這兩天，一個消息讓很多人心頭一緊：曾執(zhí)導(dǎo)《我在故宮修文物》的導(dǎo)演葉君，因急性胃出血突然離世，年僅43歲。讓人不解的是，就在悲劇發(fā)生的前一個月，他剛做完體檢。體檢報告顯示：僅有輕微胃炎。

一個小毛病胃炎，怎么會突然致命？今天這篇文章，不是為了制造焦慮，而是想借著這件令人痛心的事，叫醒那些還在“硬扛”胃部不適的人。 有些身體的求救信號，一旦錯過，就是一輩子。

圖自清華大學(xué)影視傳播研究中心微信公眾號

“輕微胃炎”，為什么能致命？

看到新聞，很多人第一反應(yīng)是困惑：體檢不是查了沒事嗎？是不是醫(yī)院查錯了？這可能是絕大多數(shù)人的健康盲區(qū)。

河南省人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師程黎娜2026年在其醫(yī)院微信公眾號刊文用一句話點破了關(guān)鍵：“常規(guī)體檢不等于胃部專項篩查。普通體檢中的血液檢查、腹部B超等項目，無法發(fā)現(xiàn)胃黏膜的早期微小病變、隱匿性潰瘍，甚至血管畸形?！?/p>

程黎娜醫(yī)生解釋，急性胃出血是消化系統(tǒng)最兇險的急癥之一，病情進(jìn)展是以“分鐘”計算的。每耽誤一分鐘，出血量就可能達(dá)幾百毫升。短時間內(nèi)大量失血，很快就會引發(fā)失血性休克。如果身邊沒人、搶救不及時，死亡率極高。

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這5個導(dǎo)致胃出血的常見誘因，一定要警惕（尤其本身有胃病的人）：

1. 藥物因素：如非甾體消炎藥、阿司匹林等，長期或大劑量服用可損傷胃黏膜；

2. 大量飲酒：酒精可直接損傷胃黏膜，誘發(fā)急性出血；

3. 壓力過大：精神壓力大、過度勞累、熬夜等；

4. 飲食意外：如吞食硬物劃傷食管或胃壁；

5. 特殊因素：如血管畸形（杜氏潰瘍出血）、賁門黏膜撕裂等，這類出血往往更兇險、更突然。①

胃不舒服千萬別硬扛，

警惕胃發(fā)出的4個“求救信號”

很多人覺得，胃不舒服喝點熱水、扛一扛就過去了，很多急性胃出血等嚴(yán)重胃病就是硬扛出來的。湖北省武漢市第一醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師王智超2026年4月接受媒體采訪時表示，急性胃出血并非毫無征兆，身體會提前發(fā)出4個求救信號。②

信號1：嘔血（最危險、最典型）

嘔血是急性上消化道出血（胃出血）最典型的信號之一，也是最危險的信號。如果嘔吐物呈?鮮紅色?（大量鮮血）或?咖啡渣樣?（暗紅/黑色），需立即就醫(yī)。

信號2：黑便、血便（最易被忽視）

排出黑便是比嘔血更易被忽視的信號。上消化道出血后，血液經(jīng)過胃酸和腸道細(xì)菌的作用，會變成黑色、黏稠發(fā)亮的柏油樣大便，就像柏油馬路一樣，這是判斷上消化道出血的重要依據(jù)。

需要注意的是，若出血量超過1000毫升，也可能出現(xiàn)暗紅色血便甚至鮮血便，此時病情更為危重。

信號3：莫名頭暈、乏力、心慌

當(dāng)出血量較少時，可能沒有嘔血、黑便的明顯癥狀，但會出現(xiàn)莫名的頭暈、渾身乏力、精神萎靡，站起來就頭暈眼花，稍微活動就心慌、出冷汗，這是身體在提醒你“已經(jīng)失血”。

尤其是本身有胃病、長期服抗血小板藥或抗凝藥的人，出現(xiàn)這些癥狀，一定要及時排查出血問題。

信號4：腹痛、惡心、嘔吐（別硬扛）

上消化道出血多伴隨胃部不適，比如突發(fā)的上腹部隱痛或脹痛（多發(fā)生在出血前），或者劇烈絞痛，同時伴有惡心、嘔吐，嘔吐物除了食物，可能還夾雜著血絲或咖啡色液體。

這4類人別偷懶，

必須定期做胃鏡

既然普通體檢看不見胃里的隱患，那我們靠什么防？——胃鏡，它是目前發(fā)現(xiàn)胃黏膜問題的“金標(biāo)準(zhǔn)”。如果你是以下4類人，別再拿忙當(dāng)借口了，定期查一次胃鏡，是對家人最大的負(fù)責(zé)：

（1）45歲及以上中老年人群；

（2）有胃癌家族史的人群；

（3）反復(fù)出現(xiàn)黑便、上腹疼痛、反酸燒心、貧血等癥狀人群；

（4）長期飲食不規(guī)律、熬夜、酗酒、精神壓力大的人群。

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從今天起，

給你的胃“減減負(fù)”

胃部健康，重在日常養(yǎng)護(hù)。做好這8件事，就能有效保護(hù)胃黏膜，遠(yuǎn)離胃部疾?。?/p>

1. 嚴(yán)格限酒：酒精直接灼傷胃黏膜，是急性出血首要誘因。日常要嚴(yán)格限酒，包括白酒、啤酒、紅酒等。

2. 規(guī)律三餐：多吃新鮮蔬菜水果，增加膳食纖維；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白；少吃火鍋、燒烤、油炸食品；固定三餐時間，幫助胃建立穩(wěn)定的生理節(jié)律。

3. 注意衛(wèi)生：避免不潔食物引發(fā)急性胃炎，減少幽門螺桿菌感染風(fēng)險。

4. 作息規(guī)律：杜絕熬夜，23點前入睡，給胃黏膜充分修復(fù)時間。

5. 積極鍛煉：適量鍛煉有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防胃部疾病。

6. 調(diào)節(jié)壓力：長期焦慮、高壓是胃病“催化劑”，要學(xué)會調(diào)節(jié)壓力。

7. 謹(jǐn)慎用藥：感冒藥、止痛藥、抗血小板藥等，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切勿自行加量或混用。

8. 及時復(fù)查：有胃病、肝硬化等基礎(chǔ)病患者，按醫(yī)囑及時復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。

胃從來不是“鐵打的”，胃炎也從來不是“小毛病”?！拔覆皇娣桃蝗叹秃昧恕保@是很多人的健康盲區(qū)！這篇文章，沒有復(fù)雜的專業(yè)術(shù)語，主要是想叫醒那些還在“硬扛”胃部不適的人。愿我們都能重視胃部健康，定期體檢、警惕信號、好好養(yǎng)胃，別讓遺憾再發(fā)生。

生命只有一次，胃也只有一個。如果你覺得這篇文章有用，歡迎“轉(zhuǎn)發(fā)”，分享給那個總是熬夜亂吃、胃不舒服就隨便忍忍的家人和朋友。

精選

文章

本文綜合自：

①2026-04-21河南省人民醫(yī)院官方號《43歲急性胃出血離世！醫(yī)生：耽誤一分鐘，出血可達(dá)幾百毫升》

②2026-04-2137度里｜長江健康融媒《別等休克才送醫(yī)！上消化道出血4個“求救信號”，出現(xiàn)一個快打120》

編輯：王楠

審核：魯洋