ài)全部投射到丁志波身上，并“愛(ài)”上了他。

丁志波則趁虛而入，誘惑并侵犯了她。

一開(kāi)始，顏聆以為那是愛(ài)情，每天祈禱著快點(diǎn)長(zhǎng)大，永遠(yuǎn)和丁志波在一起。

可在她讀研時(shí)，丁志波卻毫無(wú)征兆地拋棄了她，轉(zhuǎn)身去追求另一個(gè)少女。

那一刻顏聆才明白：自己從來(lái)不是丁志波的愛(ài)人，而是他的“獵物”。

崩潰之下，她喝得酩酊大醉，與一位大學(xué)師兄發(fā)生了一夜情，而后懷孕。

隨后她休學(xué)一年，生下兒子小樂(lè)，獨(dú)自撫養(yǎng)。

研究生畢業(yè)后，她成了大學(xué)老師，徹底封閉內(nèi)心，不再跟異性親近。

顏聆的成長(zhǎng)故事，令人痛心。

14歲，本該是一個(gè)孩子無(wú)憂無(wú)慮的年紀(jì)，她卻在一夜之間失去了父親，又在母親的責(zé)罵中背負(fù)了“害死父親”的罪惡感。

母親隨之而來(lái)的冷暴力，更是令她陷入孤獨(dú)與無(wú)助。

父愛(ài)的斷裂與母愛(ài)的缺失，共同造就了她成長(zhǎng)中的創(chuàng)傷與匱乏：

她太渴望被愛(ài)、被理解了。

于是她把所有的情感寄托在丁志波這個(gè)“理想化客體”上，試圖從他那里獲得缺失的父愛(ài)與認(rèn)同。

卻不幸陷入了丁志波的溫柔陷阱，與之發(fā)展出一段不倫戀。

這看似救贖，實(shí)則為另一種傷害。

遭遇丁志波拋棄后——

顏聆先是自暴自棄，通過(guò)一夜情意外懷孕；

而后封閉自我，生下兒子后獨(dú)自撫養(yǎng)，不再親近異性。

從心理學(xué)層面來(lái)講——

這既是她的自我保護(hù)，也是她的自我懲罰。

父親去世后，母親以冷暴力剝奪她的歸屬感，丁志波以愛(ài)的名義剝削她的情感。

兩種關(guān)系都讓她無(wú)法建立真正的信任。

于是她選擇封閉自己，以此保護(hù)自己不再在情感中受傷。

同時(shí)，通過(guò)這個(gè)方式，她在潛意識(shí)里表達(dá)了對(duì)母親的認(rèn)同與忠誠(chéng)：

我害死了爸爸，導(dǎo)致你成為了單親媽媽；

如今我也成為了一名單親媽媽，跟你遭受同樣的苦，以此向你贖罪。

透過(guò)顏聆的故事，我們可以看到：

一個(gè)人的童年創(chuàng)傷，如何深刻影響她的成年生活。

她不是沒(méi)有愛(ài)的能力，而是太渴望愛(ài)，以致一次次受傷。

她的痛苦不是因?yàn)樗粔蚝茫且驗(yàn)樗惺芰颂嗖辉摮惺艿闹負(fù)?dān)。

但這份沉重的經(jīng)歷并未將她擊垮，

反而讓她對(duì)生命重量和犯錯(cuò)代價(jià)有了異于常人的體悟，并由此凝聚成兩股獨(dú)特的力量。

這兩股力量，一股向外，一股向內(nèi)。

前者體現(xiàn)為對(duì)他人超強(qiáng)的共情力。

在生活中，顏聆會(huì)不惜一切去拯救那些跟她同病相憐的人。

學(xué)生李長(zhǎng)寧被男友PUA后精神失常，在學(xué)校舉著火把鬧事。

顏聆送她去醫(yī)院接受治療，并為了保護(hù)她免受處分，將責(zé)任攬到自己身上，錯(cuò)失了晉升機(jī)會(huì)。

閨蜜簡(jiǎn)蕾蕾突然自殺，警方認(rèn)定她是“挪用公款后畏罪自殺”。

但顏聆不信，反復(fù)追查，最終為閨蜜沉冤昭雪：她是被無(wú)良男友PUA并謀財(cái)害命。

騙子余可欣自稱被家暴，向顏聆求助。

顏聆動(dòng)用自己的人脈幫她找律師、打官司，還借錢給她。

后來(lái)顏聆才發(fā)現(xiàn)自己被對(duì)方欺騙并利用了。

盡管如此，顏聆依然沒(méi)有放棄幫扶弱者。

后來(lái)，她甚至為了從丁志波手中救下兩名少女，不惜公開(kāi)兩人的不倫戀，將自己卷入輿論風(fēng)波。

由于年少時(shí)期不曾被好好保護(hù)過(guò)，所以她成為了一名拯救者，專門(mén)拯救那些跟她一樣陷入困境的人。

這是顏聆在創(chuàng)傷中萌生出來(lái)的善良與正義。

后者體現(xiàn)為在絕境中超強(qiáng)的自救力。

被丁志波傷害后，顏聆封閉了內(nèi)心十余年。

直到遇見(jiàn)心理醫(yī)生羅梁——一個(gè)高階PUA高手。

那時(shí)顏聆的生活一團(tuán)糟：

學(xué)生精神失常、閨蜜突然自殺，兒子鬧矛盾離家出走……

羅梁主動(dòng)接近她，為她排憂解難，還會(huì)在她陷入輿論旋渦時(shí)，不離不棄地陪伴在她身邊。

這種溫柔實(shí)在太久違了。

顏聆逐漸放下戒備，愛(ài)上羅梁，并答應(yīng)了羅梁的求婚。

婚后，羅梁的真面目逐漸暴露，他開(kāi)始撒謊，不斷貶低顏聆，一點(diǎn)點(diǎn)摧毀她的自信。

基于愛(ài)，顏聆一次次原諒羅梁，委曲求全。

直到后來(lái)，在警察的提醒下，她意識(shí)到自己正在被PUA，并發(fā)現(xiàn)羅梁在家中裝了8個(gè)攝像頭監(jiān)控她。

出于自救的本能，她決定反擊——

她先是對(duì)羅梁假意順從，隨后悄悄在書(shū)房裝上反向監(jiān)控，搜集羅梁的犯罪證據(jù)，將他送進(jìn)監(jiān)獄。

劇中有一幕：

羅梁被逼入絕境后，承認(rèn)自己謀害了顏聆母親，企圖用巨大的憤怒刺激顏聆，與她同歸于盡。

那一刻，顏聆眼眶通紅，渾身發(fā)抖，抄起身邊的一個(gè)物件，準(zhǔn)備砸向羅梁。

但下一秒她瞬間清醒，沒(méi)有真正砸下去。

她直視羅梁的眼睛，一字一句地說(shuō)：“我不會(huì)讓你毀了我的?！?/strong>

她沒(méi)有被仇恨吞噬，也沒(méi)有向絕望低頭。

她用自己的清醒告訴每一個(gè)在黑暗中掙扎的人：

你的人生，不該由傷害你的人來(lái)定義。

為什么顏聆在承受了如此沉重的創(chuàng)傷后，依然能長(zhǎng)出向善的勇氣和自救的力量？

答案藏在兩個(gè)地方。

一部分在14歲之前。

那時(shí)父親還活著，溫柔、開(kāi)明，把她捧在手心。

那份無(wú)條件的寵愛(ài)，雖然在她14歲那年戛然而止，卻早已成為她生命的底色——勇敢、善良、不放棄。

另一部分，在她自己。

被傷害過(guò)，被欺騙過(guò)，被一次次推向深淵，但她始終沒(méi)有變成那些傷害她的人。

在善惡的一念之間，她一次又一次地選擇了善良。

雖然在極度崩潰時(shí)，她曾短暫地沉淪過(guò)，但清醒過(guò)后，她總會(huì)堅(jiān)定地選擇正確的路。

將羅梁送進(jìn)監(jiān)獄后，顏聆成為了一名公益演說(shuō)家。

她站在臺(tái)上，分享自己的創(chuàng)傷與成長(zhǎng)，提及小時(shí)候父親對(duì)她說(shuō)過(guò)航海中所目睹的一個(gè)事：

一頭座頭鯨被虎鯨圍攻，失去了背鰭，所有人都以為它活不成了，因?yàn)閭跁?huì)感染，血腥味會(huì)引來(lái)天敵。

五年后，父親在同一片海域救下一只小鯨魚(yú)，等來(lái)了它的媽媽——

那頭失去背鰭卻依然遨游的座頭鯨。

那道傷口在它背上，像一枚勇士的勛章。

顏聆說(shuō)：

“有時(shí)候我覺(jué)得，自己就是那頭座頭鯨，傷口沒(méi)有愈合，血腥味引來(lái)新的獵手。

你們會(huì)問(wèn)：這么深的傷口，我是怎么愈合的？

其實(shí)直到今天，我依然會(huì)痛，會(huì)從噩夢(mèng)中驚醒。

但我還活著。

這說(shuō)明：真正致命的，不是傷口，是屈服于它。”

她告訴在場(chǎng)的每一個(gè)人：

心理的創(chuàng)傷不是恥辱，我們可以正視它、跨越它。

那些傷害過(guò)我們的人，并不比我們強(qiáng)大，他們只會(huì)躲在謊言背后。

而我們，可以帶著傷口去生活、去愛(ài)，因?yàn)閺膫诶镩L(zhǎng)出來(lái)的，一定是更堅(jiān)強(qiáng)的肌肉。

《危險(xiǎn)關(guān)系》這個(gè)劇名，既是顏聆和羅梁的關(guān)系，也是她和丁志波的關(guān)系。

顏聆用她的經(jīng)歷證明了一件事：

一個(gè)從小被情感剝奪、被錯(cuò)誤關(guān)系反復(fù)傷害的人，不是只能變成受害者，她也可以變成覺(jué)醒者。

那些傷口從未真正愈合，但也不再是她的枷鎖。

她帶著它們，像那頭失去背鰭卻依然遨游的座頭鯨一樣，在屬于自己的海洋里，緩慢而堅(jiān)定地前行。

這或許就是所有飽受創(chuàng)傷的人共同的出路：

不是等待傷口消失，而是學(xué)會(huì)帶著它，去愛(ài)，去生活，去成為自己的光。

拍完《危險(xiǎn)關(guān)系》之后，孫儷有一個(gè)擔(dān)憂：

“我是在演戲，都覺(jué)得內(nèi)心創(chuàng)傷這么大，生活中真的經(jīng)歷過(guò)PUA的受害者，心理創(chuàng)傷會(huì)有多大？”

她的擔(dān)憂不無(wú)道理。

顏聆畢竟是一個(gè)虛構(gòu)角色，能夠在編劇的安排下完成覺(jué)醒和反殺。

但現(xiàn)實(shí)中那些深受童年創(chuàng)傷和自戀關(guān)系困擾的人，則沒(méi)那么容易。

也正是基于這份擔(dān)憂，孫儷想通過(guò)顏聆告訴那些正在受傷害的人：

你并不孤單，你的痛苦被看見(jiàn)了。

你不是想太多，不是不夠好，而是正在被一段有毒的關(guān)系慢慢吞噬。

但只要你愿意，你其實(shí)是可以掙脫的。

具體該如何掙脫呢？

孫儷在接受《南方周末》采訪時(shí)給出了答案：

“每個(gè)人都想做一個(gè)好人，但首先要有愛(ài)自己的能力，懂得對(duì)自己好。

沒(méi)有人來(lái)表?yè)P(yáng)你的時(shí)候，你可以自己表?yè)P(yáng)自己，每天找出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

這種轉(zhuǎn)變不是我突然變得強(qiáng)大，而是學(xué)會(huì)尊重自己，也敢于看到自己的創(chuàng)傷?！?/p>

我很贊同她的觀點(diǎn)。

從心理學(xué)層面來(lái)講，在一段自戀關(guān)系中，當(dāng)我們把注意力從“他為什么不愛(ài)我”轉(zhuǎn)向“我還可以怎樣愛(ài)自己”時(shí)，自救便開(kāi)始了。

就像顏聆——

她被摧毀了那么多次，依然能站起來(lái)，不是因?yàn)樗蝗蛔儚?qiáng)大了，

而是因?yàn)樗睦镆恢庇幸槐K燈，那是父親用愛(ài)為她鑄造的燈。

那盞燈告訴她：你值得被愛(ài)，你值得好好對(duì)待自己。

其實(shí)，我們也可以為自己點(diǎn)亮一盞燈，從很小很小的光開(kāi)始。

比如，每天找出自己一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

哪怕只是“我今天好好吃了一頓飯”，寫(xiě)在手機(jī)上，或默念一遍，印刻在心里。

明天再找一個(gè)，后天再找一個(gè)……

慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)沒(méi)有那么差。

慢慢地，你會(huì)看清楚：

那些來(lái)自自戀關(guān)系中的貶低和否定，不是真實(shí)的你，而是對(duì)方操縱你的工具。

然后，你會(huì)有力量，做出自己的選擇。

謹(jǐn)作此文，獻(xiàn)給在自我成長(zhǎng)道路上負(fù)重前行的你和我。

作者 | 天雅，華南師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè)，廣州心協(xié)三級(jí)心理咨詢師，自體心理學(xué)長(zhǎng)程在讀。來(lái)源：武志紅（ID：wzhxlx），微博：@武志紅?，F(xiàn)于北上廣深杭廈門(mén)成都蘇州南京青島10個(gè)城市開(kāi)辦了武志紅心理咨詢中心。

主播 | 聞悅，愛(ài)唱歌的主持者，公眾號(hào)：聽(tīng)聞悅。

圖片 | 視覺(jué)中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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