近期，漫天飛舞的楊絮、柳絮給很多人造成了困擾，尤其是對(duì)于過(guò)敏的人群，雖然部分人對(duì)這些物質(zhì)不過(guò)敏，但覆蓋在楊絮柳絮上面的花粉和灰塵，也可能引起過(guò)敏發(fā)作。

據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)大約有2.4億的人正受過(guò)敏的困擾，其中因楊絮、柳絮引起的過(guò)敏可以占到10%左右，特別是北方地區(qū)花粉過(guò)敏的患病率能夠占到28%左右。

面對(duì)如此讓人煩惱的楊絮、柳絮到底要怎么辦？教你以下這些妙招，幫你輕輕松松度過(guò)楊絮柳絮期。

1. 躲避：俗話說(shuō)“惹不起還躲不起”，面對(duì)漫天飛舞的楊絮柳絮，躲避是一個(gè)有效的方式，重點(diǎn)要避開高發(fā)階段，如每天的10點(diǎn)到16點(diǎn)，而清晨、雨后、“溫暖”的傍晚是楊絮柳絮飄散的關(guān)鍵點(diǎn)。

2. 防護(hù)：對(duì)于有過(guò)敏性疾病的人群而言，無(wú)論你是否對(duì)楊絮柳絮過(guò)敏，為了避免楊絮柳絮上可能接觸到的物質(zhì)，做好個(gè)人防護(hù)工作是至關(guān)重要的。

若非必要最好不在楊絮柳絮高發(fā)的階段出門，一旦出門要做好相關(guān)的隔絕工作，如佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或者是N95口罩，如果你的眼睛比較敏感的話，還需要佩戴好護(hù)目鏡。與此同時(shí)，為了防止裸露在外的皮膚沾染到過(guò)敏物質(zhì)，還應(yīng)做好長(zhǎng)袖出門的準(zhǔn)備，全部武裝后更有利于應(yīng)對(duì)過(guò)敏原。

3. 清潔：個(gè)人清潔工作也不能少，在楊絮柳絮高發(fā)期，回到家之后應(yīng)立即換好外衣，并清洗裸露在外的皮膚。在考慮到鼻腔內(nèi)有可能吸入到過(guò)敏物質(zhì)，家中最好隨時(shí)準(zhǔn)備好生理性海鹽水，沖走可能停留在鼻腔內(nèi)的過(guò)敏物質(zhì)。

個(gè)人的清潔工作以外，室內(nèi)的清潔工作也是要有的，在高發(fā)楊絮柳絮期間，做好禁閉門窗，并用空氣凈化器的準(zhǔn)備，避免接觸到室內(nèi)的過(guò)敏原。

4. 提前：提前用藥，若你明確自己的過(guò)敏原是楊絮柳絮，建議你在飛絮前就用好可以預(yù)防這些物質(zhì)的藥物，但為了自身安全考慮， 建議大家在此之前去醫(yī)院檢查，由醫(yī)生制定相關(guān)的治療方案，切勿自行處理。

5. 調(diào)整：這里指的是調(diào)整飲食習(xí)慣，切勿過(guò)量進(jìn)食辛辣性食物，飲食清淡、多喝水，有助于預(yù)防過(guò)敏性疾病，以及降低相關(guān)的炎癥反應(yīng)。

看看以上的預(yù)防措施你做到了嗎？