到了高中，最讓人煎熬的不止是課本上那些難懂的知識點(diǎn)，也不止試卷上那些不會做的題。

下面這五件事，可以說是高中生最容易內(nèi)耗的，若是想不通，成績就很難提上去。

1、總是看著別人怎么學(xué)，攀比學(xué)習(xí)進(jìn)度，攀比成績，結(jié)果越比越焦慮，把自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏都打亂了。

高中更多的是靠自學(xué)，但每個人的基礎(chǔ)不一樣，情況不一樣，有的人在高一的時候，就已經(jīng)把高中三年的課程都學(xué)完了，而你還在為“聽不懂課”而煎熬，這么一比下來，一股無力感油然而生！

你的同桌，平時好像沒怎么學(xué)，但考試卻總比你考得好，于是你就開始懷疑自己，覺得自己是不是太笨了？

就這樣，你的能量在一次次的攀比中被耗光了，原本還有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，后面就變得非常亂。別人學(xué)那個，你也學(xué)；別人補(bǔ)課，你也補(bǔ)，結(jié)果搞了半天，別人的成績是上去了，你還在原地打轉(zhuǎn)，然后你就更焦慮了。

一定要想開點(diǎn)：在高中，你的對手從來就只有你自己而已，你要允許自己學(xué)得慢一點(diǎn)，不要跟別人比，專注于自己的節(jié)奏，反而就沒那么焦慮了。

2、因?yàn)閹状慰荚囀Ю烷_始否定自己，陷入自卑的情緒中，這是很多人都會出現(xiàn)的情況。

有不少人在初中時，數(shù)理化還經(jīng)常滿分，到高中后一考一個不吱聲，能及格的次數(shù)都數(shù)得過來，太打擊人了。

怎么辦？自己是不是真這么菜？

在高中，只有1%的天選之子，剩下的都是普通選手。你感覺難，考試考不好，別人也一樣，就是頭部重點(diǎn)高中的人，也會有考不及格的時候。

所以，你得無條件相信自己，考不好才有提升的空間，誰能先走出內(nèi)耗，針對自己存在的問題去查漏補(bǔ)缺，誰就能跑在最前頭。

3、害怕努力沒有結(jié)果，擔(dān)心付出得不到回報(bào)，然后就不敢全力學(xué)，整天胡思亂想。

在初中，你努力，你能看到結(jié)果，成就感滿滿，動力十足；

在高中，你努力，你暫時看不到結(jié)果，你再努力，你還是看不到結(jié)果，心里的那股氣一下泄了大半，然后就開始亂想。

“想太多”正在毀掉很多高中生！

你要知道，高中就是難，不難的話早就納入義務(wù)教育了。高中的本質(zhì)就是篩選，從天賦、勤奮、心態(tài)、方法等，全方位進(jìn)行篩選。

如果你自覺自己天賦不行，那就得在其他因素上下功夫，通過“高頻重復(fù)學(xué)”，最終把這條路走通。

所以，不要害怕暫時的不懂，不要焦慮暫時的沒結(jié)果，你想要的，都藏在你的汗水里面。

4、太在意別人的眼光，在意同學(xué)的看法，糾結(jié)人際關(guān)系，導(dǎo)致自己始終沒辦法靜下心來學(xué)習(xí)。

高中的人際，比試卷上好些壓軸大題還復(fù)雜，三天兩頭給你鬧點(diǎn)矛盾，讓你內(nèi)耗，心煩意亂的狀態(tài)如何學(xué)得進(jìn)去？

從現(xiàn)在開始，別人說你在“裝”，你就懟回去“關(guān)你什么事”？

別人逼你站隊(duì)，你就回復(fù)“不關(guān)我的事，別扯上我”，別人因?yàn)槟悴徽娟?duì)而孤立你，你就說“拜拜”！

高中，最可靠的人就是自己，別人都是過客，一定要以自己的感受為主，要以學(xué)習(xí)為主，別為了這些人際關(guān)系而耗光自己的精氣神。

5、總是在糾結(jié)自己的短板科目，不想放棄弱科，也不敢深耕強(qiáng)項(xiàng)，左右為難！

到底該學(xué)哪一科呢？

這是很多高中生都會糾結(jié)的問題，全力去學(xué)弱科嘛，就怕強(qiáng)科退步；全力去學(xué)強(qiáng)科嘛，就怕弱科越來越弱，到時追不上就麻煩了。

你的退步，不是從你全力學(xué)哪一科開始，而是從你糾結(jié)的那一刻就開始了。

放下糾結(jié)，弱科肯定要多花時間，但你要有一個主次，比如上學(xué)日就全力學(xué)強(qiáng)科，弱科保持日常的作業(yè)即可；等到周末、節(jié)假日、寒暑假，這些大塊時間再去全力補(bǔ)弱科，這樣可能對你的信心有更大的提升，效果可能更好。

當(dāng)然，我也只是提一個建議，具體要怎么學(xué)，還得根據(jù)你自己的情況來定。我想說的是，不用糾結(jié)，一旦定好計(jì)劃，全力去做就行了。

以上這五件事，是高中生最容易內(nèi)耗的心事，想通了成績自然就上去了。